Une photographie par jour peut-elle éloigner le médecin?
Des millions de personnes sont impliquées dans le projet # 365 - prenant une photo par jour pendant 1 an. Une nouvelle étude explore les avantages potentiels de ce phénomène de médias sociaux. Les projets photo par jour peuvent-ils améliorer le bien-être?
Selon les chiffres de Facebook, en mars 2018, ils comptaient 1,45 milliard d'utilisateurs actifs au quotidien. Cela représente environ 1 personne sur 5.
Pensez-y juste une seconde - 1 personne sur 5 sur cette sphère verte et bleue se connecte au même site Web chaque jour.
Incroyable. Alors, que fait-on quand on est là-bas? Nous regardons les photos que les gens ont publiées. Nous pourrions même publier quelques-uns des nôtres de temps en temps.
Des images de cette nuit imprévue à Tijuana au shagpile de votre nouveau tapis, tout est cassé et téléchargé.
Il y a quelques années à peine, les téléphones portables équipés d'appareils photo n'existaient pas et le téléchargement d'une photo sur Internet prenait environ une demi-heure. Parce que cette habitude relativement nouvelle a explosé à un rythme si rapide, elle a piqué l'intérêt de nombreux psychologues.
Remettre en question l'impact des téléchargements
Certaines personnes s'efforcent de prendre et de partager une photo chaque jour. Par exemple, Instagram a plus de 1,5 million de photos étiquetées comme # 356. Documenter un moment de chaque jour de votre vie est devenu une habitude et, pour certains, une passion. Mais est-ce un passe-temps sain?
Parce que le téléchargement de photos sur des sites de médias sociaux est si omniprésent, cela peut avoir un impact sur notre bien-être mondial - mais est-ce positif ou négatif?
Des chercheurs de l'Université de Lancaster et de l'Université de Sheffield, tous deux au Royaume-Uni, ont tenté de répondre à ces questions. Co-écrit par les Drs. Liz Brewster et Andrew Cox, leur article a récemment été publié dans le journal Santé.
Alors, qu'est-ce qu'ils ont trouvé? Alerte spoiler: c’est compliqué.
Les chercheurs se sont concentrés sur un site Web photo par jour. Sur une période de 2 mois, ils ont suivi huit utilisateurs. Ils ont rassemblé des informations sur le sujet des photos téléchargées, le texte ajouté aux images et la manière dont les utilisateurs ont interagi.
Dans l'ensemble, prendre une photo et la diffuser sur Internet semblait améliorer le bien-être par trois voies principales: les soins personnels, l'interaction communautaire et le potentiel de réminiscence.
Pour expliquer plus en détail, nous allons jeter un œil à quelques citations des utilisateurs.
Ce que disent les utilisateurs
Certaines personnes ont apprécié la façon dont une opportunité de photo offre une pause forcée. Ils disent: «Mon travail était un rôle très stressant… Il y avait des jours où je n’étais presque pas arrêté pour respirer; tu sais ce que je veux dire?"
"Et," ajoutent-ils, "juste la pensée:" oh attendez un instant, non, je vais m'arrêter et prendre une photo de cet insecte assis sur mon ordinateur ou quelque chose comme ça. "Prendre un moment est très salutaire, je pense."
D'autres personnes ont trouvé que cette habitude leur donnait une raison d'être et un sentiment d'accomplissement:
«Cela m'encourage parfois à sortir de la maison quand je pouvais simplement m'asseoir sur le dos avec une tasse de thé. Je pense que je vais peut-être faire une promenade sur le front de mer et, avant que je le sache, je suis à 3 km le long de la côte. "
Un participant, qui a récemment pris sa retraite, a trouvé que le projet d'un jour était un bon substitut à la camaraderie dans un milieu de travail, en disant: «Il y a des plaisanteries dans l'atelier, le bureau ou l'endroit où vous travaillez.»
«Et», poursuivent-ils, «peut-être que [photo-a-day] offre cela… Parce que j'ai des conversations avec des gens que j'aurais peut-être eu sur le lieu de travail.»
D'autres ont quand même constaté que les photos les avaient aidés à regarder avec affection les temps passés: "[Si] je me sens déprimé ou quelque chose du genre, c'est bien de pouvoir revenir en arrière et de voir de bons souvenirs."
"Vous savez, les photos que j'ai prises auront un souvenir positif qui y sera attaché, même si c'est quelque chose d'aussi simple que" J'ai passé une très belle demi-heure pour déjeuner assis dehors et je me sentais vraiment détendu. ""
Les chercheurs affirment que prendre et partager une photo quotidienne est «un processus actif de création de sens, dans lequel une nouvelle conceptualisation du bien-être émerge».
Une simplification excessive?
Il est à noter, cependant, que les résultats positifs doivent être pris avec un peu de sel. Premièrement, seuls huit participants étaient impliqués dans l'étude, qui avaient tous accepté que leur comportement en ligne soit «masqué» tout au long de l'étude.
Nous savons tous que lorsque nous sommes surveillés, cela peut changer notre comportement, ce que nous ressentons par rapport à notre comportement, et cela peut nous encourager à réfléchir plus profondément à ce que nous faisons et pourquoi.
L'équipe le reconnaît. En fait, les auteurs écrivent que leurs résultats ne sont «que représentatifs des expériences des participants qui s'identifiaient déjà à l'idée que la photo par jour avait un impact sur leur bien-être».
En outre, les chercheurs se sont concentrés sur les utilisateurs d'un seul site photo par jour, alors que de nombreux autres sites ont des utilisateurs qui font une chose similaire. Facebook et Instagram sont bien sûr deux alternatives populaires.
Il est également possible que la communauté qu'ils ont observée ait favorisé une atmosphère positive; sur d'autres sites Web de médias sociaux, les espaces peuvent devenir un peu plus hostiles. Sur Facebook, l'éthique générale d'un flux de commentaires peut dépendre en grande partie des amis que vous gardez.
À titre d'exemple, si vous êtes un jeune de 15 ans sensible qui a un groupe d'adolescents irréfléchis sur votre liste d'amis, publier une photo de vous-même peut être une expérience entièrement négative selon qui décide de décorer la section des commentaires.
Comme le disent les chercheurs, c'est compliqué. Même dans l'échantillon limité utilisé pour cette étude, ils qualifient l'expérience de la photo par jour de «complexe» et «interdépendante». Tout ce qui implique des milliards d'humains, chacun avec ses propres motivations, ses problèmes et ses histoires à raconter, sera probablement assez difficile à décortiquer.
Donc, pour répondre à la question du titre: non, prendre des photos pourrait ne pas vous garder en bonne santé. Cependant, dans un forum de soutien, cela peut augmenter votre sentiment de bien-être. Et, comme de récentes recherches l'ont démontré, si vous ressentir en meilleure santé, vous pourriez bien devenir plus sain.
