Le bicarbonate de soude peut-il traiter la constipation?

La constipation est un problème très courant. Dans certains cas, une mauvaise alimentation et de mauvaises habitudes d'exercice en sont la cause. Dans d'autres, les médicaments ou les conditions médicales peuvent être la cause sous-jacente.

Les changements de mode de vie, tels que manger plus de fibres, boire plus d'eau et faire plus d'exercice, sont souvent la première ligne de traitement de la constipation. Si ces améliorations du mode de vie échouent, un médecin peut recommander des laxatifs en vente libre ou sur ordonnance pour soulager la constipation.

D'autres personnes voudront peut-être essayer des remèdes maison, comme le bicarbonate de soude, pour traiter leur constipation. Cependant, peu de recherches appuient cette méthode.

Lisez la suite pour plus d'informations sur l'utilisation du bicarbonate de soude pour la constipation et les risques potentiels.

Est-ce que ça marche?

Les preuves scientifiques ne soutiennent pas l'utilisation du bicarbonate de soude pour traiter la constipation.

Il n'y a aucune preuve scientifique qui soutient l'utilisation du bicarbonate de soude pour le soulagement de la constipation.

Au lieu de cela, les gens ont tendance à le découvrir par le bouche à oreille et par des anecdotes sur Internet.

En savoir plus sur les remèdes naturels fondés sur des preuves pour la constipation dans cet article.

Comment utiliser

Il existe deux méthodes que certaines personnes peuvent suggérer pour soulager la constipation en utilisant du bicarbonate de soude: tremper dans un bain de bicarbonate de soude et boire une solution d'eau et de bicarbonate de soude.

Il n'y a aucune preuve scientifique suggérant que ces méthodes peuvent traiter la constipation.

Tremper dans un bain de bicarbonate de soude

Une méthode potentielle que les gens ont revendiquée pour traiter la constipation consiste à tremper dans un bain contenant du bicarbonate de soude.

L'idée est que la solution de bicarbonate de soude soulagera une partie de l'inconfort que les gens ressentent avec la constipation et stimulera le sphincter anal. Si cela se produit, cela peut aider une personne à aller à la selle.

Pour faire un bain, une personne peut remplir sa baignoire d'eau tiède et mélanger quelques cuillères à soupe de bicarbonate de soude dans l'eau. Une fois que le bicarbonate de soude se dissout, ils peuvent tremper dans la baignoire aussi longtemps que cela est confortable.

Boire une solution de bicarbonate de soude

Le bicarbonate de soude est un remède courant pour neutraliser l'acide gastrique. Certaines personnes affirment également que boire du bicarbonate de soude peut aider à favoriser les selles, car il attire de l'eau supplémentaire dans le tube digestif.

La théorie est que cela provoque la contraction du tube digestif, ce qui peut entraîner une selle.

Pour préparer une solution de bicarbonate de soude, ajoutez environ une cuillère à soupe de bicarbonate de soude dans un verre d'eau et mélangez bien. Une fois le bicarbonate de soude dissous, buvez la solution.

Cependant, en plus de ne pas être nécessairement un traitement efficace, il peut y avoir des risques pour les personnes qui utilisent du bicarbonate de soude pour la constipation.

Des risques

Le bicarbonate de soude est généralement sans danger pour la consommation. Cependant, dans de rares cas, cela peut provoquer des effets secondaires. Consommer trop de bicarbonate de soude peut en fait entraîner de la constipation.

Cela peut également provoquer:

• vomissement
• muscles affaiblis
• convulsions
• urination fréquente
• irritabilité
• spasmes musculaires

Dans de rares cas, le bicarbonate de soude pourrait potentiellement entraîner une rupture de l'estomac. Le bicarbonate de soude produit du gaz lorsqu'il se mélange à l'acide gastrique. L'estomac peut se rompre s'il est plein de ce gaz et le gaz ne peut pas s'échapper.

Le bicarbonate de soude peut également affecter l'efficacité des médicaments d'une personne. Pour cette raison, les gens devraient consulter un médecin avant d'essayer le bicarbonate de soude comme remède maison.

Enfin, le bicarbonate de soude a une teneur élevée en sodium. Les personnes suivant un régime pauvre en sodium devraient éviter de consommer davantage de bicarbonate de soude.

Autres remèdes maison pour la constipation

Souvent, les fibres et la consommation accrue d'eau ou de liquide peuvent aider à soulager naturellement la constipation.

L’exercice peut également aider à faire bouger les intestins d’une personne. Une personne peut essayer de marcher, de courir, de nager ou de faire du yoga pour trouver un soulagement de la constipation.

Les gens peuvent également vouloir essayer d'autres remèdes maison, tels que:

• buvant du café
• prendre un probiotique
• essayer des médicaments en vente libre
• éviter les produits laitiers

Quand voir un médecin

Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, une personne devrait consulter son médecin au sujet de la constipation si:

• ils remarquent des changements dans les habitudes intestinales
• ils ont de graves douleurs à l'estomac
• ils subissent une perte de poids involontaire
• l'exercice, un apport plus liquide, des assouplissants pour les selles et des fibres supplémentaires n'aident pas

Résumé

Le bicarbonate de soude pour la constipation n'est pas un remède factuel contre la constipation et peut ou non fonctionner.

Au lieu de cela, une personne devrait essayer d'augmenter sa consommation de fibres et d'eau et de faire de l'exercice pour voir si elle trouve un soulagement pour sa constipation. Les médicaments en vente libre peuvent également atténuer les symptômes.

Une personne souffrant de constipation fréquente ou persistante devrait parler à un médecin des causes sous-jacentes possibles.