Comment arrêter les démangeaisons dues à l'eczéma la nuit

Les symptômes de l'eczéma s'aggravent souvent la nuit et interrompent ou retardent le sommeil. Les médicaments, les enveloppements humides, les bains médicamenteux et d’autres méthodes peuvent aider les personnes atteintes d’eczéma à passer une bonne nuit de sommeil.

L'eczéma, ou dermatite, est une affection cutanée qui provoque des plaques de démangeaisons, une inflammation, un gonflement et une peau gercée. Lorsque l'eczéma éclate la nuit, l'inconfort peut rendre difficile l'endormissement.

Cette perturbation du sommeil est courante, affectant 33,0 à 87,1% des adultes atteints d'eczéma. La maladie provoque des difficultés à dormir chez 83% des enfants atteints d'eczéma, ce qui peut affecter considérablement la qualité de vie.

Dans cet article, nous examinons pourquoi les symptômes d'eczéma se manifestent la nuit et comment les prévenir.

Pourquoi l'eczéma éclate-t-il la nuit?

Les symptômes d'eczéma peuvent s'aggraver la nuit.

Les chercheurs ne savent pas exactement ce qui cause l'eczéma, mais divers facteurs génétiques et environnementaux peuvent être impliqués.

Les symptômes de l'eczéma peuvent s'aggraver la nuit pour plusieurs raisons:

• En raison des cycles de sommeil et d'éveil du corps, la température d'une personne diminue la nuit, ce qui peut provoquer des démangeaisons sur la peau.
• Si une personne s'est hydratée pendant la journée, les effets peuvent s'être dissipés la nuit.
• Les gens sont plus susceptibles de se gratter pendant leur sommeil, ce qui peut aggraver les démangeaisons.

Les gens ont tendance à se réveiller plusieurs fois pendant la nuit sans s'en rendre compte. Ils peuvent se gratter parce qu'ils ont trop sommeil pour se rappeler de se retenir. Cela peut aggraver les démangeaisons, ce qui peut interrompre davantage le sommeil.

Comment prévenir les démangeaisons dues à l'eczéma la nuit

L'un des meilleurs moyens de prévenir les poussées d'eczéma nocturnes est d'éviter les déclencheurs avant le coucher.Certains déclencheurs peuvent inclure des activités et du matériel.

Les conseils suivants peuvent aider à prévenir les démangeaisons dues à l'eczéma la nuit:

• Hydratez bien avant de vous coucher. Utilisez une crème hydratante à base d'huile ou une crème médicamenteuse, comme une crème stéroïde, avant de vous coucher. Un médecin peut fournir des versions plus solides.
• Baignez-vous la nuit. Se baigner régulièrement est important pour garder la peau hydratée et prévenir les infections. Hydratez-vous toujours dans les 3 minutes suivant le bain pour verrouiller l'hydratation. Essayez des bains médicamenteux, qui peuvent inclure de la farine d'avoine colloïdale, de l'eau de Javel ou du vinaigre.
• Utilisez la thérapie par enveloppement humide. Si la peau a tendance à se dessécher pendant la nuit, essayez d'enrouler un chiffon humide autour de la zone touchée après l'hydratation. Laisser l'enveloppement pendant la nuit peut aider à garder la peau hydratée.
• Évitez les tissus durs. N'utilisez pas de draps ou de pyjamas fabriqués à partir de tissus qui peuvent irriter la peau, comme la laine ou le polyester. Les vêtements et les draps 100% coton sont plus doux pour la peau.
• Évitez les allergènes avant de vous coucher. De nombreuses personnes atteintes d'eczéma souffrent également d'allergies et les réactions peuvent aggraver les symptômes de l'eczéma. Cela peut aider à rester à l'écart des allergènes courants, tels que les squames d'animaux et le pollen, la nuit.
• Prenez un antihistaminique. Bien que les antihistaminiques ne réduisent pas les démangeaisons, ils peuvent rendre la personne somnolente, l'aidant à dormir malgré les démangeaisons.
• Essayez la mélatonine. Des recherches de 2016 suggèrent que le supplément de mélatonine peut aider les enfants atteints d'eczéma à s'endormir plus rapidement.
• Portez des gants au lit. Rendre le grattage plus difficile peut aider à contrôler les démangeaisons dues à l'eczéma la nuit. Certaines personnes trouvent un soulagement en gardant les ongles courts ou en portant des gants au lit.
• Gardez la chambre au frais. La transpiration ou juste une sensation de chaleur peut rendre la peau plus irritante.
• Adoptez un bon rythme de sommeil. Dormez-vous à la même heure chaque nuit et prenez le temps de faire une activité relaxante, comme la lecture ou la méditation, avant de vous coucher.

Les personnes atteintes d'eczéma et celles qui ont la peau sensible doivent éviter ce qui suit, surtout avant de se coucher:

• savons, lotions et cosmétiques contenant des parfums ou des colorants
• nettoyants ménagers
• mouler
• acariens
• de l'essence
• nickel et autres métaux
• fumée de cigarette
• transpiration
• situations de stress élevé

Si l'eczéma empêche une personne de dormir ou si la maladie est grave, un médecin peut recommander des médicaments immunosuppresseurs. Ceux-ci empêchent le système immunitaire de réagir de manière excessive et de déclencher des poussées.

La luminothérapie, ou photothérapie, peut également aider en cas d'eczéma sévère.

Démangeaisons au coucher chez les nourrissons et les bébés

L'utilisation de lingettes pour bébé sur un nourrisson peut déclencher une réaction cutanée.

L'eczéma peut d'abord apparaître pendant la petite enfance, généralement sous forme d'éruption cutanée sur le visage et le cuir chevelu. Cela peut provoquer des démangeaisons et une gêne nocturnes.

Souvent, les traitements pour les enfants et les bébés sont les mêmes que ceux pour les adultes, mais les soignants peuvent prendre certaines précautions supplémentaires pour garder les bébés plus à l'aise, en particulier la nuit.

Pour réduire les symptômes de l'eczéma chez les bébés:

• connaître et éviter les déclencheurs
• suivre une routine quotidienne de bain et d'hydratation
• éviter ou faire preuve de prudence lors de l'utilisation de pommades antibactériennes, telles que celles qui contiennent de la néomycine ou de la bacitracine, car elles peuvent irriter la peau
• évitez d'utiliser des lingettes pour bébé contenant des isothiazolinones, qui peuvent déclencher des réactions cutanées
• éviter les shampooings et autres produits contenant de la cocomidopropyl bétaïne

Résumé

L'eczéma est une affection cutanée courante et non contagieuse qui peut provoquer des démangeaisons, des éruptions cutanées, des plaques rugueuses et de la douleur.

Ces symptômes disparaissent fréquemment avec l'âge. Environ 95% des enfants atteints d'eczéma ne présentent aucun symptôme après 20 ans.

Lorsque l'eczéma provoque des démangeaisons, il peut empêcher ou perturber le sommeil, mais le bain, l'hydratation et la prise régulière de médicaments peuvent réduire considérablement les symptômes.

Bien que l'eczéma ne disparaisse jamais complètement, les symptômes sont généralement gérables.