Ce qu'il faut savoir sur le dysfonctionnement de la symphyse pubienne
Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne (SPD) implique une gêne à l'avant ou à l'arrière des articulations pelviennes. La douleur de la ceinture pelvienne est un autre nom pour cette condition.
Les deux os pelviens se rencontrent au niveau de l'articulation de la symphyse pubienne, qui se trouve à l'avant du bassin. Des ligaments denses stabilisent l'articulation. Chez les personnes atteintes de SPD, les ligaments deviennent extensibles ou détendus, ce qui entraîne une instabilité de l'articulation pelvienne, provoquant une gêne.
Le SPD peut entraîner une douleur importante et affecter la qualité de vie d’une personne. Cependant, les traitements médicaux et les remèdes maison peuvent soulager les symptômes.
Continuez à lire pour en savoir plus sur les symptômes, les causes et le diagnostic du SPD, ainsi que sur certaines options de traitement possibles.
Symptômes
Une personne atteinte de SPD peut ressentir des douleurs dans la région pelvienne.
Les symptômes du SPD peuvent être légers ou graves. Le symptôme le plus courant est la douleur dans la région pelvienne. La douleur, que les gens décrivent souvent comme une sensation de tir ou de douleur, peut se propager à d'autres zones du bas du corps, telles que le haut des cuisses, le bas du dos et le périnée.
Certaines personnes atteintes de SPD peuvent éprouver des symptômes supplémentaires qui incluent:
- un cliquetis dans le bassin
- difficulté à marcher
- difficulté à uriner ou incontinence, dans certains cas
- douleur qui s'aggrave avec les activités de mise en charge, comme monter les escaliers
Les causes
Le SPD a plusieurs causes possibles, dont la plus courante est la grossesse.
Pendant la grossesse, le centre de gravité du corps change, ce qui peut affecter la posture et entraîner des douleurs. De plus, le corps libère l'hormone relaxine pour adoucir les ligaments, ce qui permet au bassin de s'ouvrir et d'accueillir l'accouchement. Cet effet peut également conduire à SPD.
Les médecins ne comprennent pas exactement pourquoi certaines femmes développent un SPD pendant la grossesse, tandis que d'autres ne le font pas. Cependant, certains facteurs peuvent augmenter le risque, notamment:
- avoir un surpoids ou une obésité avant la grossesse
- avoir une blessure au bassin
- avoir des antécédents de douleur au bas du dos
- éprouver des douleurs pelviennes lors d'une grossesse précédente
Selon des recherches qui ont figuré dans Le Journal de l'Association chiropratique canadienne, 31,7% des femmes enceintes ont souffert de SPD.
Bien qu'il soit beaucoup plus fréquent pendant la grossesse et après l'accouchement, le SPD peut également survenir à la suite d'une arthrite ou de lésions pelviennes.
Diagnostic
Un médecin diagnostiquera le SPD après avoir examiné les symptômes de la personne et effectué à la fois un examen physique et une vérification des antécédents médicaux.
Ils peuvent parfois également utiliser l'échographie pour exclure d'autres conditions.
Il n'est généralement pas conseillé aux femmes de subir des radiographies pendant la grossesse. Cependant, des tests d'imagerie, tels que des radiographies ou des tomodensitogrammes, peuvent aider le médecin à confirmer un diagnostic de SPD chez les personnes qui ne sont pas enceintes.
Effets secondaires et complications
La douleur et l'instabilité pelviennes peuvent également affecter d'autres parties du corps. Par exemple, la douleur pelvienne peut modifier la façon dont une personne marche et bouge, ce qui pourrait, à son tour, exercer une pression sur différentes parties du corps, comme les hanches ou le dos.
La recherche indique que la douleur de la ceinture pelvienne est sévère dans environ 20% des cas. Une douleur intense peut interférer avec la mobilité et les activités quotidiennes normales. La marche peut être douloureuse et instable.
Des problèmes émotionnels peuvent également se développer à la suite de douleurs liées au SPD. Dans une étude, les femmes ont déclaré se sentir irritables, coupables, bouleversées et frustrées à cause du SPD. Lorsque la douleur affecte la mobilité, elle peut également conduire à l'isolement social et il existe un risque d'abus de médicaments contre la douleur.
Traitement et remèdes
Le traitement médical et les remèdes maison peuvent aider à traiter le SPD. La gravité de la douleur déterminera les options de traitement. Pendant la grossesse, tous les traitements ne sont pas appropriés. Par exemple, les médicaments peuvent ne pas être recommandés.
Le traitement peut inclure les éléments suivants:
Thérapie des tissus mous
La thérapie des tissus mous comprend généralement des soins chiropratiques, qui peuvent impliquer une manipulation de la colonne vertébrale et des massages pour améliorer la stabilité et le positionnement de l'articulation pelvienne.
Porter une ceinture de soutien à la grossesse
Une ceinture de grossesse soutient les os du bassin et aide à maintenir un alignement correct. La ceinture peut soulager la douleur à court terme.
Une étude portant sur 46 femmes enceintes souffrant de douleurs à la ceinture pelvienne a révélé que l'utilisation d'une ceinture de soutien à la grossesse réduisait la douleur avec succès, mais uniquement lorsque les femmes l'utilisaient régulièrement pendant de courtes périodes.
Élongation
Comme le SPD affecte tout le monde différemment, les étirements qui fonctionnent pour une personne peuvent ne pas être efficaces pour une autre personne.
Il est préférable de vérifier auprès d'un médecin quels étirements sont sans danger, en particulier pendant la grossesse.
L'inclinaison pelvienne est un exemple d'étirement qui peut soulager la douleur. Les utilisateurs peuvent effectuer cet exercice en suivant ces étapes:
- Allongez-vous sur le dos, les genoux pliés et les pieds à plat sur le sol.
- Tirez les muscles de l'estomac et resserrez les muscles fessiers pour aplatir le dos et incliner le bassin.
- Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes, puis détendez-vous.
Si ce mouvement soulage l'inconfort, une personne peut faire 10 à 20 répétitions.
Remèdes
Ces remèdes maison peuvent également réduire l'inconfort lié au SPD:
- placer un oreiller entre les jambes pendant le sommeil
- éviter de rester assis trop longtemps
- appliquer un sac de glace sur la région pelvienne
- rester actif mais éviter toute activité qui cause de la douleur
- incorporant des pauses de repos tous les jours
- porter des chaussures de soutien
- garder les genoux ensemble lors de la montée et de la descente de la voiture
- effectuer des exercices de Kegel pour renforcer les muscles du plancher pelvien
Apprenez à effectuer les exercices de Kegel ici.
Analgésique
Les analgésiques en vente libre et sur ordonnance peuvent également aider à soulager les symptômes du SPD. Cependant, tous les analgésiques ne sont pas sûrs à utiliser pendant la grossesse. Un professionnel de la santé peut offrir des conseils sur les options appropriées.
La prévention
Il n'y a pas de moyen définitif de prévenir le SPD, mais les femmes peuvent réduire leur risque de développer la maladie pendant la grossesse en atteignant et en maintenant un indice de masse corporelle (IMC) modéré.
Résumé
Le dysfonctionnement de la symphyse pubienne implique des douleurs à l'arrière ou à l'avant des articulations pelviennes. Cela peut entraîner des difficultés à marcher et un inconfort important.
La cause la plus fréquente de SPD est la grossesse.
Le traitement aide à diminuer la douleur et à améliorer la mobilité. Le traitement possible comprend la manipulation des tissus mous et les étirements.
