Programme d'alimentation à 5 mois: conseils et nutrition
Un horaire d'alimentation général peut aider les parents et les soignants à organiser leur journée. Cependant, nourrir à la demande - lorsque le bébé montre des signes de faim - garantit que le bébé reçoit suffisamment de nourriture.
À l'âge de 5 mois, un bébé devrait tirer la majorité de sa nutrition du lait maternel ou du lait maternisé. La plupart des bébés n'ont pas besoin de solides à ce stade. Quiconque envisage de commencer un bébé avec des aliments solides avant l'âge de 6 mois devrait d'abord parler à un pédiatre.
Horaire d'alimentation d'un enfant de 5 mois par type d'aliment
À 5 mois, le lait maternel ou le lait maternisé est l'ingrédient le plus important d'une alimentation saine.
L'American Academy of Pediatrics recommande l'allaitement maternel exclusif pendant environ 6 mois. Cependant, pour ceux qui ne peuvent ou choisissent de ne pas allaiter, le lait maternisé est disponible pour les bébés de tous âges.
La plupart des bébés de 5 mois ne devraient pas manger de solides. Même lorsqu'un bébé montre des signes de préparation aux solides, cela ne devrait représenter qu'une petite partie de son alimentation. Vérifiez toujours avec un pédiatre avant de commencer un bébé de moins de 6 mois sur les solides.
Les parents et les soignants ne devraient pas essayer de restreindre l’apport alimentaire d’un bébé, quelle que soit sa croissance. Au lieu de cela, établissez un horaire lâche et nourrissez les bébés lorsqu'ils ont faim.
Selon une source, cela signifie apprendre à connaître les signaux de faim d'un bébé, qui peuvent inclure se lécher les lèvres, s'enraciner ou sucer les mains.
Une analyse de 2013 portant sur plus de 10 000 enfants a comparé les enfants dont les parents ou les tuteurs les nourrissaient à la demande avec ceux qui recevaient de la nourriture selon un horaire prédéterminé.
L'analyse a révélé que les parents et les soignants qui suivaient un programme d'alimentation avaient une plus grande confiance et un meilleur sommeil. Cependant, l'étude a révélé que les bébés nourris à l'horaire se débrouillaient moins bien à l'école que les bébés nourris à la demande.
Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la plupart des bébés ont besoin de manger au moins toutes les 2 à 3 heures, soit environ cinq à six fois par jour. À 5 mois, certains bébés dorment toute la nuit. D'autres se réveillent encore pour se nourrir.
Les parents et les soignants qui suivent un horaire devraient essayer de rester flexibles. Un bébé qui a faim une heure avant le goûter a besoin de manger, tout comme un bébé fatigué tôt devrait s'endormir.
Préparation ou lait maternel
Le lait maternisé ou le lait maternel est l’ingrédient le plus important de l’alimentation d’un enfant de 5 mois. Selon Infant Nutrition and Feeding, les bébés devraient bénéficier de cinq séances d'allaitement ou plus par jour ou de 26 à 39 onces (oz) de préparation enrichie en fer.
Certains bébés allaitent davantage pendant les poussées de croissance ou lorsqu'ils ne se sentent pas bien. De même, les personnes qui utilisent une combinaison de lait maternisé et de lait maternel peuvent allaiter un peu moins souvent et donner moins de lait maternisé.
Certaines recherches suggèrent que faire une «tétée de rêve», qui implique que le parent ou le soignant nourrit le bébé assez tôt le soir avant de se coucher, aide les bébés à dormir plus longtemps la nuit.
Autres liquides
Ne donnez pas de jus, de lait de vache ou d'eau aux bébés de 5 mois. Les bébés tirent de l'eau du lait maternisé ou du lait maternel. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) explique que donner de l'eau à boire aux bébés augmente le risque de diarrhée et peut les amener à boire moins de lait maternel ou de préparation pour nourrissons.
Solides
La plupart des parents et des soignants devraient allaiter ou nourrir leur bébé au lait maternisé pendant au moins 6 mois. Le CDC indique qu'un bébé pourrait être prêt pour les solides un peu plus tôt si:
- ils ont un bon contrôle sur leur tête
- ils peuvent s'asseoir seuls sans soutien
- ils se penchent en avant ou ouvrent la bouche lorsqu'un soignant offre de la nourriture
L'American Academy of Pediatrics met en garde contre l'introduction de solides avant 4 mois, car cela peut entraîner une augmentation du gain de poids.
La plupart des bébés n'ont pas besoin de solides à cet âge. Certaines personnes peuvent utiliser des solides comme complément au lait maternisé ou au lait maternel, mais ne donnent jamais de solides à un bébé sans en parler d'abord à un pédiatre.
Travailler un horaire d'alimentation autour des siestes
Selon la Sleep Foundation, la plupart des enfants de 5 mois font deux à quatre siestes par jour. Certaines siestes peuvent être plus longues que d'autres. Par exemple, un bébé peut faire une courte sieste tôt le matin, puis une sieste plus longue tard le matin et en milieu d'après-midi.
Certaines personnes nourrissent leur bébé juste avant d'aller se coucher, en espérant que cela les aidera à dormir plus longtemps. D'autres utilisent un horaire pour manger, jouer et dormir. Ni l'un ni l'autre n'est «juste».
Au lieu de cela, les gens devraient choisir l'approche qui leur convient. Certains bébés ont besoin d'allaiter juste avant de dormir. D'autres ont hâte de s'endormir après une séance de jeu.
Voici quelques conseils qui peuvent aider à façonner un emploi du temps en fonction des routines d’alimentation et de sommeil d’un bébé:
- Soyez prêt à nourrir un bébé à son réveil. Attendez-vous à ce que les bébés aient particulièrement faim et aient besoin de plus de nourriture après de longues siestes et le matin.
- Chaque personne doit déterminer quel horaire fonctionne le mieux pour elle et pour son entourage. Certaines personnes choisissent de jouer, puis de nourrir, puis d'endormir le bébé, tandis que d'autres adoptent une approche nourrir, jouer, dormir.
- Sachez que les besoins en matière de sieste d’un enfant peuvent changer s’il ne se sent pas bien, grandit ou est stressé. De même, de nombreux bébés allaitent pour plus de confort pendant les périodes difficiles. Permettre à un bébé d'allaiter quand il le souhaite, même si ce n'est pas l'heure du repas, peut l'aider à l'apaiser.
- Ne mettez pas d'aliments solides dans une bouteille, y compris avant la sieste.
Résumé
Tous les bébés et familles sont différents. La plupart des bébés finissent par développer un rythme que les parents et les soignants peuvent lentement façonner en un horaire.
Alors que certaines personnes préfèrent un horaire assez strict, d'autres adoptent une approche plus détendue. Aucune des deux approches n'est correcte.
Tant que les bébés reçoivent suffisamment de nourriture et mangent toutes les 2 à 4 heures, il est bon d'expérimenter différents horaires.
