6 utilisations du baume du tigre
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Le baume du tigre est un produit en vente libre qui prétend soulager temporairement les douleurs musculaires mineures, les douleurs et les tensions. Il le fait en engourdissant la peau, comme analgésique.
Le baume du tigre se présente sous différentes formes, notamment:
- frotte
- crèmes
- onguents
- liniments
- patchs cutanés adhésifs
Des préparations régulières et extra-fortes de baume du tigre sont disponibles. Les formulations, les parfums et les emballages peuvent différer selon la région où une personne l'achète.
Dans cet article, découvrez les utilisations du baume du tigre, les ingrédients actifs et les effets secondaires possibles.
Qu'est-ce que le baume du tigre?
Le baume du tigre peut aider à soulager les courbatures, les tensions et les douleurs mineures.
Le Baume du Tigre contient plusieurs ingrédients actifs et inactifs.
Les ingrédients actifs d'une formulation de baume du tigre régulier comprennent:
- 15 pour cent de salicylate de méthyle, qui peut agir comme analgésique, engourdissant la peau.
- 5 pour cent de menthol, ce qui peut aider à restreindre les vaisseaux sanguins, réduire l'inflammation et provoquer une sensation de refroidissement thérapeutique.
- 3 pour cent de camphre, ce qui peut améliorer la circulation et refroidir ou réchauffer la peau.
Certains types de baume du tigre contiennent d'autres ingrédients actifs ou des huiles essentielles, tels que:
- latin
- huile de menthe
- huile de cassia
- huile de girofle
- huile de cajuput
- huile de thé des bois
- huile d'eucalyptus
6 utilisations et avantages
La plupart des preuves des avantages du baume du tigre sont basées sur ce que les chercheurs savent sur ses ingrédients actifs.
Le baume du tigre peut soulager:
1. Douleurs et tensions
Les ingrédients contenus dans le baume, comme le camphre, augmentent le flux sanguin vers la surface de la peau, créant une sensation de chaleur qui peut distraire de la douleur et de la raideur.
Le camphre et le menthol peuvent également améliorer la circulation sanguine vers les muscles, accélérant potentiellement le temps de guérison et réduisant l'inflammation.
Dans une petite étude de 2014, neuf adultes qui ont appliqué de la vaseline contenant 5, 10 ou 20% de camphre sur leurs avant-bras ont constaté une augmentation du flux sanguin vers leur peau et leurs muscles.
D'autres ingrédients du baume du tigre, tels que le salicylate de méthyle, agissent comme analgésiques et engourdissent la peau, ce qui peut réduire la raideur et les courbatures.
Les patchs adhésifs du baume du tigre peuvent être les plus utiles pour les douleurs musculaires et les tensions musculaires, car un patch libère régulièrement les ingrédients actifs sur une période prolongée.
Certaines versions du baume du tigre contiennent du capsicum, l'ingrédient actif des piments. Capsicum bloque les récepteurs nerveux qui transmettent les impulsions de douleur, créant une sensation de chaleur qui peut réduire l'intensité des douleurs musculaires et des tensions.
Capsicum peut réduire de nombreux types de douleurs, y compris celles causées par l'arthrite, le cancer et les problèmes gastro-intestinaux.
2. Maux de tête de tension
Les auteurs d'une étude de 1996 ont constaté que l'application du baume du tigre sur le front était plus efficace pour soulager les céphalées de tension qu'un placebo. C'était presque aussi efficace que la prise d'acétaminophène (Tylenol).
Alors que les examens médicaux actuels des remèdes alternatifs contre les maux de tête continuent de citer cette étude, des recherches plus à jour sont nécessaires.
3. Rhumes et congestion
Les ingrédients du baume du tigre peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et des sinus.
Le baume du tigre contient des ingrédients qui peuvent aider à soulager la congestion des sinus et de la poitrine. Certains ont été utilisés pendant des siècles dans les huiles, les onguents et les inhalants pour soulager la congestion due au rhume et aux allergies.
Le camphre agit comme un expectorant doux, un décongestionnant nasal et un antitussif. Le menthol peut aider à apaiser les voies nasales irritées, aidant à soulager les nez bouchés.
Dans une étude de 2013, 14 personnes qui ont inhalé une solution de menthol à 1% avant d'être exposées au capsicum, un inducteur de la toux, ont mis plus de temps à tousser que celles qui n'utilisaient pas la solution de menthol.
Les personnes qui cherchent à utiliser le baume du tigre pour la congestion ou d'autres symptômes du rhume devraient acheter des formules qui ne contiennent pas d'inducteurs de la toux, tels que le poivron et l'huile de clou de girofle.
4. Mal de dos
Les gens utilisent fréquemment le baume du tigre pour soulager les maux de dos, en particulier les douleurs dans le bas du dos.
Certains utilisent certains ingrédients du baume du tigre avant ou après avoir reçu des traitements alternatifs pour les maux de dos, y compris la thérapie Gua Sha.
Dans une étude de 2012, 18 personnes qui avaient souffert de maux de dos non spécifiques pendant plus de 5 jours consécutifs se sont vu appliquer une crème sur la zone avant de recevoir un traitement Gua Sha. La crème contenait du camphre et du menthol.
Les participants ont signalé une diminution de la douleur et une amélioration de la santé, mais déterminer si les ingrédients actifs augmentaient l'efficacité de la thérapie nécessitera des recherches supplémentaires.
5. Tension du cou et des épaules
Le baume du tigre peut aider à réduire les douleurs au cou et aux épaules.
Dans une étude plus ancienne, 105 hommes et femmes souffrant de tension musculaire légère à modérée ont utilisé des patchs contenant 10% de salicylate de méthyle et 3% de menthol. Les participants ont utilisé les patchs sur plusieurs régions, y compris la partie supérieure de l'épaule et du cou.
Douze heures après l'application de leurs patchs, les participants ont connu, en moyenne, une réduction de 40 pour cent de la douleur, par rapport aux 103 sujets témoins qui ont utilisé des patchs placebo.
Dans une étude de 2017, 29 personnes souffrant de douleurs au cou ont appliqué un gel topique au menthol sur la zone avant de subir une manipulation chiropratique cervicale. Ceux qui ont utilisé le gel ont signalé une réduction de la douleur significativement plus importante après le traitement que ceux qui ne l'ont pas fait.
6. Douleurs articulaires
Peu de preuves spécifiques soutiennent l'utilisation du baume du tigre pour soulager les douleurs articulaires. Cependant, de nombreuses personnes utilisent le baume pour soulager les courbatures et les douleurs liées à l'arthrose.
L'arthrose entraîne une perte de densité et une fragilisation des os avec le temps, entraînant des douleurs articulaires.
Une étude de 2012 qui comprenait 2679 personnes souffrant de douleurs articulaires du genou arthrosiques a révélé que 352 des participants utilisaient des frottements, tels que le baume du tigre, pour réduire la douleur.
Les chercheurs ne savent pas pourquoi le baume du tigre semble aider à soulager les douleurs articulaires, mais les ingrédients actifs peuvent engourdir la zone et réduire l'enflure.
Usages ménagers
Certaines personnes utilisent le baume du tigre comme:
- insectifuge et contrôleur de termites
- décapant pour peinture, adhésif ou cire
- désodorisant
- antiseptique pour les plaies
- dissolvant de verrue
- dissolvant de champignons
- huile de bain
- huile de massage
- lubrifiant pour meubles ou machines
Aucune recherche ne soutient bon nombre de ces utilisations, mais il peut y avoir des preuves anecdotiques.
Risques et effets secondaires
N'appliquez pas de baume du tigre dans les circonstances suivantes:
- 1 heure avant ou 30 minutes après avoir exposé la peau à des conditions chaudes et humides, y compris une douche chaude, un sauna ou un bain à remous
- sur une peau cassée ou des plaies ouvertes
- sur peau irritée, enflammée, rougie, gercée ou sèche
- sur les muqueuses, telles que celles de la bouche, des narines, du vagin, du rectum ou du pénis
- aux oreilles intérieures
- à la peau brûlée
- à la peau déjà réchauffée par d'autres produits, tels que les coussins chauffants
Si une personne n'a jamais utilisé de baume du tigre auparavant, il est préférable de tester une petite quantité sur l'avant-bras. Attendez une journée complète et vérifiez les réactions avant d'appliquer le baume sur une plus grande surface.
Conservez le baume du tigre hors de la portée des enfants et ne l'utilisez pas sur les enfants de moins de 12 ans à moins qu'un médecin ne le recommande.
Il existe peu de recherches sur l'innocuité de l'utilisation du baume du tigre pendant la grossesse ou pendant l'allaitement. Parlez à un médecin avant de l'utiliser à ces moments-là.
Quand voir un médecin
Il est préférable de consulter un médecin au sujet des courbatures, des douleurs ou des problèmes de santé qui durent plus de quelques jours, s'aggravent ou réapparaissent.
Le baume du tigre n'est pas destiné à traiter les conditions médicales sous-jacentes, ni à une utilisation à long terme.
Les ingrédients actifs peuvent être dangereux si une personne les ingère, même à petites doses.
Le camphre, par exemple, est toxique pour les humains. Les signes de toxicité du camphre comprennent:
- convulsions
- nausées et vomissements sévères
- épuisement
- troubles de l'élocution, trébuchements et manque de coordination (ataxie)
Le camphre et d'autres substances toxiques dans le baume peuvent pénétrer dans la circulation sanguine à travers la peau. Une petite étude cambodgienne a révélé que le camphre ne pénètre pas dans la circulation sanguine, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour le confirmer. Le menthol peut également être toxique pour les humains.
Si une personne avale ou ingère du baume du tigre, elle doit appeler immédiatement son service d'assistance anti-poison local. Le numéro de téléphone aux États-Unis est le 1-800-222-1222. Les personnes aux États-Unis peuvent également envoyer un SMS au 797979.
Le baume du tigre est disponible dans de nombreux magasins et en ligne.
