Quel est le lien entre l'anxiété et l'hypertension artérielle?

L'anxiété et l'hypertension artérielle peuvent parfois aller de pair. L'anxiété peut entraîner une pression artérielle élevée et l'hypertension artérielle peut déclencher des sentiments d'anxiété.

Les médecins caractérisent l'anxiété comme un sentiment d'inquiétude ou de peur intense. Il provoque de nombreux symptômes physiques, notamment une augmentation de la fréquence cardiaque et une respiration superficielle. Les périodes d'anxiété peuvent également augmenter temporairement la pression artérielle.

Pendant ce temps, avoir une pression artérielle élevée à long terme - que les médecins appellent hypertension - peut amener les gens à se sentir anxieux pour leur santé et leur avenir.

Continuez à lire pour en savoir plus sur le lien entre l'anxiété et l'hypertension artérielle, ainsi que sur la façon de traiter les deux conditions.

L'anxiété peut-elle provoquer une hypertension artérielle?

La pression artérielle peut augmenter pendant une période d'anxiété.

L'anxiété provoque la libération d'hormones de stress dans le corps. Ces hormones déclenchent une augmentation de la fréquence cardiaque et un rétrécissement des vaisseaux sanguins. Ces deux changements provoquent une augmentation de la pression artérielle, parfois dramatiquement.

Les médecins pensent que l’anxiété est la cause de l’hypertension de la blouse blanche - un phénomène dans lequel certaines personnes ont systématiquement des lectures de tension artérielle plus élevées au cabinet médical qu’à la maison.

Les augmentations de la pression artérielle induites par l'anxiété sont temporaires et s'atténueront une fois l'anxiété atténuée. Cependant, avoir régulièrement des niveaux élevés d'anxiété peut causer des dommages au cœur, aux reins et aux vaisseaux sanguins, de la même manière que l'hypertension à long terme.

Un examen de 2015 de la recherche existante indique que les personnes qui souffrent d'anxiété intense sont plus à risque d'hypertension que celles dont le niveau d'anxiété est plus faible. En conséquence, les chercheurs concluent que la détection précoce et le traitement de l'anxiété sont particulièrement importants chez les personnes souffrant d'hypertension.

Vivre avec un trouble anxieux, dans lequel l'anxiété survient tous les jours et interfère avec la vie quotidienne, peut également augmenter la probabilité de comportements contribuant à l'hypertension. Les exemples comprennent:

• consommation d'alcool
• le manque d'exercice
• une mauvaise alimentation
• tabagisme

Une étude rapporte un lien entre l'anxiété et les habitudes de vie malsaines - y compris l'inactivité physique, le tabagisme et une mauvaise alimentation - chez les personnes à risque de maladie cardiovasculaire (MCV). L'hypertension est l'un des facteurs de risque les plus importants de MCV.

De plus, certains médicaments contre l'anxiété peuvent augmenter la tension artérielle.

L'hypertension artérielle peut-elle causer de l'anxiété?

L'hypertension artérielle peut déclencher des sentiments d'anxiété chez certaines personnes. Ceux que les médecins diagnostiquent avec l'hypertension peuvent s'inquiéter de leur santé et de leur avenir.

Parfois, les symptômes de l'hypertension, qui comprennent des maux de tête, une vision trouble et un essoufflement, peuvent suffire à provoquer la panique ou l'anxiété.

Anxiété et pression artérielle basse

Parfois, l'anxiété agit dans le sens inverse, entraînant une réduction de la pression artérielle.

Cette baisse peut survenir car, pendant les périodes d'anxiété intense, certaines personnes prennent des respirations très superficielles. Les vaisseaux sanguins s'élargissent alors, réduisant la pression artérielle.

Une étude de 2011 a identifié une association entre les symptômes d'anxiété et de dépression et une diminution de la pression artérielle, en particulier chez les personnes qui ont éprouvé un niveau élevé de symptômes d'anxiété sur une période prolongée de plusieurs décennies.

Cette relation semble également fonctionner dans les deux sens, car une pression artérielle basse ou une hypotension peut parfois causer de l'anxiété et de la panique. Ses symptômes peuvent être similaires à ceux de l'anxiété et comprennent:

• Vision floue
• vertiges
• évanouissement
• la nausée
• étourdissements

En savoir plus sur les fluctuations de la pression artérielle ici.

Anxiété ou changements de tension artérielle?

Lorsque des symptômes apparaissent, il peut être difficile de faire la distinction entre l'anxiété et les changements de tension artérielle.

Les individus doivent garder à l'esprit que l'hypertension ne provoque généralement pas de symptômes à moins qu'elle ne soit exceptionnellement élevée. Si tel est le cas, un traitement d'urgence est nécessaire.

Une pression artérielle basse est plus susceptible de provoquer des symptômes, et ceux-ci sont souvent assez similaires aux symptômes de l'anxiété.

Les personnes qui présentent des symptômes sévères ou récurrents doivent consulter leur médecin. Un médecin sera en mesure de diagnostiquer la cause sous-jacente des symptômes et peut prescrire des traitements pour l'anxiété et l'hypertension, si nécessaire.

Traitement de l'anxiété

Il existe plusieurs options de traitement pour l'anxiété. La plupart des gens ont besoin d'une combinaison de traitements.

Des médicaments

Plusieurs médicaments peuvent soulager les symptômes de l'anxiété. Différents types de médicaments fonctionneront pour différentes personnes. Les options comprennent:

• buspirone, un médicament anti-anxiété
• certains antidépresseurs
• les benzodiazépines, qui sont un type de médicament sédatif pour le soulagement de l'anxiété à court terme
• bêta-bloquants, que les médecins utilisent pour traiter l'hypertension

Psychothérapie

Travailler avec un psychothérapeute peut souvent aider les gens à gérer leurs symptômes d'anxiété.

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une méthode qu'un psychothérapeute est susceptible d'essayer. La TCC apprend aux gens à changer leurs modes de pensée pour les aider à réduire les pensées anxieuses et les inquiétudes.

Une fois que les individus ont appris des techniques pour gérer leur anxiété, ils s'exposent progressivement à des situations qui déclenchent l'anxiété. De cette manière, ils deviennent moins craintifs face à ces situations.

Changements de style de vie

Faire de simples changements peut grandement contribuer à réduire les symptômes de l'anxiété. Les exemples comprennent:

• pratiquer des techniques de respiration profonde ou une relaxation musculaire progressive
• méditer
• faire de l'exercice régulièrement
• dormir suffisamment
• manger sainement et limiter sa consommation de caféine
• éviter l'alcool, le tabac et les drogues récréatives
• réduire les facteurs de stress à la maison, au travail et à l'école, dans la mesure du possible
• faire face aux problèmes plutôt que de les éviter
• remplacer les pensées négatives par des pensées plus positives ou réalistes

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Traitement de l'hypertension artérielle

La plupart des personnes souffrant d'hypertension bénéficieront de changements de mode de vie. Certaines personnes auront également besoin de médicaments.

Changements de style de vie

Les médecins recommandent souvent un ou plusieurs des éléments suivants:

• avoir une alimentation saine et limiter sa consommation de sel
• éviter le tabac et les drogues récréatives
• limiter la consommation d'alcool
• faire de l'exercice régulièrement
• atteindre ou maintenir un indice de masse corporelle (IMC) sain

Découvrez 15 façons naturelles d'abaisser la tension artérielle ici.

Des médicaments

Il existe plusieurs types de médicaments pour traiter l'hypertension artérielle. Ceux-ci inclus:

• diurétiques (pilules pour l'eau)
• bloqueurs de canaux calciques
• inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ECA)
• bloqueurs des récepteurs de l'angiotensine II
• antagonistes de l'aldostérone
• inhibiteurs de la rénine
• vasodilatateurs
• alpha-bloquants
• alpha-bêta-bloquants
• bêta-bloquants

Le type de médicament dont une personne a besoin dépendra de plusieurs facteurs, dont son état de santé général et la gravité de son hypertension. Certaines personnes peuvent avoir besoin de plus d'un type de médicament pour maintenir leur tension artérielle sous contrôle.

Quand demander de l'aide

Les personnes qui pensent souffrir d'anxiété, d'hypertension ou des deux devraient consulter un médecin. Ceux qui présentent des symptômes sévères doivent rechercher des soins immédiats car les symptômes peuvent indiquer une urgence médicale.

Les symptômes à surveiller comprennent:

• Vision floue
• difficulté à respirer
• vertiges
• maux de tête
• nausée et vomissements
• rythme cardiaque rapide

Perspectives

L'hypertension et l'anxiété sont des conditions hautement traitables. Une personne anxieuse ne développera pas nécessairement d'hypertension.

Cependant, demander de l'aide le plus tôt possible peut améliorer les résultats des personnes atteintes de l'une ou l'autre de ces conditions et réduire le risque de complications.

Résumé

Il existe un lien entre l'anxiété et l'hypertension artérielle. Parfois, une personne anxieuse développera une hypertension, surtout si elle éprouve régulièrement une anxiété intense.

D'autres personnes peuvent développer de l'anxiété en raison de l'hypertension artérielle.

Le traitement d'une condition peut souvent améliorer l'autre. Les personnes qui soupçonnent avoir une ou les deux conditions devraient consulter leur médecin pour un diagnostic et un traitement.