Comment pouvez-vous éliminer la congestion des sinus?
La congestion des sinus survient lorsqu'une condition provoque l'emprisonnement de liquide dans les sinus, ce qui les rend bloqués et douloureux. De nombreux remèdes naturels peuvent aider une personne à se sentir mieux, notamment l'hydratation, l'inhalation de vapeur et l'application d'une serviette chaude et humide sur le visage.
Un virus ou un rhume est la cause la plus fréquente de congestion des sinus, mais une infection bactérienne peut aussi occasionnellement en être la cause. Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), une personne souffrant de congestion des sinus peut éprouver:
- maux de tête
- un nez bouché ou qui coule
- un mal de gorge
- fatigue
- tousser
Cet article examine six remèdes maison simples et naturels pour la congestion des sinus, ainsi que le moment de consulter un médecin.
Remèdes maison
Il existe de nombreux remèdes maison qu'une personne peut essayer pour aider à soulager la congestion des sinus. Ceux-ci inclus:
1. Rester hydraté
Les muqueuses peuvent devenir enflammées lors de la congestion des sinus. Cependant, rester hydraté peut aider la membrane à fonctionner correctement.
Boire beaucoup d'eau et d'autres liquides peut aider à soulager les symptômes de la congestion des sinus. Une personne peut trouver que garder une bouteille d'eau près d'elle tout au long de la journée peut l'encourager à boire plus.
2. Respirer de la vapeur
Respirer de la vapeur peut aider à garder les muqueuses humides.
Ceci est particulièrement important en hiver ou dans les climats plus froids.
Cela peut aider à soulager les symptômes de la congestion des sinus et encourager les sinus à se débloquer.
Faire couler de l'eau très chaude dans une douche et respirer la vapeur peut aider à débloquer les sinus et à soulager les symptômes.
Il est également possible d'utiliser un humidificateur dans le même but.
3. Lever la tête pendant le sommeil
Pour aider à favoriser l'élimination des blocages des sinus, une personne peut envisager de lever la tête pendant le sommeil. Une personne peut utiliser des oreillers supplémentaires pour soutenir sa tête.
Inversement, maintenir le niveau de la tête peut entraîner une plus grande accumulation de congestion pendant la nuit.
4. Utilisation d'huile d'eucalyptus
L'huile d'eucalyptus soulage les symptômes de la congestion des sinus. Il peut également aider à tuer les germes dans et autour du passage nasal qui contribuent à une infection des sinus.
Une personne peut utiliser l'huile d'eucalyptus en l'appliquant sur du papier de soie et en dormant à côté, ou en l'ajoutant à de l'eau chaude et en inhalant la vapeur. Cependant, si une personne applique le mélange d'eau chaude et d'huile d'eucalyptus directement sur la peau, cela peut provoquer des brûlures.
Les huiles à base de menthol sont également populaires, mais elles agissent en donnant à une personne l'impression de pouvoir respirer plus facilement. Ils ne débloquent pas les sinus encombrés.
5. Application de serviettes chaudes et humides
Une serviette chaude et humide posée contre le visage peut aider à soulager le gonflement et l'inflammation de la congestion des sinus.
Il peut également aider à garder les muqueuses humides en respirant de l'air humide, ce qui peut l'aider à fonctionner correctement.
Les gens peuvent également faire tremper une serviette dans de l'eau tiède, l'essorer et la placer sur leur visage d'une manière qui leur permet de respirer par la bouche.
6. Essayer un pot neti
Les pots Neti sont de petits appareils en forme de théière qui aident une personne à verser une solution d'eau salée dans sa cavité nasale.
Cela peut aider à soulager les symptômes de la congestion des sinus en gardant les muqueuses humides et en fonctionnant correctement.
Les pots Neti peuvent également aider à traiter la congestion en éliminant les sinus et l'accumulation de tout matériau provoquant un blocage. Il est essentiel de suivre attentivement les instructions.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis note que si une personne n'a pas correctement nettoyé le pot neti avant de l'utiliser, cela pourrait en fait provoquer une infection des sinus. Les gens devraient nettoyer les pots de neti avec de l'eau distillée, stérile ou préalablement bouillie et exempte de germes nocifs.
Médicament disponible sans ordonnance
Les sprays nasaux qui contiennent un décongestionnant peuvent être utiles pour soulager les sinus congestionnés.
Cependant, la Harvard Medical School souligne que les décongestionnants peuvent également causer des problèmes. Par exemple, parfois, la congestion peut s'aggraver après qu'une personne cesse d'utiliser des décongestionnants.
La prise d'analgésiques peut également aider à soulager la douleur due à la congestion des sinus.
Si une personne ressent des effets secondaires ou si le médicament ne fonctionne pas, elle doit en parler à un professionnel de la santé.
Quand voir un médecin
Bien qu'une personne puisse généralement résoudre la congestion des sinus en utilisant des remèdes maison, des complications peuvent survenir. Dans ces cas, il est important de consulter un professionnel de la santé.
Le CDC recommande de consulter un professionnel de la santé si une personne a:
- une température supérieure à 100,4F (38C)
- symptômes qui s'aggravent
- symptômes qui ne se sont pas dissipés après 10 jours
- problèmes de sinus fréquents
- symptômes que les médicaments en vente libre (OTC) ne résolvent pas
Résumé
La congestion des sinus survient le plus souvent à la suite d'un rhume, d'un virus ou d'une infection bactérienne. Les symptômes comprennent un mal de gorge, un nez qui coule et une toux, entre autres.
Il existe un certain nombre de remèdes maison simples qu'une personne peut essayer pour aider à soulager ces symptômes. Il s'agit notamment d'inhaler de la vapeur, d'utiliser de l'huile d'eucalyptus et de rester hydraté. Une personne peut également utiliser des médicaments en vente libre tels que des sprays nasaux.
Ils devraient envisager de consulter un médecin lorsque leurs symptômes ne disparaissent pas ou s’aggravent, et le médecin sera en mesure de déterminer ce qui cause l’infection d’une personne et de lui prescrire des médicaments appropriés si nécessaire.
