L'huile de ricin aide-t-elle la constipation?
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La constipation fait référence à la difficulté à évacuer les selles. Il existe une large gamme de traitements naturels et conventionnels disponibles, et l'huile de ricin est une option puissante pour relâcher les selles tenaces.
L'huile de ricin est l'huile de ricin. L'huile est jaune pâle et disponible dans la plupart des pharmacies et magasins d'aliments naturels. Les fabricants l'utilisent parfois pour produire des savons, des cires et des vernis, des plastiques, des peintures et des médicaments.
Selon un article de 2014 dans Current Treatment Opinions in Gastroenterology, environ 35 millions de personnes souffrent de constipation aux États-Unis.
Pour les personnes qui souffrent régulièrement de constipation, l'huile de ricin est un traitement naturel à bas prix, ce qui en fait une alternative intéressante à certains médicaments plus chers. Cependant, il existe des moyens spécifiques d'utiliser l'huile en toute sécurité et des risques à prendre en compte.
Comment fonctionne l'huile de ricin?
L'huile de ricin est un laxatif stimulant. Selon l'American Academy of Family Physicians, les laxatifs stimulants font bouger, serrer et contracter l'intestin plus qu'ils ne le feraient habituellement.
Cela signifie que lorsqu'une personne boit de l'huile, elle stimule l'intestin à bouger davantage. Ce mouvement accru encourage les selles à traverser l'intestin et à sortir du rectum.
L'utilisation de laxatifs stimulants pendant de longues périodes peut éventuellement empêcher les muscles intestinaux de fonctionner correctement. Pour cette raison, utilisez l'huile de ricin comme soulagement de la constipation avec parcimonie. Au lieu de cela, essayez d'utiliser d'autres aides naturelles pour ramollir les selles, comme l'huile d'olive.
Bien que l'huile de ricin puisse soulager la constipation, elle peut également provoquer des nausées et des vomissements comme effet secondaire. Toute personne prenant de l'huile de ricin pour la constipation doit être prudente, car il est possible qu'elle devienne nauséeuse.
Dosage
Les gens décrivent le goût très distinct de l'huile de ricin comme similaire à la gelée de pétrole.
L'huile est très épaisse, ce qui la rend difficile à avaler. Certains fabricants ajoutent de l'huile de ricin à d'autres préparations pour la rendre plus facile à boire.
Toute personne prévoyant de prendre des préparations à base d'huile de ricin pour la constipation doit toujours lire l'étiquette pour s'assurer qu'elle prend la bonne dose. Une dose typique peut être d'environ 15 millilitres (ml), ce qui équivaut à environ une demi-once ou 3 cuillères à café.
Certaines personnes mélangent l'huile de ricin avec un autre liquide ou une boisson aromatisée pour contrer l'odeur et la saveur fortes, notamment:
- jus de fruit
- Lait
- boisson non-alcoolisée
- l'eau
Combien de temps faut-il à l'huile de ricin pour agir?
L'huile de ricin provoque généralement une selle en 2 à 3 heures. Cependant, cela peut prendre jusqu'à 6 heures pour certaines personnes.
En raison des effets retardés de l'huile de ricin, évitez de la prendre avant le coucher.
Précautions
L'huile de ricin n'est pas appropriée pour certains groupes de personnes, car elle peut présenter un risque pour la santé dans certaines circonstances.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis classe l'huile de ricin comme un type de médicament qui pourrait nuire au fœtus ou provoquer des anomalies congénitales si une femme prend de l'huile de ricin pendant la grossesse.
Pour les femmes enceintes, les risques de prendre de l'huile de ricin l'emportent de loin sur les avantages de la prendre.
Les personnes présentant les symptômes suivants devraient également éviter l'huile de ricin:
- saignement rectal
- douleur à l'estomac forte et soudaine
- symptômes d'appendicite
- symptômes d'un intestin bloqué, comme une incapacité à faire passer des gaz et des vomissements
- vomissement
Les gens ne devraient utiliser que des laxatifs puissants, tels que l'huile de ricin, comme solution à court terme pour la constipation. Prendre de l'huile de ricin pour aider à aller à la selle peut entraîner de graves complications.
Dans les cas graves, les intestins peuvent cesser de fonctionner, ce qui peut entraîner une constipation à long terme.
D'autres effets secondaires d'une utilisation à long terme peuvent inclure:
- déshydratation
- la diarrhée
- trop peu de potassium dans le corps
- perte de nutriments essentiels en raison du mouvement rapide des selles
- faiblesse musculaire
- gonflement de l'intestin
Les personnes qui ressentent ces effets indésirables doivent immédiatement arrêter de prendre de l'huile de ricin et se faire soigner.
Mises en garde pour les enfants et les nourrissons
Les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas prendre d'huile de ricin.
Parlez toujours à un pédiatre avant de donner de l'huile de ricin à des enfants âgés de 6 à 10 ans pour vous assurer qu'elle est sans danger.
Bien que l'huile de ricin puisse aider à réduire la constipation, il existe souvent des méthodes plus sûres et plus douces, en particulier pour les enfants. Les exemples incluent l'ajout de plus de fibres dans l'alimentation ou la prise d'un assouplissant pour les selles.
Les enfants peuvent également avoir de l'anxiété à l'idée d'aller à la selle ou d'aller aux toilettes dans des lieux publics pendant leur développement. Si la constipation a des causes psychologiques, le traitement de la maladie sous-jacente devient aussi important que le traitement des symptômes de la constipation.
Quand voir un médecin
Une personne qui souffre de constipation depuis plus d'une semaine doit consulter un médecin. Un médecin peut travailler pour identifier les causes sous-jacentes possibles de la constipation et recommander la meilleure façon de la traiter.
La constipation peut faire partie d'un groupe de symptômes qui signalent une urgence médicale, comme un intestin bloqué. Lorsque cela se produit, les selles cessent de bouger et remontent dans l'intestin, ce qui peut provoquer une déchirure des intestins.
Un intestin bloqué provoque également des symptômes très inconfortables, tels que des ballonnements et des douleurs à l'estomac. Les symptômes qui nécessitent une attention d'urgence d'un médecin comprennent:
- saignement de la bouche ou du rectum
- confusion
- nausée qui ne résout pas
- faiblesse musculaire soudaine et inexpliquée
Bien que la constipation soit courante, elle ne devrait pas être constante. L'activité intestinale revient généralement à la normale après avoir ajusté le régime alimentaire ou pris des médicaments.
Prévenir la constipation
Une personne peut apporter de nombreux changements à son mode de vie pour aider à prévenir la constipation. Pour favoriser une fonction intestinale régulière et douce, essayez:
- Augmenter l'apport en fibres alimentaires: Une personne devrait consommer entre 25 et 31 grammes de fibres par jour, selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales. Les sources de fibres alimentaires comprennent les haricots, les céréales à grains entiers et le pain, les fruits et les légumes.
- Boire beaucoup d'eau: L'eau gonfle les selles, ce qui les rend plus faciles à évacuer et stimule les selles.
- Faire de l'exercice régulièrement: faire 30 minutes de marche chaque jour ou simplement se lever et bouger peut favoriser les mouvements intestinaux, réduisant ainsi la constipation.
- N'ignorez jamais l'envie d'aller à la selle: les gens devraient se donner suffisamment de temps pour aller à la selle sans forcer.
Autres traitements
L'huile de ricin est l'un des nombreux médicaments laxatifs contre la constipation. Voici des exemples d'autres médicaments:
- agents de formation de masse, tels que FiberCon ou Metamucil
- les lubrifiants qui facilitent le passage des selles, comme les lavements Fleet
- agents osmotiques, tels que le lait de magnésie ou le miralax
- les émollients fécaux, tels que Colace
Si la constipation est sévère et conduit à un intestin bloqué, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Les médecins essaieront de nombreuses méthodes différentes, y compris l'huile de ricin, pour éviter que la maladie ne s'aggrave.
Emporter
La constipation est une affection intestinale répandue qui peut provoquer chez une personne une gêne et une douleur lors des selles. L'huile de ricin est un laxatif puissant qu'une personne peut utiliser avec parcimonie pour traiter les symptômes persistants qui ne répondent pas à un traitement plus doux.
L'huile a une saveur forte, de sorte que les fabricants la mélangent souvent avec d'autres ingrédients, et les gens la mélangent souvent avec de l'eau ou un liquide aromatisé pour la rendre plus facile à boire. Parlez à un médecin du dosage correct et des préparations d'huile de ricin les plus sûres à utiliser.
Les femmes enceintes et les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas utiliser d'huile de ricin.
La meilleure façon de prévenir la constipation est de consommer une bonne quantité de fibres et d'eau chaque jour et de faire de l'exercice régulièrement.
Il existe une sélection d'huiles de ricin disponibles à l'achat en ligne.
Q:
Quelles autres huiles peuvent aider à la constipation?
UNE:
Parfois, les gens peuvent utiliser de l'huile minérale pour soulager la constipation, mais ils doivent éviter de l'utiliser régulièrement. L'huile d'olive peut être utile pour réduire la constipation et les gens peuvent en consommer quotidiennement en petites quantités dans le cadre de leur apport alimentaire régulier.
Alan Carter, PharmD Les réponses représentent les opinions de nos experts médicaux.Tout le contenu est strictement informatif et ne doit pas être considéré comme un avis médical.