Causes et traitements pour un estomac nerveux
Un estomac nerveux est un exemple de la façon dont les émotions d’une personne peuvent affecter son corps. Les médecins peuvent faire référence à un estomac nerveux si une personne présente des symptômes, tels que des nausées ou des ballonnements, qui ne sont liés à aucune affection gastro-intestinale.
Les traitements pour un estomac nerveux comprennent souvent des techniques pour réduire l'anxiété, le stress et la tension.
Dans cet article, découvrez les causes, les symptômes et les traitements d'un estomac nerveux, ainsi que la façon d'éviter qu'il ne se reproduise.
Symptômes
Un estomac nerveux peut refléter les symptômes de certains troubles gastro-intestinaux (GI). Celles-ci incluent des conditions telles que le syndrome du côlon irritable (SCI), la maladie de Crohn, la colite ulcéreuse ou la gastro-entérite, qui est une infection de l'estomac d'origine bactérienne ou virale.
Les symptômes associés à l'estomac nerveux comprennent:
- ballonnements
- vidange gastrique retardée
- la diarrhée
- gaz
- la nausée
Les enfants éprouvent également fréquemment des symptômes d'estomac nerveux. Ils peuvent décrire leurs symptômes différemment des adultes. Ils peuvent refuser d'aller à l'école ou rapporter fréquemment des douleurs à l'estomac sans présenter d'autres signes d'infection.
Les causes
Le système gastro-intestinal a son propre système nerveux appelé système nerveux entérique. Les terminaisons nerveuses de l'estomac sont conçues pour répondre aux hormones de stress transmises par le cerveau. Cela fait partie de la réponse «combat ou fuite», qui fait que les hormones du stress signalent à l'estomac de ralentir afin que plus de sang puisse pomper vers le cœur, les poumons et les muscles.
Les gens peuvent éprouver des niveaux élevés de stress sur une base régulière, ce qui peut imiter ceux d'une réponse de «combat ou fuite». Certains déclencheurs liés au stress d'un estomac nerveux comprennent:
- un événement à venir, comme un test ou une présentation
- problèmes financiers
- problèmes relationnels ou familiaux
- divorce
- changements au travail
- en mouvement
- la mort d'un être cher
- maladie chronique
Un estomac nerveux peut donner à quelqu'un des «papillons» dans son estomac, ou même lui donner l'impression d'avoir besoin de vomir.
Parfois, les gens appellent le syndrome du côlon irritable (SCI) un estomac nerveux. D'autres noms pour IBS incluent le côlon spastique ou le côlon irritable.
Cependant, une personne peut avoir un estomac nerveux sans avoir le SCI. En effet, les symptômes du SCI surviennent régulièrement pendant au moins 3 mois et s'améliorent souvent avec des changements alimentaires et de mode de vie.
Traitement
Un médecin peut commencer à traiter un estomac nerveux en identifiant les déclencheurs de stress dans la vie d’une personne. Certains des déclencheurs potentiels qu'une personne pourrait avoir besoin de traiter pour réduire ses symptômes comprennent l'école, le travail, le travail, la famille ou les relations.
Des exemples de traitements pour l'estomac nerveux comprennent:
- Thérapie: Consulter un psychiatre ou un thérapeute peut aider une personne à apporter des changements pour réduire le stress dans sa vie. Personne ne peut éliminer complètement le stress, mais un thérapeute peut également aider une personne à identifier des moyens de mieux faire face au stress lorsqu'elle en fait l'expérience.
- Médicaments: dans certains cas, une personne peut avoir besoin de prendre des médicaments pour réduire son anxiété et son stress. Le traitement de l'anxiété et de la dépression peut également aider à réduire l'incidence de l'estomac nerveux.
- Méditation: La méditation peut réduire l’anxiété et le stress en améliorant la concentration et la pleine conscience d’une personne. La méditation consiste à s’asseoir ou à se coucher dans une pièce calme et à se concentrer sur sa respiration. Certaines personnes peuvent choisir de répéter un mantra pour les aider à concentrer leur énergie et à soulager le stress. Prendre même 10 à 15 minutes par jour pour la méditation peut aider une personne à réduire ses symptômes nerveux d'estomac.
- Aliments: évitez les aliments qui peuvent aggraver un estomac nerveux. Des exemples de ceux-ci comprennent les produits laitiers et les boissons contenant de la caféine, telles que le café, le chocolat, les boissons gazeuses et le thé.
- Activités anti-stress. Participer à des activités qui aident à réduire le stress, comme faire de l'exercice, tenir un journal, lire, écouter de la musique ou parler à des amis, peut aider. Parfois, une personne peut également trouver qu'elle peut soulager le stress en réduisant le nombre d'engagements dans son emploi du temps quotidien.
- Utilisez des remèdes naturels. Ceux-ci incluent le gingembre, qui peut être siroté sous forme de thé, mâché sous forme de racine ou pris comme supplément. Boire du thé à la menthe poivrée ou une odeur d'huile de menthe poivrée peut également réduire les symptômes nerveux de l'estomac.
Un médecin peut également recommander des traitements spécifiques en fonction des antécédents médicaux individuels d'une personne.
Perspectives
Un estomac nerveux peut provoquer des symptômes similaires aux troubles gastro-intestinaux chroniques. Si une personne éprouve ces symptômes régulièrement, un médecin peut diagnostiquer la personne atteinte du SCI.
Le traitement de tout facteur de stress sous-jacent peut aider à réduire l’incidence de l’estomac nerveux, à atténuer les symptômes et à améliorer la qualité de vie d’une personne.
