Sept herbes et suppléments pour le diabète de type 2
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Le diabète est une maladie chronique qui affecte la glycémie et les taux d'insuline dans le corps. Le traitement comprend des stratégies de style de vie et parfois des médicaments, mais certaines thérapies complémentaires, telles que les herbes et les suppléments, peuvent aider.
Dans le diabète, le corps ne produit pas suffisamment d'insuline ou produit de l'insuline que le corps n'utilise pas correctement.
Les herbes et les suppléments ne guérissent pas le diabète et ne constituent pas un traitement autonome, mais certains peuvent se combiner avec un traitement conventionnel pour soulager les symptômes et réduire le risque de complications.
Apprenez-en davantage ici sur le diabète de types 1 et 2.
7 herbes et suppléments
Voici sept herbes et suppléments qui peuvent être utiles aux personnes atteintes de diabète de type 2.
1. Aloe vera
L'aloe vera est une plante commune avec de nombreuses utilisations différentes. Beaucoup de gens sont conscients de ses avantages pour les soins de la peau, mais il peut également avoir d'autres avantages, notamment le ralentissement de la progression du diabète de type 2.
Une revue, publiée en 2013, a examiné l'utilisation de l'aloe vera pour traiter les symptômes du diabète chez le rat. Les résultats suggèrent que l'aloe vera pourrait aider à protéger et à réparer les cellules bêta du pancréas qui produisent de l'insuline. Les chercheurs pensaient que cela pourrait être dû aux effets antioxydants de l'aloès.
Les chercheurs ont appelé à plus de recherche sur l'aloès et ses extraits pour être sûrs de ces effets.
Les moyens de prendre l'aloès comprennent:
- ajouter du jus de pulpe à une boisson ou un smoothie
- prendre des capsules contenant de l'aloès comme suppléments
Les gens ne devraient pas manger de produits de soins de la peau à l'aloe vera.
Le jus d'aloe vera peut offrir un certain nombre d'avantages pour la santé. Apprenez-en plus ici.
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2. Cannelle
La cannelle est une épice parfumée qui provient de l'écorce d'un arbre. C'est un ingrédient populaire dans les bonbons, les produits de boulangerie et autres plats.
Il a un goût qui peut ajouter de la douceur sans aucun sucre supplémentaire. Il est populaire auprès des personnes atteintes de diabète de type 2 pour cette seule raison, mais il peut également offrir d'autres avantages.
Une revue de 2010 a trouvé des preuves d'études impliquant des humains que la cannelle peut améliorer les niveaux de:
- glucose
- sensibilité à l'insuline et à l'insuline
- lipides ou graisses dans le sang
- statut antioxydant
- pression artérielle
- masse corporelle mince
- digestion
Dans une autre revue publiée en 2013, les chercheurs ont conclu que la cannelle pouvait conduire à:
- baisse de la glycémie à jeun
- moins de cholestérol total et de «mauvais» cholestérol à lipoprotéines de basse densité (LDL)
- taux plus élevés de «bon» cholestérol à lipoprotéines de haute densité (HDL)
- une réduction des triglycérides ou des graisses dans le sang
- augmentation de la sensibilité à l'insuline
Il ne semble pas avoir d'impact significatif sur l'hémoglobine A1C. Le test A1C est un test standard pour diagnostiquer et surveiller le diabète.
Néanmoins, les lipides, le cholestérol et la sensibilité à l'insuline sont tous des marqueurs importants pour les personnes atteintes de diabète.
Dans les deux études, les chercheurs notent que les résultats peuvent dépendre de:
- le type de cannelle, car la quantité d'ingrédient actif dépend du type
- la quantité ou la dose
- la réaction de l’individu à la cannelle
- d'autres médicaments que la personne prend
La plupart des études n'ont pas impliqué des humains, il y a donc un manque de preuves sur la façon dont la cannelle pourrait affecter les gens, y compris ses effets secondaires possibles. Les scientifiques doivent mener plus de recherches pour confirmer l'innocuité et l'efficacité de la cannelle en tant que thérapie.
Les gens peuvent prendre de la cannelle:
- dans une variété de plats cuisinés et de pâtisseries
- dans les thés
- en supplément
Quiconque envisage d'utiliser des suppléments de cannelle doit d'abord en parler à son médecin.
3. Melon amer
Momordica charantia, ou melon amer, est un fruit médicinal. Les praticiens de la médecine traditionnelle chinoise et indienne utilisent le melon amer depuis des siècles. Les gens peuvent cuisiner les fruits et les utiliser dans de nombreux plats. Certains scientifiques se sont penchés sur ses utilisations médicinales potentielles.
Il existe des preuves que le melon amer peut aider à atténuer les symptômes du diabète. Une revue a noté que les gens ont utilisé de nombreuses parties de la plante pour aider à traiter le diabète.
Des recherches ont montré que la prise de melon amer sous les formes suivantes peut entraîner une réduction de la glycémie chez certaines personnes:
- graines
- pâte végétale mélangée
- jus
- suppléments
Manger ou boire le melon amer peut être un goût acquis, mais la prise de suppléments peut le rendre plus appétissant.
Il n'y a pas suffisamment de preuves pour soutenir l'utilisation du melon amer au lieu de l'insuline ou des médicaments contre le diabète.
Cependant, cela peut aider les gens à moins compter sur ces médicaments ou à réduire leurs doses.
Apprenez-en davantage ici sur l'impact du melon amer sur la glycémie.
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4. Chardon-Marie
Les gens ont utilisé le chardon-Marie depuis l'Antiquité pour de nombreuses affections différentes, et en particulier comme tonique pour le foie.
La silymarine, l'extrait de chardon-Marie qui a le plus retenu l'attention des scientifiques, est un composé aux propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Telles sont les propriétés qui peuvent faire du chardon-Marie une herbe utile pour les personnes atteintes de diabète.
De nombreuses études sur la silymarine sont prometteuses, mais la recherche n'est pas assez forte pour recommander l'herbe ou l'extrait seul pour les soins du diabète, selon une revue publiée en 2016.
Il ne semble y avoir aucun rapport d'effets secondaires importants, et de nombreuses personnes prennent du chardon-Marie comme supplément. Cependant, il est préférable de parler à un médecin avant d'utiliser des suppléments.
Retrouvez une gamme de capsules de chardon-Marie en vente ici.
5. Fenugrec
Le fenugrec est une autre graine qui peut aider à abaisser la glycémie.
Les graines contiennent des fibres et des produits chimiques qui aident à ralentir la digestion des glucides et du sucre.
Il existe également des preuves que les graines peuvent aider à retarder ou à prévenir l'apparition du diabète de type 2.
Les résultats d'une enquête de 3 ans publiée en 2015 ont révélé que les personnes atteintes de prédiabète étaient moins susceptibles de recevoir un diagnostic de diabète de type 2 lorsqu'elles prenaient des graines de fenugrec en poudre.
Les chercheurs ont conclu que la prise de la graine conduisait à:
- augmentation des niveaux d'insuline dans le corps, entraînant une réduction de la glycémie
- abaisser le taux de cholestérol
L'étude a porté sur 66 personnes atteintes de diabète qui ont pris 5 grammes (g) de la préparation de graines deux fois par jour avant les repas, et 74 témoins, qui n'en ont pas pris.
Une personne peut:
- inclure le fenugrec comme herbe dans certains plats
- ajoutez-le à l'eau tiède
- broyer en poudre
- prenez-le comme un supplément sous forme de capsule
Une gamme de capsules de fenugrec est disponible à l'achat ici.
6. Gymnéma
Gymnema sylvestre est une herbe qui vient d'Inde. Son nom signifie «destructeur de sucre».
Une revue de 2013 a noté que les personnes atteintes de diabète de type 1 et de type 2 qui prenaient du gymnème présentaient des signes d'amélioration.
Chez les personnes atteintes de diabète de type 1 qui ont pris l'extrait de feuille pendant 18 mois, la glycémie à jeun a considérablement baissé par rapport à un groupe qui n'a reçu que de l'insuline.
D'autres tests utilisant le gymnema ont montré que les personnes atteintes de diabète de type 2 répondaient bien à la fois à la feuille et à son extrait sur différentes périodes.
Certaines personnes ont vécu:
- abaisser le taux de sucre dans le sang
- des niveaux d'insuline plus élevés
L'utilisation de la feuille moulue ou de l'extrait de feuille peut être bénéfique.Mais encore une fois, parlez à votre médecin de son utilisation avant de commencer.
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7. Gingembre
Le gingembre est une autre herbe que les gens utilisent depuis des milliers d'années dans les systèmes de médecine traditionnelle.
Les gens utilisent souvent le gingembre pour aider à traiter les problèmes digestifs et inflammatoires.
Cependant, en 2015, une revue a suggéré qu'il pourrait également aider à traiter le diabète. Les résultats ont montré que le gingembre abaissait la glycémie, mais n'abaissait pas les niveaux d'insuline dans le sang.
Pour cette raison, ils suggèrent que le gingembre peut réduire la résistance à l'insuline dans le corps pour le diabète de type 2.
Cependant, les chercheurs n'étaient pas sûrs de la façon dont le gingembre pourrait faire cela, et ils ont appelé à plus de recherche pour confirmer ces résultats.
Les gens peuvent prendre du gingembre:
- en ajoutant de la poudre de gingembre ou de la racine de gingembre frais hachée à des aliments crus ou cuits
- infusé dans du thé
- en complément sous forme de gélule
- en le buvant dans un soda au gingembre
Une gamme de produits à base de gingembre est disponible à l'achat ici.
Considérations pour les personnes atteintes de diabète
Les gens devraient toujours travailler avec un professionnel de la santé avant de prendre une nouvelle herbe ou un supplément.
Le médecin peut suggérer de commencer par une dose plus faible et de l'augmenter progressivement jusqu'à ce que la personne trouve une dose appropriée.
Certaines herbes peuvent interagir avec d'autres médicaments qui font le même travail, comme les anticoagulants et les médicaments contre l'hypertension. Il est essentiel d'être conscient de toute interaction avant de commencer un nouveau supplément.
Les gens devraient également s'assurer qu'ils obtiennent leurs herbes et suppléments d'une source de haute qualité.
La Food and Drug Administration (FDA) ne surveille pas les herbes et les suppléments, de sorte que les produits peuvent contenir des herbes et des charges différentes, recommander une dose incorrecte ou être contaminés, par exemple, par des pesticides.
Les herbes et les suppléments sont une option de traitement complémentaire et ne doivent pas remplacer les médicaments.
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Q:
Quels conseils donneriez-vous à une personne qui espère éviter le besoin d'insuline en prenant des herbes et des suppléments?
UNE:
Il existe deux types de diabète. Les personnes de type 1 doivent s'injecter régulièrement de l'insuline dans le corps. L'utilisation d'herbes médicinales ou de suppléments peut réduire les symptômes ou les effets secondaires du type 1, mais les gens doivent les introduire lentement, avec une surveillance médicale attentive et une surveillance de la glycémie. Il n'existe aucun remède pour le diabète de type 1. Une personne atteinte de cette maladie devra toujours prendre une forme d'insuline.
Les personnes atteintes de diabète de type 2 peuvent utiliser des médicaments oraux au lieu de l'insuline. Parfois, les personnes atteintes de type 2 ne peuvent contrôler leur glycémie qu'avec de l'insuline, mais il est possible pour les personnes atteintes de ce type de mettre fin à leur besoin d'insuline et de médicaments oraux. Grâce à un contrôle minutieux du régime alimentaire et à l'établissement et au maintien d'un indice de masse corporelle (IMC) poids santé, les gens peuvent réduire et même inverser le diabète de type 2 et ses conséquences.
Les herbes peuvent aider à gérer la glycémie, la perte de poids et les effets indésirables de la maladie.
Quel que soit le type de diabète, la personne doit travailler avec son médecin, en apprendre le plus possible sur ses options de traitement et surveiller sa glycémie pour la maintenir dans une fourchette saine.
Une glycémie élevée endommage rapidement les organes du corps, mais les soins personnels sont la clé.
Debra Rose Wilson, PhD, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux. Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.
