Pourquoi ma tête est-elle lourde?
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La tête d’une personne pèse quelques kilos, composée du crâne, du tissu cérébral et d’autres matières. Et, parfois, lever la tête peut sembler une tâche lourde.
En position neutre ou verticale, la tête adulte moyenne pèse entre 10 et 12 livres, selon le journal International de la technologie chirurgicale. Cependant, il y a des cas où la tête peut sembler plus lourde que d'habitude.
Parfois, cela est dû à la mécanique du cou et de la colonne vertébrale. À d'autres moments, cela peut être dû à des conditions médicales sous-jacentes. Normalement, si la tête est lourde, il n'est pas nécessaire de rechercher un traitement médical d'urgence.
Quelles sont les causes?
Certaines des causes potentielles qui rendent la tête lourde comprennent:
1. Troubles de l'équilibre
Les étourdissements et les étourdissements qui affectent l'équilibre peuvent alourdir la tête. Ces symptômes peuvent également être ceux d'un trouble de l'équilibre.
Il existe plusieurs types de troubles de l'équilibre. Ceux-ci inclus:
- La maladie de Ménière
- vertige positionnel
- neuronite vestibulaire
Chaque trouble peut donner à une personne l'impression que sa tête est plus lourde que la normale.
2. Myasthénie grave
La myasthénie grave (MG) est une condition qui rend les muscles plus faibles que la normale. Les symptômes peuvent initialement provoquer une faiblesse et une fatigue facile des muscles du cou.
MG peut rendre plus difficiles des tâches auparavant simples, telles que mâcher, parler ou tenir la tête haute. Ces symptômes sont connus sous le nom de symptômes de faiblesse bulbaire.
3. Mauvaise posture
Selon International de la technologie chirurgicale, si le cou et la tête s'inclinent vers l'avant d'environ 15 degrés, la tête peut avoir l'impression de peser 27 livres. À un angle de 60 degrés, ce qui équivaut à regarder le sol, la tête peut avoir l'impression de peser 60 livres.
Si quelqu'un trouve que sa tête est lourde, il doit évaluer comment il la tient. Une posture prolongée qui n'est pas la position neutre ou verticale peut rendre la tête particulièrement lourde.
4. Céphalée sinusale
Un mal de tête de sinus peut provoquer une douleur et une pression qui peuvent rendre la tête particulièrement lourde. Les gens éprouvent ce mal de tête lorsque les sinus à l'avant du visage sont enflés.
Les bactéries et les virus peuvent être piégés à l'intérieur des voies sinusales, entraînant un gonflement, un écoulement jaune et une congestion nasale.
5. Céphalées de tension
Les céphalées de tension sont un autre type de céphalée qui survient fréquemment. Ces maux de tête provoquent une douleur sourde qui donne l'impression que la tête est pressée.
Ce type de mal de tête peut également provoquer une tension musculaire des épaules et du cou qui peut donner l'impression que la tête est plus lourde que la normale. Une personne avec une céphalée de tension aura généralement entre 20 minutes et 2 heures.
Symptômes associés
Les symptômes associés lorsque la tête est lourde peuvent dépendre des causes sous-jacentes.
La plupart des gens éprouveront des symptômes qui incluent une tension musculaire, en particulier dans les muscles du cou et des épaules. Cette tension peut entraîner une raideur du cou, ce qui rend difficile le déplacement de la tête d'un côté à l'autre.
Les autres symptômes associés à la sensation de lourdeur de la tête comprennent les maux de tête, en particulier des deux côtés de la tête.
Options de traitement
Si la tête d'une personne est lourde en raison d'une mauvaise posture, il est important qu'elle essaie de prendre des pauses pour ne pas regarder vers le bas. Ce changement de position peut impliquer de prendre des intervalles dans des activités telles que dactylographier, envoyer des SMS ou travailler pour étirer le cou et le maintenir dans une position neutre.
Si une personne éprouve un mal de tête qui lui donne l'impression d'avoir la tête lourde, elle peut prendre des analgésiques en vente libre. Les exemples incluent l'acétaminophène, l'ibuprofène et le naproxène.
Une personne peut également souhaiter essayer d'identifier ce qui déclenche sa céphalée de tension. Les exemples peuvent inclure la faim, ne pas dormir suffisamment ou grincer des dents la nuit. Éviter ces habitudes et, si nécessaire, obtenir un traitement pour les aider à les briser, peut aider une personne à réduire ses céphalées de tension.
Les troubles de l'équilibre sont traités avec des médicaments, qui peuvent inclure:
- Anticholinergiques: Ces médicaments comprennent la scopolamine, qui est traditionnellement utilisée pour traiter le mal de mer.
- Antiémétiques: ces médicaments traitent les nausées qu'une personne peut ressentir en raison de ses étourdissements. Les exemples peuvent inclure la combinaison de dexaméthasone (Decadron) et d'ondansétron (Zofran).
- Antihistaminiques: ces types de médicaments peuvent réduire les effets du mal des transports. Des exemples de traitements comprennent la méclizine (Antivert), la diphenhydramine (Benadryl) et la prométhazine (Phenergan). Certains antihistaminiques sont disponibles à l'achat en ligne.
- Benzodiazépines: ces médicaments sont conçus pour soulager l'anxiété ainsi que pour gérer le mal des transports et les vertiges. Des exemples de benzodiazépines utilisées pour traiter les étourdissements comprennent le diazépam (Valium), le clonazépam (Klonopin) et l'alprazolam (Xanax).
D'autres traitements pour les troubles de l'équilibre comprennent des exercices pour réduire les étourdissements. Un exemple est la manœuvre d'Epley, qui aide à réduire les effets des étourdissements liés à l'oreille interne.
Quels sont les remèdes maison?
Les remèdes maison pour soulager les maux de tête comprennent l'application d'un coussin chauffant sur le cou et les épaules. Il est essentiel de s'assurer que le coussin chauffant est recouvert d'un chiffon afin qu'une personne ne brûle pas sa peau.
Les coussins chauffants sont disponibles à l'achat en ligne.
Les gens devraient consulter un médecin avant d'utiliser un coussin chauffant s'ils souffrent de diabète ou de troubles neurologiques.
Une personne peut effectuer des exercices de renforcement du cou à la maison si elle sent que les muscles de son cou sont particulièrement affaiblis. Ces exercices peuvent aider à réduire la tension musculaire et à renforcer le cou.
Cependant, une personne doit toujours consulter un médecin avant de commencer tout programme d'exercice. Des exemples de ces programmes comprennent:
Pli du menton
Cet exercice peut aider à renforcer les muscles du cou chargés de maintenir une excellente posture. Pour l'exécuter, une personne peut se tenir debout contre un mur, tirer ses épaules en arrière et regarder droit devant elle.
Déplacez et rentrez le menton vers le bas pour sentir un étirement dans la nuque et les muscles de chaque côté de la clavicule. Maintenez cette position pendant 5 secondes, relâchez et répétez 10 fois.
Brûlure au dos
L'exercice de brûlure du dos peut améliorer la posture et renforcer les muscles du cou. Pour l'exécuter, tenez-vous contre un mur avec les bras tendus à hauteur des épaules, les paumes tournées vers l'avant.
Amenez lentement les bras en l'air, en les rapprochant des oreilles, les paumes toujours tournées vers l'avant. Abaissez lentement les bras dans la position de départ. Répétez 10 fois au moins trois à cinq fois par jour.
Quand voir un médecin
Les symptômes disparaissent souvent avec des traitements à domicile, comme l'amélioration de la posture ou la prise de mesures pour réduire les céphalées de tension. Cependant, si les symptômes commencent à s'aggraver ou interfèrent avec la vie et les activités quotidiennes, il est important de consulter un médecin.
Un cas où une tête peut sembler lourde est lorsque quelqu'un subit un accident vasculaire cérébral. Un accident vasculaire cérébral est une urgence médicale. Certains des signes associés à un accident vasculaire cérébral comprennent:
- difficulté à parler bien ou clairement
- affaissement du visage
- problèmes soudains pour marcher et garder l'équilibre
- maux de tête sévères et soudains
- faiblesse des bras et du cou
Une personne doit appeler le 911 immédiatement si elle pense être victime d'un accident vasculaire cérébral ou d'une crise cardiaque.
Emporter
Si la tête d’une personne semble anormalement lourde, il existe de nombreuses causes et traitements potentiels. Prendre des mesures pour soulager la fatigue et l'anxiété et étirer le cou peut aider une personne à réduire ses symptômes.
