Ce qu'il faut savoir sur un vagin lâche
Les muscles élastiques du vagin peuvent s'étirer et reprendre leur forme habituelle. Au cours du vieillissement et après l'accouchement, les muscles autour du vagin peuvent devenir moins forts. Malgré les mythes, le sexe n'a pas d'impact durable sur la tension vaginale.
Les muscles du plancher pelvien entourent le vagin. Ceux-ci peuvent s'affaiblir avec le temps, ce qui peut provoquer une sensation de relâchement dans le vagin.
La faiblesse des muscles du plancher pelvien peut également entraîner des problèmes tels que l'incontinence, entraînant une fuite d'urine du corps. Les exercices du plancher pelvien peuvent aider à renforcer les muscles du vagin.
Dans cet article, nous trions le mythe du fait et découvrons comment renforcer le plancher pelvien.
Sexe
Pendant l'excitation sexuelle, les muscles du vagin se détendent, ce qui permet des relations sexuelles avec pénétration.
Ces muscles se détendent lentement, c'est pourquoi les préliminaires peuvent être très importants. Après le rapport sexuel, le vagin retrouve sa forme et sa tension habituelles.
Il existe de nombreux mythes sur l'effet du sexe avec pénétration sur le corps féminin. Il n'y a aucune preuve que le sexe provoque un relâchement du vagin au fil du temps.
Le vagin est temporairement plus ouvert avant, pendant et après les rapports sexuels. Ceci est similaire à la bouche qui s'étire pour bâiller ou manger, puis reprend sa forme habituelle.
L'hymen est une fine membrane autour du vagin. Avoir des relations sexuelles avec pénétration pour la première fois peut étirer légèrement l'hymen, ce qui peut rendre le vagin légèrement plus ouvert.
Il n'y a pas deux corps identiques et les relations sexuelles avec un nouveau partenaire peuvent sembler très différentes. Les corps changent également au fil du temps avec l'âge, la perte ou le gain de poids et la maladie.
Essayer une position sexuelle différente peut parfois changer la sensation de tension ou de relâchement du vagin. Cela peut améliorer la satisfaction sexuelle des deux partenaires.
Accouchement
Le corps subit de nombreux changements pendant la grossesse et après l'accouchement. Ceux-ci peuvent inclure:
- gonflement des jambes ou des pieds
- perte ou gain de poids
- un changement de taille et de forme des seins
- croissance de la longueur ou de la largeur des pieds
- vergetures sur la peau
Lors d'un accouchement vaginal, les muscles du vagin s'étirent. Cette forme étirée diminue lentement. Après l'accouchement, il est peu probable que les muscles vaginaux ressentent la même chose qu'avant, et cela peut prendre du temps pour s'adapter à cette sensation.
Certaines femmes signalent des changements dans la forme ou l'élasticité du vagin après l'accouchement. Dans ce cas, une femme peut ressentir moins de sensation ou de satisfaction pendant les rapports sexuels, mais ces sentiments reviennent généralement avec le temps.
Les dommages à la peau, aux tissus ou aux muscles pendant l'accouchement peuvent également entraîner des modifications de la vulve et du vagin. Cela peut faire une différence dans la sensation de relâchement ou de tension du vagin.
Des recherches supplémentaires sur la santé sexuelle des femmes après l'accouchement sont nécessaires. Cela aidera les professionnels de la santé à offrir plus de soutien et de conseils.
Les changements corporels sont généralement plus visibles chez les femmes qui tombent enceintes après l'âge de 30 ans. Les femmes plus jeunes peuvent constater que leur corps retourne plus rapidement à l'état de pré-grossesse.
Vieillissement
Le corps change en vieillissant. La peau et les muscles deviennent progressivement moins fermes et moins forts, ce qui explique pourquoi le vagin peut commencer à se relâcher.
Pendant la ménopause, les niveaux de l'hormone œstrogène chutent. Cela peut rendre la muqueuse vaginale plus sèche et moins élastique.
Le vagin peut devenir plus étroit ou plus court après la ménopause. En outre, il peut y avoir une gêne, éventuellement causée par une réduction de la lubrification naturelle, pendant les rapports sexuels.
Avoir régulièrement des relations sexuelles pendant la ménopause peut aider à garder les tissus du vagin épais. L'utilisation d'un lubrifiant peut rendre le sexe plus confortable.
Pendant la périménopause et la ménopause, il n'est pas rare que la paroi de la paroi vaginale change. De plus, le sexe peut sembler différent et le vagin peut devenir plus sec. Discutez-en avec un médecin pour déterminer si la crème hormonale peut aider.
Traitement
Les muscles du plancher pelvien entourent le vagin. Ceux-ci maintiennent le vagin, l'utérus, la vessie et le rectum en place. Au fur et à mesure que ces muscles se relâchent, le vagin peut être moins tendu.
Il existe des exercices qui peuvent renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces exercices peuvent faire une différence dans la sensation du vagin et améliorer la santé globale.
Des muscles solides du plancher pelvien peuvent aider à prévenir l'incontinence et le prolapsus d'organe, qui survient lorsque les organes glissent hors de leur place.
Les Kegels sont le type d'exercice le plus courant du plancher pelvien. Ils sont discrets et simples à faire en suivant les étapes suivantes:
1. Trouvez les bons muscles: lorsque vous urinez, essayez d'arrêter l'écoulement de l'urine. Les muscles que vous utilisez sont les muscles du plancher pelvien. Cependant, faire régulièrement des Kegels en urinant peut être mauvais pour la santé de la vessie.
2. Choisissez un moment: choisissez un moment de détente pour vous détendre et concentrez-vous sur la compression douce des muscles du plancher pelvien.
3. Tenez: une fois que la contraction de ces muscles semble naturelle, serrez et maintenez la position. Progressivement, essayez de maintenir la pression pendant 10 secondes.
4. Relâchez: relâchez les muscles pendant 3 secondes.
5. Construire: Continuez à répéter cet exercice 10 fois de suite.
Le reste du corps doit se sentir détendu.Ne contractez pas d'autres muscles, tels que ceux de l'estomac ou des fesses. Respirez comme d'habitude en faisant Kegels.
Essayez de faire 2 à 3 séries de 10 Kegels trois fois par jour. Comme pour tout exercice, le renforcement de la force peut prendre du temps et jusqu'à 6 mois pour remarquer une différence.
Certaines applications mobiles peuvent aider à suivre les exercices du plancher pelvien. En outre, il existe certains appareils qu'une personne peut insérer dans le vagin pour faciliter ces exercices. N'utilisez que des appareils conçus à cet effet. Certains de ces appareils surveillent également la force musculaire.
Un médecin peut suggérer d'utiliser la stimulation électrique pour contracter les muscles du plancher pelvien. Cela implique l'insertion d'un capteur dans le vagin. Le capteur émet un petit courant électrique qui contracte les muscles pour les renforcer.
La chirurgie est une option, mais les médecins ne la recommandent généralement qu'après un prolapsus des organes pelviens. Une intervention chirurgicale peut ramener la vessie, le vagin et le rectum à leurs positions d'origine dans le corps.
Il n'y a aucune preuve scientifique que les médicaments, y compris les crèmes, peuvent resserrer le vagin.
Résumé
Après l'accouchement ou pendant le vieillissement, le vagin peut changer. Malgré certains mythes, le sexe n'a pas d'effet durable sur l'étanchéité vaginale.
Traditionnellement, moins de recherches se sont concentrées sur les problèmes de santé des femmes. Des enquêtes et des études plus concentrées permettraient de mieux comprendre les préoccupations et les expériences après l'accouchement et pendant le vieillissement. Cela pourrait également conduire à des thérapies améliorées.
