Quels sont les effets secondaires du 5-HTP?
Le 5-hydroxytryptophane (5-HTP) est le précurseur du neurotransmetteur sérotonine. Ce neurotransmetteur joue un rôle dans de nombreuses fonctions corporelles importantes, y compris la régulation de l'humeur.
Le 5-HTP est disponible en supplément. Certaines recherches plus anciennes suggèrent que cela peut aider à soulager les problèmes d'humeur, tels que la dépression et l'anxiété, ainsi que les maux de tête, la douleur chronique et l'insomnie.
Dans cet article, nous décrivons ce qu'est le 5-HTP et comment il fonctionne. Nous discutons également des effets secondaires potentiels des suppléments de 5-HTP.
Qu'est-ce que le 5-HTP?
Les neurotransmetteurs sont des produits chimiques qui aident à transporter les signaux nerveux entre les neurones. La sérotonine est un neurotransmetteur qui joue un rôle important dans de nombreuses fonctions corporelles, notamment:
- régulation de l'humeur
- dormir
- perception de la douleur
- digestion
- la coagulation du sang
Pour fabriquer de la sérotonine, le corps a besoin d'un acide aminé appelé tryptophane. Le corps humain ne peut pas fabriquer de tryptophane, donc une personne doit l'obtenir à partir de la nourriture qu'elle mange. Une fois que le corps reçoit du tryptophane, il le convertit en 5-HTP. Il convertit ensuite le 5-HTP en sérotonine.
Des suppléments de 5-HTP sont également disponibles. En savoir plus ici.
Comment fonctionne le 5-HTP?
Sans tryptophane, le corps ne peut pas fabriquer de sérotonine. Le National Capital Poison Center note que le tryptophane était disponible sous forme de suppléments jusqu'à ce que la Food and Drug Administration (FDA) les interdise en 1989. L'interdiction est entrée en vigueur après qu'un lot contaminé de tryptophane a causé la mort d'au moins 30 personnes et fait plus de 1 500 personnes très malades.
Le 5-HTP étant un précurseur de la sérotonine, c'est une alternative appropriée aux suppléments de tryptophane. Les suppléments de 5-HTP peuvent aider à augmenter les niveaux de sérotonine, en particulier chez les personnes qui ne reçoivent pas suffisamment de tryptophane dans leur alimentation et celles dont le corps ne produit pas suffisamment de sérotonine.
La recherche suggère que le 5-HTP est hautement absorbable. Une revue plus ancienne de 1998 note que le corps absorbe environ 70% d'un supplément oral de 5-HTP dans la circulation sanguine.
Risques et effets secondaires
Les risques potentiels et les effets secondaires du 5-HTP varient selon les enfants, les adultes et les personnes enceintes ou qui allaitent.
Chez les enfants
Le 5-HTP n'est pas sans danger pour les enfants.
Chez les adultes
Les effets secondaires possibles du 5-HTP chez les adultes comprennent:
Syndrome sérotoninergique
Le syndrome sérotoninergique est une urgence mortelle qui survient lorsqu'une personne a des niveaux dangereusement élevés de sérotonine dans son cerveau. Les symptômes du syndrome sérotoninergique peuvent inclure:
- confusion
- anxiété
- contractions musculaires ou spasmes
- transpiration
- frissonner
- la diarrhée
Le syndrome sérotoninergique survient généralement à la suite de la prise de plusieurs médicaments produisant de la sérotonine. Par exemple, une personne peut développer la maladie après avoir pris un inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS) ou un inhibiteur du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN) avec l'un des éléments suivants:
- un autre antidépresseur
- 5-HTP
- Millepertuis
En raison de ce risque, les personnes qui prennent des antidépresseurs ou d'autres médicaments sérotoninergiques ne doivent pas prendre de 5-HTP.
Modifications des niveaux d'autres neurotransmetteurs
L'utilisation à long terme du 5-HTP peut épuiser les niveaux d'un groupe de neurotransmetteurs appelés catécholamines. Ce groupe comprend:
- dopamine
- épinéphrine, également connue sous le nom d'adrénaline
- noradrénaline, également connue sous le nom de noradrénaline
L'épuisement des catécholamines peut affecter l'humeur et les fonctions corporelles, et peut également empêcher le 5-HTP d'agir.
Problèmes gastro-intestinaux
Certaines personnes signalent les symptômes gastro-intestinaux (GI) suivants après avoir pris du 5-HTP:
- brûlures d'estomac
- gaz
- sensations de grondement dans l'estomac
- sensation de plénitude inconfortable
Problèmes cardiaques et vasculaires
La sérotonine provoque le rétrécissement de minuscules vaisseaux sanguins, ce qui favorise la coagulation du sang. Ce rétrécissement peut donc aider à arrêter le saignement après une blessure, mais il peut augmenter le risque de caillots sanguins dangereux chez certaines personnes.
Les personnes ayant des antécédents d'hypertension artérielle ou d'autres facteurs de risque cardiovasculaire doivent consulter un médecin avant de prendre du 5-HTP.
L'ostéoporose
Des taux très élevés de sérotonine dans le sang peuvent entraîner une ostéoporose, dans laquelle les os s'affaiblissent, en particulier chez les personnes présentant d'autres facteurs de risque de la maladie.
Les personnes atteintes d'ostéoporose ne présentent souvent aucun symptôme. Le premier signe est généralement un os cassé suite à une chute mineure ou à une autre blessure.
Une personne qui a déjà un diagnostic d'ostéoporose devrait en parler à son médecin avant d'envisager de prendre du 5-HTP.
Syndrome d'éosinophilie-myalgie
Le syndrome d’éosinophilie-myalgie (EMS) est une maladie rare qui provoque des taux élevés de globules blancs appelés éosinophiles dans les tissus de l’organisme. Ces niveaux élevés peuvent entraîner les symptômes suivants:
- douleurs musculaires, crampes et faiblesse
- éruptions cutanées
- difficultés respiratoires
- fatigue
Les cas graves d'EMS peuvent entraîner une défaillance de plusieurs organes et la mort. L'EMS est le syndrome qui a entraîné la mort de personnes ayant pris des suppléments de tryptophane en 1989.
Quelques personnes qui ont pris du 5-HTP ont depuis signalé des symptômes d'EMS.
Surdosage et toxicité
Des doses plus élevées de 5-HTP augmentent le risque d'effets secondaires graves, y compris un surdosage et une défaillance d'organe.
La FDA ne réglemente pas les suppléments, ce qui signifie qu'il peut y avoir des différences significatives de contenu et de qualité entre les lots et les marques. Cette incohérence augmente le risque de surdosage et d'empoisonnement.
Réaction allergique
Comme pour tout supplément, il est possible d'avoir une réaction allergique au 5-HTP. Des réactions allergiques sévères sont possibles mais rares.
Toute personne qui présente des symptômes d'une réaction allergique sévère ou d'anaphylaxie après avoir pris du 5-HTP doit consulter un médecin d'urgence. Ces symptômes peuvent inclure:
- éruption cutanée ou urticaire
- gonflement des lèvres, de la langue ou de la gorge
- essoufflement ou difficulté à respirer
- Douleur d'estomac
- crampes abdominales
- vomissements ou diarrhée
- un sentiment de malheur imminent
Pendant la grossesse et l'allaitement
Les scientifiques n'ont pas suffisamment évalué l'innocuité de l'utilisation du 5-HTP pendant la grossesse ou l'allaitement. En conséquence, ces personnes devraient éviter de prendre ce supplément.
Interactions médicamenteuses
Le 5-HTP peut interagir avec tout médicament augmentant la sérotonine, notamment:
- antidépresseurs
- médicaments contre la migraine
- médicaments contre la douleur
Les personnes qui prennent l'un des médicaments ci-dessus ne doivent pas prendre de 5-HTP. Cela peut potentiellement provoquer un syndrome sérotoninergique.
En règle générale, les gens devraient toujours consulter un médecin avant de prendre un supplément pour la première fois.
Dosage
Il n'y a pas de dose approuvée par la FDA de 5-HTP. Un surdosage peut être mortel, il est donc important de commencer par une petite dose et d'éviter de prendre plus que ce que recommande l'étiquette du produit.
Quand voir un médecin
Une personne devrait parler à son médecin avant de prendre un nouveau supplément. Certains suppléments peuvent aggraver les problèmes de santé existants ou interagir avec d'autres médicaments. Un médecin peut également être en mesure de vous conseiller sur une posologie de supplément appropriée.
Après avoir pris du 5-HTP, une personne doit appeler un médecin si:
- le 5-HTP n'améliore pas leurs symptômes
- ils développent des symptômes nouveaux ou qui s'aggravent en prenant du 5-HTP
- ils éprouvent des effets secondaires désagréables
Une personne aura besoin de soins médicaux d'urgence si une anaphylaxie ou des signes de syndrome sérotoninergique surviennent après la prise de 5-HTP.
Résumé
Le 5-HTP est un supplément qui peut aider à augmenter les niveaux du neurotransmetteur sérotonine. Certaines recherches plus anciennes suggèrent qu'il peut aider à réguler l'humeur et à soulager les maux de tête, la douleur chronique et l'insomnie. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour étayer ces affirmations.
Le 5-HTP peut provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Les effets secondaires graves possibles comprennent le syndrome sérotoninergique et l'anaphylaxie. Toute personne qui présente des symptômes de ces effets secondaires doit consulter un médecin d'urgence.
Une personne doit parler à son médecin avant de prendre du 5-HTP ou tout autre supplément. Certains suppléments peuvent aggraver des conditions médicales sous-jacentes ou interagir avec des médicaments qu'une personne prend déjà.
