Que faire si vous avez perdu votre voix
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Lorsqu'une personne perd la voix, cela est généralement dû à une inflammation de la boîte vocale ou du larynx. Les médecins appellent une inflammation de la laryngite de la boîte vocale. Reposer la voix, éviter les irritants et éventuellement utiliser des médicaments sur ordonnance peuvent tous aider.
La laryngite aiguë est une inflammation de courte durée du larynx qui disparaît généralement sans traitement mais peut durer quelques semaines. La surutilisation de la voix, une infection des voies respiratoires supérieures ou une irritation grave due à la fumée et à d'autres polluants peuvent provoquer une laryngite aiguë.
La laryngite peut également devenir chronique et durer longtemps. Le reflux acide, les allergies, le tabagisme et certaines infections peuvent tous causer une laryngite chronique.
Cet article explique comment une personne peut retrouver sa voix plus rapidement et quand consulter un médecin.
Reposez la voix
Lorsqu'une personne a une laryngite, il est essentiel qu'elle repose sa voix. L'inflammation et l'irritation disparaîtront plus rapidement si une personne évite autant que possible d'utiliser sa boîte vocale.
Une personne devrait éviter de chuchoter, car chuchoter met plus de pression sur les cordes vocales.
Évitez les irritants
La fumée est un irritant pour les cordes vocales et peut retarder le temps de guérison.
Si une personne fume, elle devrait faire une pause lorsqu'elle souffre de laryngite. Il est également conseillé d'arrêter complètement de fumer, car cela réduit le risque de nombreux problèmes de santé différents.
Une personne atteinte de laryngite devrait également éviter l'alcool car c'est un irritant et peut provoquer une déshydratation.
Une personne doit essayer d'éviter les environnements secs et poussiéreux, qui peuvent irriter le larynx.
Boire beaucoup de liquides
En cas de laryngite, une personne doit boire beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation.
L'eau est la meilleure pour éviter la déshydratation. Cependant, une personne peut également boire des liquides chauds, tels que du thé et du bouillon, qui peuvent également aider à apaiser le larynx.
Une personne doit éviter les boissons contenant de la caféine, comme le café ou le thé noir, car la caféine peut entraîner une déshydratation.
Médicaments en vente libre
Les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager l'inconfort des symptômes associés à la laryngite d'origine infectieuse.
L'acétaminophène ou les médicaments anti-inflammatoires, tels que l'ibuprofène, peuvent aider à soulager d'autres symptômes tels que maux de tête, douleur ou fièvre.
Utilisez un humidificateur
Un humidificateur d'air aide à humidifier l'air qu'une personne respire, en particulier la nuit pendant son sommeil.
L'hydratation de l'air est utile pendant les mois d'hiver, car le chauffage intérieur assèche l'air, ce qui peut provoquer une irritation supplémentaire.
L'humidité d'un humidificateur apaisera les voies respiratoires et favorisera la guérison de la laryngite.
Il existe de nombreux humidificateurs disponibles à l'achat en ligne.
Utiliser de la vapeur
L'inhalation de vapeur aidera à augmenter l'humidité dans les voies respiratoires et à relâcher le mucus et les sécrétions.
Un moyen simple et efficace de le faire est de prendre une douche chaude. L'utilisation d'huiles essentielles, comme le gingembre ou le citron, peut également aider à apaiser les voies respiratoires et la gorge.
Une personne peut également y parvenir en inhalant de la vapeur dans un bol d'eau bouillante. Prenez soin d'éviter les brûlures et retirez l'eau de l'ébullition avant de commencer l'inhalation.
Se gargariser avec de l'eau salée
De nombreuses personnes trouvent un soulagement de la laryngite en se gargarisant avec de l'eau chaude et salée. Le sel aide à guérir les tissus irrités
Ajoutez une cuillère à café de sel à un verre d'eau et gargarisez-vous plusieurs fois par jour jusqu'à ce que les symptômes disparaissent.
Gingembre
Le gingembre est un remède naturel que de nombreuses personnes utilisent pour les affections respiratoires. Les gens utilisent le gingembre pour ses propriétés médicinales depuis des siècles.
Le gingembre peut aider à supprimer une toux sèche et irritante associée à la laryngite. Il peut également aider à soulager la congestion et à apaiser les infections de la gorge.
Une personne peut utiliser du gingembre frais et haché dans un sauté ou comme ingrédient dans une tisane ou des soupes.
Ail
L'ail est un autre aliment que les gens ont utilisé tout au long de l'histoire pour aider à prévenir et à traiter une variété de maux.
La recherche suggère que l'ail contient des propriétés antibactériennes et peut-être antivirales. Par conséquent, la consommation d'ail peut aider à prévenir certaines infections des voies respiratoires supérieures.
L'ail a de nombreuses utilisations différentes dans les aliments. Essayez de l'ajouter à des sauces, des sautés ou des légumes à rôtir.
Chéri
Le miel est également un aliment que les gens ont utilisé comme médicament à travers l'histoire.
Les preuves suggèrent que le miel peut réduire la toux et la sécrétion de mucus. Certaines études ont montré que le miel pourrait également avoir des propriétés antioxydantes et antibactériennes.
De plus, certaines études ont démontré que le miel supprime la toux aussi bien ou mieux que les antitussifs, comme le dextrométhorphane.
Le miel est un ajout simple et savoureux au thé chaud.
Modifications alimentaires
Si la laryngite est le résultat d'un reflux gastro-œsophagien, une personne pourrait envisager de modifier son alimentation.
Une personne souffrant de reflux devrait éviter les aliments qui déclenchent des symptômes de reflux, y compris la menthe poivrée, l'alcool, le chocolat, les aliments épicés et les aliments riches en graisses.
De plus, c'est une bonne idée de manger le dernier repas de la journée au moins 3 heures avant le coucher.
Parlez à un médecin des médicaments
Bien que ce ne soit pas une recommandation de routine, les médecins peuvent suggérer des médicaments sur ordonnance dans certains cas.
Un médecin peut donner des antibiotiques à une personne qui présente des symptômes graves d'une éventuelle infection bactérienne.
Un médecin peut parfois fournir un corticostéroïde sur ordonnance, ce qui aide à réduire rapidement l'inflammation.
Les médecins peuvent prescrire un corticostéroïde à une personne qui utilise sa voix pour son travail. Cependant, les corticostéroïdes ne conviennent pas à tout le monde.
Quand voir un médecin
La laryngite ne nécessite généralement aucun traitement spécifique. La condition est généralement autolimitante et devrait se résoudre sans intervention.
Une personne devrait consulter son médecin si la laryngite ne se résout pas en quelques semaines. Passé ce délai, la laryngite peut devenir chronique.
Un médecin peut effectuer des tests de diagnostic et référer une personne à un spécialiste si nécessaire.
Résumé
La perte de la voix due à une laryngite est généralement une maladie de courte durée. Les remèdes maison peuvent aider à apaiser les symptômes et à accélérer la guérison.
La surutilisation de la voix, des irritants ou une infection peuvent provoquer une laryngite
Quelques conseils utiles pour favoriser la guérison de la laryngite comprennent le repos de la voix et une bonne hydratation.
Une personne doit contacter son médecin si la laryngite ne se résout pas en quelques semaines.
