Combien de boissons contenant de la caféine faut-il pour déclencher la migraine?
Qu'est-ce qui déclenche les migraines? Les scientifiques qui étudient la consommation de caféine estiment que boire au moins trois boissons contenant de la caféine augmente les chances de souffrir de migraines le même jour.
Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les maux de tête sont parmi les plus courants pour affecter le système nerveux.
La migraine est une forme de mal de tête primaire.
Le terme «primaire» fait référence au fait que les causes sous-jacentes ne sont pas claires.
Aux États-Unis, 12% de la population (39 millions de personnes) souffre de migraine. Cela comprend les adultes et les enfants.
La majorité des migraineux disent qu'ils sont conscients d'au moins un déclencheur qui peut provoquer leurs symptômes. Les déclencheurs comprennent les conditions météorologiques, le sommeil, le stress, les hormones, les médicaments, l'exercice et l'alimentation.
En ce qui concerne la caféine, la quantité consommée par une personne peut être le facteur central pour déterminer si elle est ou non un déclencheur. Selon l'American Migraine Foundation, certaines personnes trouvent utile d'utiliser une petite quantité de caféine pour arrêter certaines de leurs migraines. D'autres peuvent avoir des migraines plus fréquentes avec une consommation régulière de caféine.
Bien qu'il existe des preuves anecdotiques de la nature potentielle de Jekyll-and-Hyde de la caféine, les données cliniques des migraineux sont rares.
Un nouveau document d'étude, qui apparaît maintenant dans L'American Journal of Medicine, jette un peu de lumière sur cette énigme.
Elizabeth Mostofsky, du Département d'épidémiologie de Harvard T.H. La Chan School of Public Health de Boston, MA, est le premier auteur de l'étude.
Avec ses collaborateurs, Mostofsky a entrepris d'étudier si la consommation de caféine était liée à l'apparition de la migraine le même jour chez les personnes atteintes de cette maladie.
3 boissons ou plus contenant de la caféine peuvent être un déclencheur
Pour son étude, Mostofsky a recruté 98 volontaires souffrant de migraine avec ou sans aura. Les participants à l'étude ont rempli des journaux électroniques chaque matin et soir pendant 6 semaines. Dans ces journaux, ils ont noté une variété de facteurs, y compris l'exercice, la consommation de caféine et d'alcool, le stress, la qualité du sommeil et les maux de tête.
Plus précisément, l'équipe a interrogé les participants sur l'apport quotidien total en caféine provenant du café, du thé, des sodas ou des boissons énergisantes.
Ils ont ensuite comparé la probabilité que chaque participant éprouve des migraines un jour où ils consommaient de la caféine avec la probabilité un jour où ils n'en avaient pas.
À l'aide d'un modèle statistique, l'équipe a estimé que boire une ou deux boissons contenant de la caféine ne modifiait pas les chances de souffrir de migraines le même jour. Cependant, lorsque les volontaires consommaient au moins trois boissons contenant de la caféine, les probabilités étaient significativement plus élevées.
Les résultats étaient similaires lorsque l’équipe a réanalysé les données pour prendre en compte la consommation d’alcool, le stress, la qualité du sommeil, l’exercice et les cycles menstruels des participantes.
Mostofsky a également examiné le potentiel de causalité inverse, ce qui signifie que les volontaires peuvent avoir consommé plus de caféine pour aider à faire face à l'apparition d'une migraine.
Cependant, les données ont montré que les personnes qui buvaient au moins trois boissons contenant de la caféine avaient plus de chances de développer un mal de tête le jour suivant, ce qui signifie que cette quantité de caféine n'arrêtait pas la migraine dans son élan.
«À ce jour, il y a eu peu d'études prospectives sur le risque immédiat de migraines avec des changements quotidiens dans la consommation de boissons caféinées», explique la chercheuse principale de l'étude, le Dr Suzanne M. Bertisch, professeur adjoint de médecine à la Harvard Medical School.
«Dans cette étude, il y avait une association non linéaire entre la consommation de boissons contenant de la caféine et les risques de migraines ce jour-là. Cela suggère que des niveaux élevés de consommation de boissons contenant de la caféine peuvent être un déclencheur de migraines ce jour-là. "
Elizabeth Mostofsky
«Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour examiner l'effet potentiel de la caféine sur l'apparition des symptômes dans les heures suivantes et l'interaction entre le sommeil, la caféine, l'anxiété, les facteurs environnementaux et la migraine», concluent les auteurs dans leur article.
