Quels sont les avantages de NAC?
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La N-acétylcystéine (NAC) est un supplément disponible depuis plusieurs décennies. Les gens en prennent pour diverses raisons, notamment pour aider à traiter des problèmes médicaux allant des troubles psychologiques aux affections pulmonaires chroniques et pour améliorer les performances sportives.
Les médecins pensent que la NAC peut stimuler la synthèse du glutathion - un composé qui aide à combattre les radicaux libres, les atomes instables qui peuvent provoquer une inflammation et des dommages.
Continuez à lire pour savoir comment la NAC peut être bénéfique pour le corps. Nous décrivons également les risques, y compris les effets secondaires, associés au supplément.
Avantages
Les chercheurs ont étudié le potentiel de la NAC pour aider à traiter une grande variété de problèmes de santé. Certaines recherches indiquent que la supplémentation en NAC peut aider des manières suivantes.
Traiter les conditions psychiatriques
L'augmentation de la quantité de NAC dans le corps peut augmenter les niveaux de certains neurotransmetteurs, ce qui peut améliorer la fonction mentale d'une personne.
Selon une revue de 2011, la NAC peut également aider à soulager les symptômes de diverses affections psychiatriques, notamment:
- trouble bipolaire
- trouble obsessionnel compulsif
- la schizophrénie
Bien que la recherche sur la NAC comme moyen de soulager les symptômes psychiatriques puisse être prometteuse, la plupart des médecins ne la recommanderaient pas comme traitement unique.
Au lieu de cela, une personne devrait s'appuyer sur des traitements fondés sur des preuves, tels que la thérapie et les médicaments, le cas échéant. Un médecin peut fournir des conseils sur l'utilisation de la NAC pour compléter le traitement traditionnel.
Traiter les affections pulmonaires et l'excès de mucus
Pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires chroniques, telles que la bronchite ou la fibrose kystique, certains médecins recommandent la NAC. Il est disponible sous une forme inhalable qui peut aider à réduire l'excès de mucus.
Cela dit, les essais cliniques de la NAC en tant que traitement de la maladie pulmonaire sont arrivés à des résultats mitigés, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Améliorer la sensibilité à l'insuline chez les personnes atteintes de SOPK
Auteurs d'une revue de 2017 en Journal cellulaire a conclu que la prise de NAC peut être bénéfique pour les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK).
Ce syndrome peut entraîner une résistance à l'insuline et une augmentation de la glycémie. Les chercheurs ont rapporté des preuves que la NAC peut aider à réduire l'hyperglycémie chez les personnes atteintes de SOPK.
Cependant, la NAC ne remplace pas les médicaments tels que l'insuline ou d'autres méthodes de contrôle de la glycémie. Cela ne peut être utile qu'en complément.
Réduire le risque de naissance prématurée
Selon le même examen de 2017, les suppléments de NAC peuvent aider à réduire le risque de naissance prématurée.
Des infections telles que la vaginose bactérienne peuvent augmenter le risque d’accouchement prématuré et la réponse inflammatoire de l’organisme peut encore augmenter le risque. Parce que la NAC combat l'inflammation, rapportent les auteurs, elle peut aider à contrer ce facteur de risque de naissance prématurée.
Les auteurs se réfèrent à une étude dans laquelle la prise de 0,6 gramme de NAC par jour, ainsi que de progestérone, après 16 semaines de grossesse a aidé à prévenir l'accouchement prématuré chez les femmes ayant des antécédents d'accouchement prématuré et de vaginose bactérienne.
La NAC peut avoir un effet similaire lorsqu'une femme le prend en association avec de l'acide folique, rapportent les auteurs.
Cependant, comme pour tout supplément, il est important de consulter un médecin sur sa sécurité avant de le prendre pendant la grossesse.
Traiter une surdose d'acétaminophène
Les médecins peuvent utiliser la NAC pour traiter les surdoses d'acétaminophène.
L'acétaminophène est un analgésique qui peut soulager les courbatures, les douleurs et la fièvre. Si une personne subit une surdose de ce médicament, l'administration de NAC dans les 10 heures peut aider à réduire le risque de lésions hépatiques associées.
Autres avantages potentiels
Certaines très petites études et rapports de cas indiquent que la NAC peut aider à:
- dépendance à la nicotine
- dépendance à la marijuana
- dépendance à la cocaïne
- Dépendance au jeu
- morsure d'ongle pathologique
- cueillette pathologique de la peau
Des études préliminaires sur des animaux démontrent également que la NAC peut contribuer à la dépendance à l'héroïne et aux effets néfastes de la consommation d'alcool.
NAC est disponible en vente libre dans les pharmacies et les magasins de produits de santé.
Des risques
Les effets secondaires de la supplémentation en NAC sont généralement légers et peuvent inclure:
- la diarrhée
- irritation de l'oeil
- fatigue
- la nausée
- une éruption cutanée
- vomissement
Très rarement, des personnes ont signalé des effets secondaires plus graves, tels qu'une pression artérielle basse, des crises d'asthme et des maux de tête inexpliqués.
Les personnes prenant de la nitroglycérine - sous forme de pilules, de patchs ou de crèmes - ne devraient pas prendre de NAC, car l'association pourrait causer une pression artérielle extrêmement basse et des maux de tête.
Résumé
Le NAC est un antioxydant qui peut réduire l'inflammation. Le prendre comme supplément peut aider à améliorer les symptômes d'un certain nombre de conditions médicales.
Il est essentiel de noter, cependant, que la plupart des recherches sur la supplémentation en NAC ont eu lieu à petite échelle. La détermination de l’étendue des avantages du supplément nécessitera des recherches supplémentaires.
Quiconque souhaite essayer les suppléments NAC doit d'abord consulter un médecin.
NAC est disponible à l'achat en ligne.
