Quelles huiles essentielles peuvent aider contre la polyarthrite rhumatoïde?
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La polyarthrite rhumatoïde peut provoquer une inflammation chronique et des douleurs articulaires. De nombreuses personnes utilisent des huiles essentielles pour soulager ces symptômes, mais les huiles fonctionnent-elles vraiment?
Les huiles essentielles ne peuvent pas guérir cette maladie, mais les preuves suggèrent qu'elles peuvent soulager les principaux symptômes de la polyarthrite rhumatoïde (PR) et de l'arthrose, en particulier l'inflammation, l'enflure, la raideur et la douleur.
Poursuivez votre lecture pour savoir quelles huiles réduisent le plus efficacement les symptômes de la PR, comment les utiliser et quelles huiles de support choisir. Nous discutons également des risques associés à l'utilisation d'huiles essentielles.
Que peuvent faire les huiles essentielles pour la PR?
L'huile essentielle d'eucalyptus peut aider à soulager les symptômes de la PR.
Les huiles essentielles sont fabriquées à partir de l'essence liquide des plantes. Cette essence est composée des composés qui donnent à une plante son goût et son odeur.
En utilisant la pression ou la vapeur, les huiles sont généralement extraites de l’écorce, des feuilles ou des racines de la plante.
Peu d'études à grande échelle impliquant des humains ont déterminé les effets de l'aromathérapie sur la PR exclusivement. Cependant, les huiles essentielles et l'aromathérapie sont considérées comme sûres à utiliser pour la PR, aux côtés des traitements conventionnels.
Vous trouverez ci-dessous sept des meilleures huiles essentielles pour les symptômes de la PR, avec des preuves scientifiques démontrant leur efficacité:
1. Eucalyptus
Il a été démontré que plusieurs composés de l'eucalyptus réduisent l'inflammation, l'enflure et la douleur.
Une étude de 2013 impliquait des personnes ayant subi une arthroplastie totale du genou. Ceux qui ont inhalé des préparations d'huile essentielle d'eucalyptus à des intervalles de 30 minutes pendant 3 jours consécutifs ont remarqué une réduction de la douleur et une pression artérielle plus basse.
La plupart des recherches recommandent d'inhaler l'huile d'eucalyptus directement ou d'ajouter quelques gouttes dans un bain chaud.
Une personne peut acheter de l'huile essentielle d'eucalyptus dans les magasins de santé ou en ligne.
2. Encens
Les praticiens de la médecine traditionnelle ont utilisé de la résine et des huiles essentielles d'encens (Boswellia serrata Linn) pendant des milliers d'années pour traiter une grande variété de maux, y compris la douleur chronique et l'inflammation.
Selon la Fondation Arthritis, les acides de l'encens ont des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Les acides boswelliques peuvent également aider à réduire les réponses auto-immunes et à prévenir les dommages au cartilage.
Les personnes atteintes de PR peuvent souhaiter utiliser des capsules d'encens contenant au moins 60% d'acide boswellique et prendre 300 à 400 milligrammes (mg) par jour.
3. Lavande
La lavande est utilisée depuis longtemps pour réduire la douleur, l'anxiété et la dépression. Il peut être inhalé, appliqué localement ou ajouté à un bain chaud.
Une étude de 2016 a testé les effets d'un mélange à 5% d'huile essentielle de lavande diluée dans de l'huile d'amande douce sur l'arthrose du genou.
Les participants qui ont massé 5 millilitres (ml) du mélange sur leurs articulations enflées neuf fois au cours de 3 semaines ont signalé une diminution de la douleur après la première semaine. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires.
L'huile essentielle de lavande peut être achetée dans les magasins de santé et en ligne.
4. Huile d'onagre
Les huiles d'onagre, de cassis et de bourrache sont toutes connues pour être riches en acide gamma-linolénique (GLA), un type d'acide gras oméga-6.
Lorsque GLA est consommé, le corps le convertit en un puissant anti-inflammatoire. Il peut aider à réduire les symptômes de la PR, tels que la sensibilité, les douleurs articulaires et la raideur.
L'huile d'onagre contient également de l'acide gamma-linolénique et de la bêta-amyrine, qui sont également des composés anti-inflammatoires.
La Fondation de l'arthrite recommande aux personnes atteintes de PR de prendre entre 540 mg et 2,8 grammes d'huile d'onagre en doses fractionnées par jour pendant au moins 6 mois.
Les huiles de bourrache doivent être prises avec prudence et modération pour éviter des dommages au foie. La plante contient des composés potentiellement dangereux appelés alcaloïdes pyrrolizidiniques.
5. Gingembre
Le gingembre est recommandé depuis longtemps pour les personnes souffrant d'inflammation chronique et de douleur. Il peut être ajouté aux repas ou pris en complément.
Les produits chimiques du gingembre se transforment en un puissant groupe de composés anti-inflammatoires appelés gingérols une fois digérés.
L'huile essentielle de gingembre peut contenir d'autres composés qui atténuent les symptômes de la PR. Une étude de 2016 a révélé que les rats femelles qui recevaient de l'huile essentielle avaient des taux réduits d'inflammation articulaire chronique.
6. Huile essentielle de curcuma
Les ingrédients actifs du curcuma ou de la curcumine peuvent avoir des propriétés anti-inflammatoires. Il a été démontré qu'il aide à améliorer la circulation.
Une revue publiée en 2016 rapporte que l'extrait de curcuma semble réduire les symptômes de l'arthrite, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires.
Une étude de 2010 financée en partie par le National Center for Complementary and Integrative Health, une agence gouvernementale américaine, a révélé que les huiles essentielles de curcuma réduisaient l'inflammation des articulations chez les rats. Des recherches sont en cours pour déterminer les effets sur les personnes.
7. Basilic
Le basilic contient une grande variété de composés potentiellement thérapeutiques.
L'huile essentielle contient du 1,8-cinéole, qui a des effets anti-inflammatoires. Il contient également du linalol, un composé qui réduit le gonflement chez les souris et les rats.
Une étude de 2013 a révélé que les rats souffrant d'arthrite induite avaient réduit le gonflement des articulations après avoir reçu 150 à 300 mg / kilogramme d'extrait d'huile essentielle de basilic par jour.
Ils avaient également moins d'œdème et un risque moindre de lésions cartilagineuses. L'œdème fait référence à une accumulation de liquide et est associé à une inflammation.
Mélanger les huiles
Différentes huiles essentielles peuvent être mélangées pour produire des effets améliorés ou plus variés.
Une étude de 2016 a révélé que les personnes atteintes de PR qui recevaient régulièrement 30 minutes de massage d'aromathérapie sur leurs genoux arthritiques ressentaient une diminution de la douleur à court terme après 2 semaines. Ils ont également signalé une réduction de la fatigue après la quatrième semaine.
Le mélange utilisé dans le massage comprenait des huiles essentielles de lavande, de genièvre, d'ylang-ylang et de romarin dans un rapport de 3: 3: 2: 2. Les huiles essentielles ont été diluées uniformément dans 100 ml d'huile de noix de coco.
Comment utiliser les huiles essentielles pour la PR
Les huiles essentielles sont généralement inhalées ou massées dans la peau.
Une personne peut:
- Mettez quelques gouttes dans l'eau chaude et inhalez la vapeur.
- Utilisez un diffuseur qui dilue les huiles essentielles dans de l'eau chaude et libère une brume parfumée.
- Mélangez les huiles aux sels de bain ou ajoutez-les directement dans un bain chaud.
- Diluez-les dans des huiles de support et massez le mélange dans les articulations douloureuses, raides ou douloureuses.
- Ajoutez quelques gouttes aux bandages ou aux couvre-plaies.
Meilleures huiles de support pour RA
Les huiles essentielles doivent être mélangées avec des huiles de support avant d'être appliquées sur la peau. Certaines huiles de support comprennent:
- huile de noix de coco
- huile d'olive
- huile d'amla
- huile de jojoba
- l'huile de pépins de raisin
- huile d'amande
- huile d'argan
Risques des huiles essentielles
Parlez à un médecin avant d'utiliser des huiles essentielles pour réduire les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde. Bien que ces huiles soient utilisées en médecine depuis des milliers d'années, certaines peuvent être dangereuses lorsqu'elles sont mal utilisées. Ils peuvent également avoir des interactions dangereuses avec les médicaments contre la polyarthrite rhumatoïde.
Une personne ne devrait jamais remplacer les médicaments prescrits pour la PR par des thérapies complémentaires. Il a été démontré que les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie utilisés pour traiter la PR réduisent l'inflammation dans le liquide qui tapisse les articulations.
Sans traitement approprié, la PR peut entraîner des complications graves et permanentes, telles que des lésions osseuses et cartilagineuses.
La majorité des huiles essentielles utilisées pour traiter l'inflammation chronique et la douleur ne sont pas connues pour provoquer des effets indésirables. Cependant, les risques potentiels incluent:
- maux de tête, éruptions cutanées ou problèmes gastro-intestinaux
- sensibilité au soleil lorsque des huiles essentielles, en particulier celles dérivées d'agrumes, sont utilisées sur la peau
- augmentation de l'activité de l'hormone sexuelle féminine et diminution de l'activité du mâle, avec des huiles de lavande et d'arbre à thé
Perspectives
Il n'a pas été démontré que les huiles essentielles ralentissent la progression de la PR. Mais les premières recherches suggèrent que les composés de certaines huiles peuvent réduire les principaux symptômes, tels que la douleur, la raideur, l'inflammation et l'anxiété.
Bien que la plupart des huiles essentielles soient sûres, parlez-en à un médecin avant de les essayer et n'arrêtez pas d'utiliser des médicaments réguliers contre la polyarthrite rhumatoïde.
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