Qu'est-ce qui peut causer des douleurs dans le bas du dos et les jambes?
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Les douleurs au bas du dos et aux jambes sont des symptômes courants qui résultent souvent d'entorses et de foulures ou d'une mauvaise posture. Cependant, une douleur sévère ou récurrente peut indiquer une condition médicale sous-jacente, telle que l'arthrite ou la fibromyalgie.
Dans cet article, nous discutons de certaines des causes potentielles des douleurs au bas du dos et aux jambes. Nous couvrons également le moment de consulter un médecin.
Entorses et foulures
Les entorses et les foulures des muscles du bas du dos peuvent causer des douleurs. Parfois, cette douleur peut irradier vers les fesses ou restreindre l’amplitude des mouvements d’une personne. Les foulures et les entorses peuvent également entraîner des spasmes musculaires.
Les entorses et les foulures dans le bas du dos peuvent résulter de blessures sportives, d'une utilisation excessive ou d'un étirement excessif du dos ou de la levée incorrecte d'objets lourds.
Une personne peut souvent traiter les maux de dos et les entorses à la maison avec du repos, de la glace ou des compresses chauffantes, des étirements doux et des analgésiques en vente libre, tels que l'ibuprofène et le naproxène.
Les médecins peuvent recommander une thérapie physique pour les personnes présentant des symptômes plus graves.
Facteurs de style de vie
Une mauvaise posture en position debout ou assise, en particulier lorsque vous travaillez à un bureau ou à un ordinateur, peut stresser le dos au fil du temps, ce qui peut entraîner des douleurs lombaires ou augmenter le risque de développer des affections pouvant causer des problèmes de dos et de jambes.
Les mesures qu'une personne peut prendre pour réduire et prévenir les douleurs lombaires comprennent:
- faire de l'exercice régulièrement
- pratiquer une bonne posture en position assise et debout. Découvrez comment améliorer la posture ici.
- prendre des pauses fréquentes à partir d'un bureau, d'un ordinateur et d'un poste de travail en se levant et en s'étirant ou en se promenant
- assurer la configuration appropriée des postes de travail pour inclure une chaise de soutien et correctement ajustée
- utiliser des techniques appropriées pour soulever et ne pas transporter d'objets trop lourds
- atteindre ou maintenir un poids santé
La fibromyalgie
La fibromyalgie est une maladie chronique qui provoque une raideur et une douleur généralisées pouvant affecter le dos et les jambes. Les gens peuvent constater que cette douleur va et vient par cycles ou s'aggrave avec le temps.
D'autres symptômes de la fibromyalgie peuvent inclure:
- sensibilité accrue à la douleur et à la température
- fatigue
- maux de tête
- problèmes de mémoire et de concentration, que les gens appellent parfois «fibro-brouillard»
- dépression et anxiété
- engourdissement ou picotements dans les mains et les pieds
- troubles du sommeil
- problèmes digestifs
Le bon traitement varie d'une personne à l'autre, mais les options peuvent inclure:
- les médicaments, y compris les analgésiques et les antidépresseurs
- physiothérapie et ergothérapie
- thérapie cognitivo-comportementale
- thérapies de relaxation, y compris le massage, la méditation et le yoga
- changements de style de vie
La recherche sur les options de traitement efficaces se poursuit et de nombreuses personnes atteintes de fibromyalgie essaient plusieurs traitements avant d'en trouver un qui leur convient.
Arthrite
L'arthrite est un groupe de conditions qui provoquent l'inflammation et la douleur des articulations. L'inflammation des articulations dans la colonne vertébrale inférieure ou les hanches peut provoquer des douleurs dans le bas du dos, qui peuvent également irradier dans les jambes.
Les formes d'arthrite les plus courantes comprennent:
- l'arthrose, qui est l'usure progressive du cartilage articulaire au fil du temps
- polyarthrite rhumatoïde et polyarthrite psoriasique, qui sont des conditions dans lesquelles le système immunitaire attaque par erreur des articulations saines
Les symptômes de l'arthrite peuvent varier considérablement, mais ils comprennent généralement des articulations rouges et enflées et une mobilité réduite. Les symptômes peuvent également aller et venir par cycles ou s'aggraver avec le temps.
Le plan de traitement dépendra du type d’arthrite et de la gravité des symptômes d’une personne, mais il comprendra souvent une combinaison de changements de mode de vie, de physiothérapie et de médicaments. Pour les personnes souffrant d'arthrite sévère, un médecin peut parfois recommander une intervention chirurgicale.
Sciatique
La sciatique est une douleur aiguë, brûlante ou lancinante dans le bas du dos qui irradie à travers les fesses et vers l'arrière des jambes. Une personne peut également ressentir une sensation de picotement, un engourdissement ou une faiblesse dans les jambes.
La douleur survient lorsque quelque chose exerce une pression sur le nerf sciatique. Les causes peuvent inclure l'arthrite, les blessures au dos et les fractures, les hernies discales et la compression vertébrale.
La sciatique s'améliore souvent d'elle-même et une personne peut être en mesure de la traiter à la maison avec du repos, des analgésiques en vente libre et des étirements doux. Si ces traitements sont inefficaces, un médecin peut recommander une thérapie physique, des injections de stéroïdes ou une intervention chirurgicale.
Infection de la colonne vertébrale
Les infections de la colonne vertébrale ou des tissus environnants peuvent entraîner des maux de dos et une sensibilité. Si l'infection irrite ou endommage les nerfs spinaux, cela peut provoquer des douleurs ou des picotements qui irradient jusqu'aux jambes.
D'autres symptômes d'une infection de la colonne vertébrale peuvent inclure de la fièvre, des frissons et un gonflement, une rougeur ou une chaleur dans la zone touchée.
Des infections de la colonne vertébrale peuvent survenir si des infections provenant d'autres parties du corps se propagent à la colonne vertébrale. Ils peuvent également survenir comme une complication de la chirurgie, des blessures au dos, du diabète, du cancer et des conditions qui affaiblissent le système immunitaire.
L'organisme responsable déterminera le traitement, qui peut inclure des médicaments antibiotiques ou antifongiques. D'autres traitements peuvent inclure le drainage chirurgical ou l'ablation des tissus infectés.
Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante est une maladie chronique dans laquelle les articulations et les vertèbres de la colonne vertébrale deviennent enflammées, ce qui provoque des maux de dos et une raideur. La condition peut également se propager à d'autres parties du corps, y compris les côtes, les hanches, les genoux et les pieds.
D'autres symptômes de la spondylarthrite ankylosante peuvent inclure:
- flexibilité réduite de la colonne vertébrale
- mobilité réduite
- gonflement et chaleur dans les articulations touchées
- respiration douloureuse ou difficile
- fatigue
Les médecins ne comprennent pas ce qui cause la spondylarthrite ankylosante, mais les personnes atteintes de certains gènes sont plus susceptibles de développer la maladie.
Il n’existe pas de remède contre la spondylarthrite ankylosante, de sorte que les médecins concentrent le traitement sur le soulagement des symptômes d’une personne et la prévention de l’aggravation de la maladie.
Le traitement implique généralement une combinaison de médicaments, de thérapie physique et de changements de mode de vie. Un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour les personnes souffrant de lésions articulaires graves.
Quand voir un médecin
Une personne peut souvent traiter les douleurs au dos et aux jambes à la maison avec du repos, des médicaments en vente libre et des exercices doux ou des étirements.
Consultez un médecin si la douleur:
- est sévère
- s'aggrave régulièrement ou ne répond pas au traitement à domicile
- se propage à d'autres zones du corps
- se produit avec d'autres symptômes, tels que la diarrhée, des étourdissements ou des vomissements
Les personnes doivent consulter immédiatement un médecin si elles présentent également des symptômes tels que:
- douleur très intense
- gonflement soudain de la jambe ou du pied
- douleur de poitrine
- difficulté à bouger ou à marcher
- perte de contrôle des intestins ou de la vessie
Résumé
Les douleurs au bas du dos et aux jambes sont souvent le résultat de blessures mineures ou d'une mauvaise posture, et la douleur a tendance à s'améliorer avec le repos et les traitements à domicile. Cependant, une douleur persistante ou récurrente peut être le symptôme d'une affection sous-jacente, telle que l'arthrite ou la fibromyalgie.
Les gens devraient consulter un médecin pour une douleur sévère, ne s'améliorant pas ou accompagnée d'autres symptômes.
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