Le stress et l'insomnie peuvent tripler le risque de décès chez les personnes souffrant d'hypertension
Un environnement de travail stressant associé à un manque de sommeil peut entraîner un risque de décès cardiovasculaire trois fois plus élevé chez les personnes souffrant d'hypertension.
Des recherches récentes ont examiné comment le stress et l'insomnie affectaient la santé des employés souffrant d'hypertension, et la nouvelle était décevante.
Les chercheurs ont constaté que par rapport à leurs pairs qui dormaient bien et ne ressentaient pas de stress lié au travail, les employés hypertendus souffrant de stress et d'insomnie étaient trois fois plus susceptibles de mourir de maladies cardiovasculaires.
Les chercheurs ont analysé les données de près de 2 000 employés âgés de 25 à 65 ans. Ces travailleurs avaient une pression artérielle élevée, mais, au moment de l'étude, ils n'avaient pas de maladie cardiovasculaire ni de diabète.
Bien que les personnes souffrant de stress lié au travail ou d'insomnie aient un risque accru de décès cardiovasculaire, le risque était plus élevé lorsque ces deux facteurs étaient présents dans leur vie quotidienne.
Les auteurs ont publié leurs résultats dans le Journal européen de cardiologie préventive.
«Ce sont des problèmes insidieux», note le professeur Karl-Heinz Ladwig du Centre allemand de recherche en santé environnementale et de la faculté de médecine de l'Université technique de Munich.
«Le risque est de ne pas avoir une journée difficile et de ne pas dormir. Il souffre d'un travail stressant et d'un mauvais sommeil pendant de nombreuses années, ce qui diminue les ressources énergétiques et peut conduire à une tombe prématurée. »
Professeur Karl-Heinz Ladwig
L'hypertension est un facteur de risque majeur pour de nombreux
Les chercheurs définissent l'hypertension comme une pression artérielle élevée dans les artères.
Selon l'American Heart Association (AHA), les lectures normales de la pression artérielle chez les adultes sont inférieures à 120/80 millimètres de mercure (mm Hg), tandis que les personnes souffrant d'hypertension ont une pression systolique (nombre supérieur) de 130 mm Hg ou plus ou un pression diastolique (nombre inférieur) de 80 mm Hg ou plus.
L'hypertension artérielle est un problème répandu aux États-Unis, l'AHA estimant que près de 103 millions d'adultes souffrent d'hypertension.
Ce nombre équivaut à près de la moitié de tous les adultes aux États-Unis, et les experts notent que le taux de mortalité lié à l'hypertension est en augmentation. En fait, il a augmenté de près de 11% de 2005 à 2015.
De nombreux facteurs peuvent augmenter le risque de maladie cardiaque d’une personne, dont certains sont incontrôlables, comme l’âge, le sexe biologique et l’hérédité.
Cependant, d'autres facteurs - tels que les habitudes tabagiques, l'hypercholestérolémie, l'hypertension artérielle, l'inactivité physique et le surpoids - sont modifiables.
L'hypertension artérielle est un facteur de risque important de maladie cardiaque, car lorsque la pression artérielle augmente, le cœur doit travailler plus fort pour pomper le sang dans tout le corps.
Ce travail supplémentaire épaissit les muscles du cœur et peut également durcir ou endommager les parois des artères. En conséquence, moins d’oxygène parvient aux organes du corps et le cœur est endommagé au fil du temps en raison de sa charge de travail accrue.
Comment le stress est lié au sommeil et à la santé cardiaque
Le stress est un autre facteur qui peut contribuer aux maladies cardiaques.
Dans l'étude actuelle, les chercheurs ont défini un travail stressant comme un travail qui impose des exigences élevées à l'employé sans lui donner beaucoup de contrôle sur ce qu'il doit faire et accomplir chaque jour.
Ils ont également noté que la plupart des personnes ayant des problèmes de sommeil avaient des difficultés à rester endormies, tandis que d'autres avaient du mal à s'endormir.
«Le maintien du sommeil est le problème le plus courant chez les personnes ayant un travail stressant», déclare le professeur Ladwig. «Ils se réveillent à 4 heures du matin pour aller aux toilettes et se recoucher en ruminant sur la façon de gérer les problèmes de travail.»
L'hypertension en soi est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque, mais son association à l'insomnie et au stress lié au travail aggrave les problèmes potentiels.
Le professeur Ladwig dit que ce serait une bonne idée pour les employeurs de proposer une gestion du stress et un traitement du sommeil sur le lieu de travail, tandis que les médecins devraient discuter du sommeil et du stress au travail avec les personnes souffrant d'hypertension et pouvant présenter un risque plus élevé de problèmes de santé cardiovasculaire.
