Pourquoi est-ce que je me sens à la fois fatigué et étourdi?
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La fatigue est décrite comme une fatigue physique et mentale extrême qui ne disparaît pas avec le repos ou le sommeil. Les étourdissements peuvent faire référence à des étourdissements, une instabilité ou des vertiges.
Les deux symptômes résultent d'un certain nombre d'états et de conditions de santé, dont seuls certains sont graves.
Ici, nous examinons cinq causes courantes de vertiges et de fatigue. Nous discutons également des symptômes associés et de ce qui peut être fait pour aider.
Qu'est-ce qui cause les étourdissements et la fatigue?
Une grande variété de conditions peut provoquer à la fois des étourdissements et de la fatigue. Vous trouverez ci-dessous cinq des causes les plus courantes des deux symptômes.
1. Syndrome de fatigue chronique (SFC)
Comme indiqué dans le nom, la fatigue est le principal symptôme du SFC, et elle peut être si grave qu'elle crée des difficultés dans l'exécution des tâches quotidiennes. La condition est également connue sous le nom d'encéphalomyélite myalgique.
En plus de la fatigue et des étourdissements, une personne atteinte du SFC peut éprouver:
- problèmes de sommeil
- douleurs musculaires ou articulaires
- maux de tête
- un mal de gorge
- difficulté à penser, à se souvenir ou à se concentrer
- un rythme cardiaque rapide ou irrégulier
Les symptômes peuvent être légers, modérés ou sévères et ont tendance à s'aggraver après l'exercice.
2. Hypoglycémie
L'hypoglycémie survient lorsque le taux de glucose dans le sang tombe en dessous des niveaux normaux. Il est également connu sous le nom d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie.
La condition survient généralement dans les cas de diabète insulino-dépendant. Les personnes atteintes de cette maladie à long terme ne traitent pas correctement le glucose, la principale source d’énergie du corps, et elles ont besoin d’une supplémentation en insuline.
Les symptômes d'hypoglycémie légère à modérée peuvent varier d'une personne à l'autre. Ils ont tendance à apparaître rapidement et peuvent inclure de la fatigue et des étourdissements.
Les personnes souffrant d'hypoglycémie peuvent également présenter toute combinaison des symptômes suivants:
- être tremblant ou nerveux
- transpiration excessive
- faim
- mal de crâne
- Vision floue
- confusion
- Mauvaise coordination
- difficulté à se concentrer
- faiblesse
- un rythme cardiaque rapide ou irrégulier
Les personnes souffrant d'hypoglycémie sévère peuvent être incapables de manger ou de boire. Ils peuvent avoir des crises d'épilepsie ou des convulsions et peuvent même perdre connaissance.
L'hypoglycémie sévère est dangereuse et doit être prise en charge immédiatement.
3. Anémie ferriprive (IDA)
Le fer aide à transporter l'oxygène dans le corps, maintenant des cellules et des tissus sains.
Un manque de fer peut entraîner une anémie ferriprive (IDA), qui peut provoquer des étourdissements et de la fatigue.
D'autres symptômes peuvent inclure:
- peau pâle ou jaune
- essoufflement ou douleur thoracique
- rythme cardiaque rapide
- un bruit de martèlement ou de «sifflement» dans les oreilles
- ongles cassants ou perte de cheveux
Les personnes les plus à risque de contracter l'IDA sont:
- végétariens ou végétaliens
- les personnes enceintes
- les personnes qui ont des règles abondantes
- d'autres qui ont perdu beaucoup de sang
Les conditions de santé sous-jacentes, telles que l'ulcère gastroduodénal, la maladie cœliaque et la maladie inflammatoire de l'intestin, peuvent également augmenter le risque de développer une IDA.
4. Commotion cérébrale
Les symptômes d'une commotion cérébrale peuvent inclure des maux de tête, de la confusion, des étourdissements, de la fatigue et des nausées.
Une commotion cérébrale est une lésion cérébrale temporaire, causée par un coup à la tête. La blessure peut durer quelques jours ou semaines.
Les symptômes apparaissent généralement quelques minutes après l'impact et peuvent inclure:
- étourdissements et fatigue
- mal de crâne
- nausées ou vomissements
- confusion
- perte de mémoire
- problèmes d'équilibre
- sautes d'humeur
- vision floue ou doublée
5. Migraine
Une migraine est un type de mal de tête palpitant qui peut durer de quelques heures à plusieurs jours. Les migraines peuvent diminuer la capacité d’une personne à effectuer ses activités quotidiennes.
Ils sont souvent accompagnés de symptômes tels que:
- se sentir sensible à la lumière et au son
- nausée et vomissements
Une personne peut ressentir une «aura» immédiatement avant le début de sa migraine.
Cela peut faire référence à:
- voir des éclairs ou des taches de lumière
- une sensation de picotements et d'aiguilles dans le visage ou les bras
- difficulté à penser et à parler
Quand devrais-je voir un médecin?
Toute personne qui éprouve des épisodes répétés d'étourdissements et de fatigue devrait consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai si une personne soupçonne qu'elle souffre d'une maladie chronique, comme le SFC ou le diabète sucré. Ceux-ci nécessitent une gestion à long terme.
Les symptômes ci-dessous peuvent indiquer une commotion cérébrale. Consultez immédiatement un médecin si l'un des éléments suivants est présent après un traumatisme crânien:
- inconscience
- problèmes de mémoire
- un mal de tête qui ne disparaîtra pas
- vomissements continus
- changements de comportement
Traitement et prévention
Les options de traitement dépendent de la cause des symptômes.
En cas de SFC, il n'y a pas de remède ou de traitement approuvé, bien que certains symptômes puissent être gérables.
Les spécialistes ont tendance à recommander des habitudes qui aident à gérer les problèmes de sommeil. Celles-ci peuvent inclure une heure de coucher régulière et le retrait des téléviseurs et des ordinateurs de la chambre. Des augmentations graduelles de l'exercice peuvent également aider à réduire la fatigue.
Un médecin peut recommander de porter des bas de soutien, ce qui peut aider à soulager les étourdissements et les étourdissements.
Parce que la cause du SFC est inconnue, il n'y a pas de prévention connue.
Chez les personnes atteintes de diabète sucré, l'hypoglycémie légère à modérée est gérée par la consommation de glucose. Les gens peuvent le faire de plusieurs manières. Certains peuvent consommer quatre comprimés de glucose ou un tube de gel. D'autres peuvent préférer une demi-tasse de jus de fruits ou une cuillère à soupe de sucre, de miel ou de sirop de maïs.
Si une personne atteinte de diabète sucré a fréquemment besoin de consommer plus de glucose, cela montre que son état n'est pas correctement géré. Des modifications doivent être apportées à la posologie de l'insuline ou d'autres médicaments.
Une hypoglycémie sévère nécessite un traitement hospitalier. Il est conseillé aux personnes atteintes de diabète sucré de prendre des repas réguliers et de vérifier fréquemment leur glycémie afin d'éviter l'hypoglycémie.
Un médecin gère l'IDA en augmentant l'apport en fer de la personne, généralement avec des suppléments. Pour prévenir l'IDA, une alimentation riche en fer est recommandée. Les bonnes sources de fer comprennent:
- Viande
- poisson
- les légumineuses
- légumes verts à feuilles, comme le brocoli et le chou frisé
Des suppléments de fer sont disponibles à l'achat en ligne.
Toute personne ayant une commotion cérébrale devrait se reposer beaucoup et éviter les activités mentalement pénibles et l'alcool. L'acétaminophène est recommandé pour gérer les maux de tête associés et est disponible à l'achat en vente libre ou en ligne.
Les meilleurs traitements pour les migraines varient d'une personne à l'autre. Certains trouvent un soulagement en utilisant des analgésiques, tels que l'aspirine ou l'ibuprofène, disponibles à l'achat en ligne. D'autres peuvent préférer les médicaments antinauséeux. Des médicaments sur ordonnance sont également disponibles.
Éviter les facteurs qui déclenchent les migraines peut aider à prévenir leur apparition. Ces déclencheurs varient également, mais peuvent inclure le stress, certains aliments et dormir trop ou pas assez.
Quelles sont les perspectives?
Les étourdissements et la fatigue sont des symptômes courants d'une gamme de conditions. Dans la plupart des cas, la cause sous-jacente peut être gérée, soit à domicile, soit par un professionnel de la santé.
Si la cause des étourdissements et de la fatigue simultanés est inconnue, il peut être judicieux de consulter un médecin.
