Types et causes de douleurs aux jambes
La douleur dans n'importe quelle partie de la jambe est un symptôme courant de traumatisme ou de maladie.
Il existe de nombreuses causes de douleurs aux jambes.
Les causes traumatiques comprennent les blessures sportives. D'autres causes peuvent être liées aux vaisseaux sanguins, aux nerfs, aux muscles, aux articulations, aux tissus mous ou aux os.
Le cours du traitement dépend de la cause de la douleur dans la jambe.
Les douleurs aux jambes peuvent souvent être traitées à domicile, mais si la douleur est soudaine, sévère ou persistante, ou s'il y a d'autres symptômes, des soins médicaux peuvent être nécessaires.
Cet article se penchera sur certaines causes courantes de douleurs aux jambes et sur certains traitements à domicile.
Faits rapides sur les douleurs aux jambes
- Les causes des douleurs aux jambes peuvent être musculo-squelettiques, neurologiques ou vasculaires.
- Les attelles de tibia et les fractures de stress peuvent résulter de sports répétitifs, comme la course à pied.
- Des douleurs aux jambes peuvent parfois indiquer des problèmes vasculaires graves. Celles-ci peuvent parfois être mortelles et nécessitent une intervention médicale.
- De nombreux types de douleur peuvent être traités à la maison, mais une douleur intense ou persistante peut indiquer une affection plus grave.
Les causes
Les douleurs aux jambes peuvent principalement être classées comme neurologiques, musculo-squelettiques ou vasculaires, ou elles peuvent se chevaucher.
Douleurs musculo-squelettiques: les exemples sont la crépitation, reconnue par un bruit de claquement ou de craquement dans le genou, ou l'arthrite, une maladie auto-immune qui affecte les articulations de la hanche, du genou ou de la cheville. Si un muscle, un tendon ou un ligament est tendu, par exemple lors d'une chute, toute douleur sera musculo-squelettique.
Les crampes nocturnes, le syndrome des loges et les fractures de stress sont également des problèmes musculo-squelettiques.
Douleur vasculaire: Les causes comprennent la MAP, la thrombose veineuse profonde (TVP), la cellulite, les infections, les varices et l'eczéma variqueux, où la douleur s'accompagne d'une décoloration de la peau.
Douleurs neurologiques: les affections comprennent le syndrome des jambes sans repos, dans lequel les jambes se contractent de manière incontrôlable, une neuropathie ou des lésions nerveuses et des douleurs du nerf sciatique. La douleur neurologique peut être présente même au repos.
Ici, nous allons examiner certains d'entre eux plus en détail.
Qu'est-ce que la douleur à la jambe?
La douleur survient lorsque les nerfs répondent à des stimuli tels que des niveaux élevés de pression, des températures élevées ou basses et des produits chimiques, qui peuvent être libérés par des lésions tissulaires.
La douleur à la jambe peut être vive, sourde, engourdissante, picotante, brûlante, irradiante ou douloureuse.
Elle peut également être aiguë, c'est-à-dire soudaine et à court terme, ou elle peut également être chronique et persistante. La gravité peut être évaluée sur une échelle de 1 à 10, ou de légère à sévère.
Les blessures subies lors d'un match de sport ou lors d'un accident sont normalement graves et traumatisantes. La personne peut souvent identifier la cause.
D'autres causes, telles que la maladie artérielle périphérique (MAP), ont tendance à s'accumuler avec le temps, bien que la personne puisse être en mesure de localiser l'apparition de la douleur.
Certaines blessures sportives s'accumulent avec le temps, comme les microtraumatismes répétés et les fractures de stress. Les blessures traumatiques peuvent également devenir des problèmes à long terme ou chroniques si l'individu ne se repose pas ou ne cherche pas de traitement.
Il est important d'être conscient de ce qui se passait avant et à peu près au moment où la douleur à la jambe est apparue, car cela peut aider à décider quand chercher un traitement médical.
Les types
Différentes causes de douleur aux jambes peuvent avoir des symptômes similaires. Obtenir un diagnostic correct augmente les chances de recevoir un traitement approprié, si nécessaire. Identifier les symptômes et leur apparition peut aider à trouver un diagnostic approprié.
Crampes aux jambes ou chevaux Charley
Les chevaux Charley sont des épisodes transitoires de douleur qui peuvent durer plusieurs minutes. Le muscle, généralement le mollet à l'arrière de la jambe, se resserre et se met en spasme.
Les crampes sont plus fréquentes la nuit et chez les personnes âgées. On estime que 1 personne sur 3 âgée de plus de 60 ans souffre de crampes nocturnes et 40% de plus de 3 crises par semaine.
TAMPON
PAD peut causer des douleurs dans la jambe en raison d'une mauvaise circulation. Sans traitement, cela peut être mortel. Le symptôme clé est la claudication intermittente.
La claudication intermittente entraîne une restriction de l'apport sanguin aux muscles des jambes. Le manque d'oxygène et de nutriments qui en résulte provoque des douleurs.
La claudication implique:
- une douleur musculaire semblable à une crampe pendant l'exercice ou l'effort
- douleur dans les fesses, les cuisses, les mollets et les pieds
- douleur en marchant ou en montant les escaliers
Les crampes surviennent systématiquement après les mêmes distances de marche et elles facilitent souvent le repos.
DVT
La TVP se réfère à un caillot sanguin dans les veines profondes de la jambe. Il peut émerger après avoir passé un long moment assis, par exemple, sur un vol longue distance.
Les symptômes comprennent un gonflement et une sensation de chaleur et de douleur sur un côté de la jambe. Cela ne peut se produire que lorsque vous marchez ou que vous vous levez.
Le caillot peut se dissoudre tout seul, mais si la personne éprouve des étourdissements et un essoufflement soudain, ou si elle crache du sang, des soins d'urgence sont nécessaires.
Ceux-ci pourraient être des signes que la TVP s'est transformée en embolie pulmonaire ou en un caillot sanguin dans les poumons.
Les problèmes vasculaires peuvent être graves. La PAD et la TVP peuvent se présenter sans symptômes. Les personnes dont le mode de vie ou les antécédents médicaux les exposent à des problèmes vasculaires dans la jambe doivent être conscientes des symptômes possibles.
Attelles de tibia
S'engager dans un effort intense pendant le sport peut entraîner différents types de blessures.
Le jogging et la course à pied peuvent créer des forces d'impact répétitives qui surchargent les muscles et les tendons. Les attelles de tibia produisent une sensibilité sévère et localisée dans les muscles, et parfois une douleur osseuse généralement ressentie autour du tibia.
La douleur au tibia ne peut pas être expliquée par une cause évidente telle qu'une fracture.
Fractures et fractures de stress
Une forte pression, par exemple, lors d'une chute, peut entraîner des fractures. Certaines fractures sont facilement et immédiatement visibles, avec des ecchymoses, un gonflement et une déformation sévères. Ceux-ci reçoivent normalement des soins médicaux urgents.
Les fractures de stress sont de petites fractures qui peuvent résulter de stress répétitifs subis pendant le sport, souvent lorsque l'intensité de l'activité augmente trop rapidement.
Il n'y a pas de blessure unique et les fractures sont petites. La douleur peut commencer à un stade plus précoce au cours de chaque séance d'exercice et éventuellement devenir présente tout le temps.
Tendinite poplitée
Cela produit une douleur au genou pendant la course en descente. Elle est causée par une inflammation du tendon poplité, qui est importante pour la stabilité du genou.
Tension des ischio-jambiers
Un traumatisme aigu peut entraîner des entorses et des foulures. Une entorse fait référence à un étirement ou une déchirure. Une souche est une blessure aux muscles ou aux tendons.
Souvent associée à la course, une tension aux ischio-jambiers peut entraîner une douleur aiguë à l'arrière du muscle de la cuisse, généralement due à une déchirure partielle.
Les entorses et les foulures se développent généralement en raison d'un entraînement à la flexibilité inadéquat, d'un étirement excessif ou d'un échauffement insuffisant avant une activité. Continuer à faire de l'exercice pendant que vous êtes blessé augmente le risque.
Syndrome des loges
Lorsqu'une blessure à la jambe entraîne un gonflement, des niveaux de pression dangereux dans les muscles peuvent entraîner un syndrome des loges aigu ou chronique.
Cela peut être dû à une fracture ou à de graves ecchymoses.
Le gonflement provoque une augmentation de la pression jusqu'à ce que l'apport sanguin aux tissus musculaires soit coupé, ce qui épuise les muscles en oxygène et en nourriture. La douleur peut être inopinément intense, compte tenu de la blessure.
Dans les cas graves, une douleur précoce peut être suivie d'un engourdissement et d'une paralysie. Des dommages musculaires permanents peuvent en résulter.
Douleur du nerf sciatique
La sciatique survient lorsque la pression est exercée sur un nerf, souvent dans la colonne vertébrale, entraînant des douleurs qui descendent de la jambe de la hanche au pied.
Cela peut se produire lorsqu'un nerf est «pincé» dans un spasme musculaire ou par une hernie discale.
Les effets à long terme comprennent une tension sur d'autres parties du corps lorsque la démarche change pour compenser la douleur.
Cancer des ovaires
Le cancer de l'ovaire peut entraîner des douleurs et un gonflement des jambes.
Traitement à domicile
De nombreux cas de douleurs aux jambes peuvent être résolus à domicile, sans intervention médicale.
Auto-assistance pour les crampes musculaires
Si des causes graves de crampes ont été exclues, des mesures d'auto-assistance peuvent être appropriées.
Les analgésiques n'améliorent pas les crampes dans les jambes, car elles commencent soudainement, mais l'étirement et le massage du muscle peuvent aider.
Pour soulager la douleur en cas de crampes:
- Tenez l'orteil et tirez-le vers le corps, tout en redressant la jambe.
- Marchez sur les talons jusqu'à ce que la crampe se dissipe.
Pour éviter les crampes:
- Étirez-vous et échauffez-vous toujours avant et après l'exercice.
- Évitez la déshydratation en buvant 8 à 12 verres d'eau par jour.
- Étirez et massez régulièrement les jambes.
Traitement des blessures sportives
Les blessures sportives mineures, telles que les entorses et foulures des jambes, peuvent être traitées avec RICE:
- Repos: pour éviter d'autres blessures et permet le temps de guérison pour réduire l'enflure.
- Glace: pour réduire l'enflure, l'inflammation et la douleur.Appliqué jusqu'à 20 minutes enveloppé dans un chiffon, pas directement sur la peau.
- Compression: utilisez un bandage élastique, fermement mais pas étroitement enveloppé, pour réduire l'enflure et la douleur.
- Élévation: soulevez la jambe au-dessus du niveau du cœur afin que la gravité aide à drainer, pour réduire l'enflure et la douleur.
Des médicaments tels que l'acétaminophène ou les anti-inflammatoires non stéroïdiens peuvent soulager certaines douleurs, mais si la douleur persiste pendant plus de 72 heures, un avis médical spécialisé doit être recherché.
Un retour à l'activité doit être gradué dans son intensité, pour développer en toute sécurité flexibilité, force et endurance.
Problèmes circulatoires
Une attention médicale est nécessaire pour la claudication et d'autres symptômes de maladie vasculaire, en raison du risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Pour réduire les facteurs de risque cardiovasculaire, il est conseillé aux gens de:
- éviter ou arrêter de fumer
- faire de l'exercice modéré, comme recommandé par un médecin
- gérer les niveaux de sucre dans le sang, de cholestérol et de lipides
- contrôler la pression artérielle
- adhérer au traitement antiplaquettaire pour réduire les caillots sanguins, le cas échéant
- L'exercice et une alimentation saine sont bénéfiques. Ceux qui ont un plan de traitement pour une maladie cardiovasculaire ou autre devraient le suivre attentivement.
La douleur aux jambes a de nombreuses causes différentes et les symptômes se chevauchent souvent. S'ils persistent, s'aggravent ou rendent la vie difficile, l'individu devrait consulter un médecin.
Une stratégie de diagnostic différentiel peut aider à éliminer les causes inappropriées, à réduire les possibilités et à fournir une intervention rapide.
