Faits sur le palmier nain et la testostérone
Les personnes souhaitant augmenter naturellement leur taux de testostérone pourraient envisager d'utiliser le palmier nain. Le palmier nain est un remède à base de plantes qui provient du fruit du Serenoa repens usine. Certaines recherches indiquent que le palmier nain peut aider à gérer certains aspects de la santé reproductive masculine, y compris les problèmes de prostate.
Il existe de nombreuses informations contradictoires sur le lien entre le palmier nain et la testostérone. Beaucoup de gens pensent que le palmier nain peut augmenter les niveaux de testostérone, mais d'autres ne sont pas d'accord.
Cette idée est-elle vraie et le palmier nain affecte-t-il la santé des hommes d’une autre manière?
Faits et mythes
Les chercheurs se sont penchés sur divers rôles que le palmier nain pourrait jouer dans la santé des hommes. Ici, nous examinons huit des faits et mythes entourant le palmier nain.
1. Fait: le palmier nain est lié aux niveaux de testostérone
Les scientifiques ont découvert que le palmier nain peut ralentir la 5-alpha réductase. Cette enzyme convertit la testostérone en une puissante hormone androgène appelée dihydrotestostérone (DHT). Les hormones androgènes régulent le développement des caractéristiques masculines.
La production d'hormones androgènes se produit dans les testicules, les ovaires et les glandes surrénales. Ces hormones sont également responsables du développement des organes sexuels primaires dans l'utérus et des caractéristiques masculines secondaires à la puberté.
En ralentissant la 5-alpha réductase, le palmier nain pourrait réduire les effets de la DHT à mesure que les hommes vieillissent.
Alors que les partisans du palmier nain affirment qu'il aide à réguler les niveaux de testostérone, peu de preuves le confirment. Une grande partie de la recherche sur le lien entre les niveaux de palmier nain et de testostérone est également très dépassée.
Un ancien rapport de plusieurs études sur le palmier nain dans le Journal de la Société internationale de nutrition sportive ont constaté que les hommes prenant du palmier nain sur une période de 2 semaines avaient des niveaux de testostérone plus élevés que ceux du groupe témoin placebo.
Cependant, il n'y a pas eu suffisamment d'études depuis pour contrer ou confirmer ces résultats.
2. Fait: Le palmier nain peut aider à réduire les symptômes de l'HBP
L'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP) est une affection non cancéreuse qui provoque une hypertrophie de la prostate. La prostate est une petite glande qui se trouve juste en dessous de la vessie. Il fait partie du système reproducteur masculin.
Une hypertrophie de la prostate exerce une pression sur l'urètre, le long tube à l'intérieur du pénis qui est responsable du drainage de l'urine de la vessie. L'HBP peut être inconfortable car elle rend la miction plus difficile même lorsque le besoin est urgent. Cela peut également rendre difficile la vidange complète de la vessie et provoquer des fuites après la miction.
Plusieurs petites études portant sur le palmier nain comme traitement des symptômes de l'HBP ont donné des résultats modestes. Au moins une étude montre que le palmier nain est bénéfique en combinaison avec d'autres thérapies naturelles pour traiter ces symptômes.
Une étude randomisée en double aveugle en 2011 a divisé 369 hommes en deux groupes. Un groupe a pris jusqu'à trois fois la dose quotidienne standard de palmier nain tandis que l'autre groupe a pris un placebo. Les résultats ont montré que le palmier nain n'était pas plus efficace que le placebo pour réduire les symptômes de l'HBP des voies urinaires inférieures.
En outre, une revue Cochrane de 2012 portant sur 32 études contrôlées randomisées a montré que la prise d'une dose double ou triple de palmier nain n'entraînait pas d'amélioration de la taille de la prostate ou des symptômes urinaires chez les hommes atteints d'HBP.
Une étude randomisée de 2014 portant sur 225 hommes a examiné l'efficacité de l'utilisation d'une combinaison de palmier nain, de lycopène, de sélénium et de tamsulosine pour traiter les symptômes de l'HBP. La thérapie combinée a été plus efficace que les traitements uniques et n'a provoqué aucun événement indésirable.
3. Fait: il peut améliorer la libido
Un faible taux de testostérone réduit la libido, ou libido, chez les hommes et les femmes. Certaines personnes pensent que le palmier nain peut améliorer la libido en réduisant la dégradation de la testostérone, et il existe des preuves à l'appui.
Une étude rapportée dans la revue Urologia Internationalis ont constaté que les hommes utilisant le palmier nain avaient une fonction sexuelle améliorée.
Dans l'étude, qui portait sur 120 hommes atteints d'hypertrophie des glandes prostatiques, les chercheurs ont surveillé les éléments suivants sur une période de 2 ans:
- écoulement d'urine
- antigène sanguin spécifique de la prostate (PSA)
- symptômes de la prostate
- fonction érectile
- qualité de vie
Ils ont constaté que le palmier nain améliorait les symptômes de la prostate et la fonction sexuelle après 2 ans. Cette amélioration a été significative, surtout la première année.
4. Fait: Le palmier nain peut aider à prévenir le cancer de la prostate
Le cancer de la prostate touche 1 homme sur 9 aux États-Unis, selon l'American Cancer Society. L'American Cancer Society estime qu'il y aura environ 29430 décès dus au cancer de la prostate en 2018.
La recherche a suggéré que la DHT pourrait contribuer au développement du cancer de la prostate. Par conséquent, il est possible que le palmier nain puisse aider à prévenir cette maladie en ralentissant la conversion de la DHT.
Les médicaments sur ordonnance peuvent également ralentir cette conversion, mais ils ont souvent des effets secondaires graves. Le palmier nain peut inhiber la DHT sans effets secondaires graves.
5. Mythe: le palmier nain améliore la fertilité
Certains couples incapables de concevoir ont essayé de prendre du palmier nain pour améliorer les chances de conception.
La croyance commune est que le palmier nain augmente le nombre de spermatozoïdes chez les hommes et favorise des ovules plus sains chez les femmes.
Cependant, il n'y a aucune preuve substantielle suggérant que le palmier nain puisse améliorer la fertilité.
6. Fait: Le palmier nain peut réduire la perte de cheveux chez les hommes
Il est normal que les cheveux tombent et repoussent. Cependant, des niveaux élevés de DHT peuvent réduire la croissance des cheveux. En conséquence, certaines personnes pensent que les extraits et les suppléments de palmier nain peuvent aider à prévenir la perte de cheveux.
Les recherches sur le palmier nain et la croissance des cheveux sont variées et quelque peu limitées, mais certaines études indiquent que l'extrait de plante pourrait être prometteur en tant que traitement.
Une étude sur des modèles murins a révélé que le palmier nain favorise la régénération des cheveux et répare la perte de cheveux en activant les voies de signalisation responsables de la croissance des cheveux.
Une petite étude de 2014 portant sur 25 hommes a montré des résultats positifs lorsque les hommes utilisaient le palmier nain topique et 10% de trichogène comme traitement. L'étude a montré une augmentation du nombre de cheveux de 11,9% après 4 mois.
Une deuxième petite étude de 50 hommes a confirmé l'efficacité du palmier nain topique pour le traitement de la calvitie masculine. Le nombre de cheveux a augmenté aux semaines 12 et 24 par rapport à la ligne de base.
7. Mythe: il ne fait rien pour les femmes
La recherche sur le palmier nain se concentre souvent sur la santé des hommes, tant de gens pensent qu’elle ne peut pas profiter aux femmes.
Cependant, certaines preuves suggèrent que le palmier nain peut aider à réguler des hormones féminines spécifiques. Il peut avoir un effet semblable aux œstrogènes et équilibrer les effets de la testostérone chez les femmes.
Le palmier nain peut également aider à réduire les niveaux élevés d'androgènes et de prolactine chez les femmes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK). Les femmes atteintes de SOPK ont des niveaux élevés d'hormones mâles. Cela provoque un ensemble spécifique de symptômes, notamment des menstruations irrégulières et abondantes, un excès de poils corporels et faciaux et de l'acné.
De nombreuses études portent sur des animaux et ne peuvent donc pas confirmer un lien entre le SOPK et le palmier nain chez l'homme. Cependant, ils sont toujours utiles car ils montrent que le palmier nain peut bloquer les récepteurs de la prolactine sur les cellules ovariennes qui les surexpriment. La régulation de ces récepteurs peut réduire les symptômes du SOPK.
8. Mythe: Le palmier nain n'a pas d'effets secondaires car c'est une plante
Beaucoup de gens pensent que le palmier nain étant une plante, il ne provoquera pas d'effets secondaires. Le palmier nain peut provoquer des effets secondaires, notamment:
- un mal de tête
- Douleur d'estomac
- mauvaise haleine
- la nausée
- vomissement
- brûlures d'estomac
- constipation
- la diarrhée
Le palmier nain peut également provoquer des effets indésirables chez les personnes prenant des anticoagulants, des contraceptifs oraux et des suppléments de fer.
Une grande partie des informations sur la sécurité du palmier nain provient d'études sur les hommes. Les chercheurs en savent peu sur les effets secondaires du palmier nain chez les femmes et les enfants.
Emporter
La majorité des études suggèrent que le palmier nain pourrait être bénéfique pour la santé de la prostate, en particulier chez les hommes atteints d'HBP. Il existe peu de recherches confirmant un effet positif sur les niveaux de testostérone.
Comme pour tout supplément, c'est une bonne idée de discuter d'abord de l'utilisation du palmier nain avec un médecin. Bien qu'il soit sans danger pour la plupart des adultes en bonne santé, certaines personnes ont signalé des effets secondaires. Le palmier nain peut également interférer avec d'autres médicaments.
La FDA ne surveille pas la qualité et la pureté des herbes, il est donc possible que les herbes commercialisées contiennent des métaux toxiques et d'autres contaminants.
