10 remèdes simples pour le soulagement des brûlures d'estomac
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Les brûlures d'estomac sont une condition médicale dans laquelle le contenu de l'estomac se déplace vers l'arrière et vers le haut dans le tuyau alimentaire. Les brûlures d'estomac sont également connues sous le nom de reflux gastro-intestinal.
Le diaphragme et un muscle appelé sphincter œsophagien inférieur empêchent généralement les brûlures d'estomac. Cependant, ce muscle peut parfois se détendre et laisser le tuyau alimentaire sans protection contre l'acide gastrique.
Une personne peut ressentir des brûlures d'estomac lorsque l'acide gastrique entre en contact avec la paroi du tuyau alimentaire. Cela peut provoquer les symptômes suivants:
- une sensation de brûlure derrière le sternum, le cou et la gorge
- changements de goût
- tousser
- un enrouement de la voix qui est aggravé en mangeant, en se penchant en avant et en s'allongeant
L'inconfort des brûlures d'estomac peut durer plusieurs heures et peut évoluer vers une affection appelée reflux gastro-œsophagien ou RGO. Le RGO peut causer des brûlures d'estomac fréquentes, des aliments collants, des dommages au tuyau d'alimentation, une perte de sang et une perte de poids.
Cet article fournit 10 remèdes simples pour les brûlures d'estomac.
10 remèdes
Il existe une gamme de mesures que les gens peuvent mettre en place pour prévenir et traiter les symptômes des brûlures d'estomac. Cependant, tous les remèdes ne fonctionnent pas ou ne sont pas sans danger pour tout le monde. Il est important de discuter avec un médecin de la meilleure solution pour vous.
Les remèdes simples pour le soulagement des brûlures d'estomac sont les suivants:
Arrêt du tabac: Arrêtez de fumer et évitez la fumée secondaire.
Adapter les vêtements: Portez des vêtements amples pour éviter toute pression inutile sur l'estomac.
Considérez les médicaments sur ordonnance: les personnes souffrant de brûlures d'estomac devraient également parler à leur médecin de l'utilisation des médicaments sur ordonnance et de leur pertinence.
Gérer le poids corporel: les personnes en surpoids ou obèses peuvent trouver que la réduction du poids corporel peut aider. Un régime et un programme de perte de poids d'exercice peuvent aider à réduire les symptômes du reflux acide.
Cependant, chaque personne réagit différemment à ces changements, il est donc important de parler à un professionnel de la santé avant de perdre trop de poids.
Soulevez la tête du lit: Élever la tête du lit peut permettre à la gravité de réduire les symptômes de brûlures d'estomac. Placer des blocs sous les montants supérieurs qui soulèvent le lit de 6 à 8 pouces peut fonctionner.
Une autre option consiste à insérer des cales en mousse entre le matelas et le sommier pour élever l'angle de la tête du lit. Les oreillers ne sont pas efficaces pour réduire les symptômes de brûlures d'estomac.
Essayez les médicaments en vente libre (OTC): les personnes souffrant de brûlures d'estomac devraient parler à leur médecin des médicaments en vente libre pour le soulagement des symptômes. Un médecin peut recommander des antiacides, des réducteurs d'acide, y compris la famotidine, ou des bloqueurs d'acide, tels que le lansoprazole et l'oméprazole.
Divers antiacides sont disponibles à l'achat en ligne.
Utilisez des préparations à base de plantes: L'utilisation de certaines préparations à base de plantes peut également être utile.
Certaines options recommandées pour traiter les symptômes du RGO comprennent:
- réglisse
- orme glissant
- camomille
- guimauve
- Iberogast, le nom de marque d'une combinaison de plusieurs herbes qui, selon un certain nombre de critiques, est efficace dans le traitement du RGO
Il est important que les gens parlent à leur médecin des effets secondaires potentiels et des interactions médicamenteuses avant de commencer des suppléments à base de plantes. Divers remèdes à base de plantes sont disponibles en ligne.
Essayez l'acupuncture: bien qu'il existe des preuves limitées pour soutenir son utilisation, l'acupuncture peut être bénéfique pour soulager les symptômes des brûlures d'estomac chez certaines personnes.
Détendez-vous: le stress et la tension peuvent provoquer un large éventail d'effets secondaires indésirables, y compris des brûlures d'estomac. Les techniques de relaxation, telles que la relaxation musculaire progressive, la méditation ou le yoga, pourraient soulager certains symptômes.
Apportez quelques modifications simples au régime alimentaire: certains déclencheurs alimentaires peuvent affecter la survenue et la gravité des brûlures d'estomac.
Les personnes souffrant de brûlures d'estomac devraient éviter les aliments suivants:
- aliments épicés ou gras
- Chocolat
- boissons contenant de la caféine comme le café
- produits de tomate
- Ail
- menthe poivrée
- de l'alcool
- boissons gazeuses
Les gens doivent s'asseoir droit pendant 3 heures ou plus après un repas pour réduire les symptômes de brûlures d'estomac. Les gens devraient également manger des repas plus petits et éviter de manger dans les 2 à 3 heures avant de dormir.
Quand voir un médecin
L'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales recommande d'appeler immédiatement un médecin si quelqu'un présente l'un des symptômes suivants:
- de grandes quantités de vomissements ou de vomissements violents
- vomi vert, jaune ou sanglant, ou vomi qui ressemble à du marc de café
- difficultés respiratoires après des vomissements
- douleur à la bouche ou à la gorge en mangeant
- déglutition douloureuse ou difficile
Conditions qui augmentent le risque
Les facteurs qui augmentent le risque de développer un RGO comprennent:
- grossesse
- une hernie hiatale
- tabagisme et tabagisme passif
- obésité
- certaines conditions médicales, y compris la bouche sèche, l'asthme, la vidange de l'estomac retardée et la sclérodermie
- certains médicaments, tels que ceux pour traiter l'asthme, les allergies, la douleur, l'hypertension artérielle, la dépression et l'insomnie
- les irritants alimentaires, y compris l'alcool, la caféine, les boissons gazeuses, le chocolat, les aliments acides et les jus
Les complications possibles des brûlures d'estomac comprennent les ulcères, les saignements et le RGO. Des modifications des cellules du tube alimentaire peuvent également survenir, conduisant à une affection appelée œsophage de Barrett qui augmente le risque de cancer du tube alimentaire.
D'autres complications comprennent l'inflammation des tuyaux alimentaires et une gamme de problèmes respiratoires qui peuvent inclure:
- asthme
- liquide dans les poumons
- tousser
- un mal de gorge
- enrouement
- pneumonie
- respiration sifflante
Le tuyau alimentaire peut également se rétrécir, provoquant une condition connue sous le nom de sténose œsophagienne.
