L'anxiété en Occident: est-elle à la hausse?
Selon certains observateurs, l'anxiété fait désormais boule de neige aux États-Unis. Donc, dans ce Spotlight, nous demandons si l'anxiété est vraiment de plus en plus répandue en Occident et, dans l'affirmative, quelle peut en être la cause.
Pour beaucoup, l'anxiété est un invité toujours présent et non invité; dans notre cercle d'amis, parmi les membres de la famille et dans les communautés en général.
Il semble se déchaîner dans la société comme une peste cognitive non contagieuse, formant un bourdonnement de bas niveau qui se cache dans les coins de notre esprit collectif.
En août 2018, Barnes & Noble - qui est le plus grand détaillant de livres aux États-Unis - a annoncé une forte augmentation des ventes de livres sur l'anxiété; un bond de 25% par rapport à juin 2017. «[Nous vivons peut-être dans une nation anxieuse», note sèchement un communiqué de presse.
Cette poussée d'intérêt reflète-t-elle un véritable pic d'anxiété ou les gens en sont-ils simplement plus conscients? Dans cet article, nous nous demandons si l'anxiété augmente vraiment, si les nations les plus riches en portent le poids et pourquoi l'anxiété semble être au cœur de la société moderne.
Beaucoup d'entre nous - un pourcentage étonnamment élevé, comme nous le verrons - ne sont que trop familiers avec ce que ressent l'anxiété. Pour ceux qui n'ont pas vécu l'anxiété de première main, tout au long du texte, nous avons ajouté des extraits d'expériences personnelles.
Qu'est-ce que l'anxiété?
L'anxiété est un terme nébuleux qui recouvre un vaste terrain psychologique. À l'extrémité la plus fine du coin, avant un examen ou un entretien d'embauche, nous pouvons nous sentir anxieux. C'est à la fois compréhensible et normal; ce n'est pas un sujet de préoccupation.
L'anxiété n'est un problème que lorsqu'elle s'étend au-delà de l'inquiétude logique d'une manière déraisonnable, injustifiée et incontrôlable. Les situations qui ne devraient susciter aucune émotion négative semblent tout à coup mortelles ou extrêmement embarrassantes.
À l'extrémité la plus large du coin, l'anxiété peut apparaître comme un symptôme d'une autre maladie mentale, comme les troubles paniques, le trouble de stress post-traumatique, les phobies ou le trouble obsessionnel-compulsif (TOC).
Lorsque l’anxiété est le principal symptôme d’une personne, elle peut être appelée trouble d’anxiété généralisée (TAG). Le National Health Service (NHS) du Royaume-Uni résume parfaitement le GAD.
«Les personnes atteintes de TAG», expliquent-ils, «se sentent anxieux la plupart du temps et ont souvent du mal à se souvenir de la dernière fois où ils se sont sentis détendus. Dès qu'une pensée anxieuse est résolue, une autre peut apparaître sur un problème différent. "
La GAD touche environ 6,8 millions de personnes aux États-Unis - soit plus de 3% des adultes du pays.
Une autre forme d'anxiété courante est l'anxiété sociale, qui affecte plus spécifiquement les personnes dans des situations sociales.
Cela peut rendre quelqu'un très gêné, peut-être ne pas vouloir manger ou boire devant les autres, craindre que les gens en parlent ou s'inquiéter de se perdre dans la foule. Cela se présente sous de nombreuses formes.
Aujourd'hui, «les troubles anxieux sont la maladie mentale la plus courante aux États-Unis», touchant environ 40 millions d'adultes, soit près d'une personne sur cinq.
À l'échelle mondiale, l'Organisation mondiale de la santé (OMS) affirme que près de 300 millions de personnes souffrent d'un trouble anxieux.
Les troubles anxieux ne sont pas non plus nouveaux. En fait, Robert Burton a écrit cette description dans L'anatomie de la mélancolie se référant à un patient d'Hippocrate. Cela résonnera avec tous ceux qui ont déjà éprouvé de l'anxiété.
«Il n'ose pas venir en compagnie de peur d'être mal utilisé, déshonoré, se dépasser dans ses gestes ou ses discours, ou être malade; il pense que tout homme l'observe.
Fait intéressant, l'anxiété n'est pas seulement une expérience humaine, et l'évolution est en fin de compte à blâmer (ou à remercier); comme pour les autres animaux, la survie de l’humanité repose sur notre capacité naturelle à nous inquiéter face à des situations réellement dangereuses et à être sur nos gardes.
C'est lorsque ce mécanisme de sauvetage se déclenche à des moments inappropriés ou se bloque en position «marche» qu'il devient un problème.
Donc, à la première grande question: est-ce que l'anxiété nous affecte vraiment plus maintenant qu'elle ne l'a fait dans le passé? L'angoisse est-elle en hausse en Occident ou, dans une société moderne où une bonne santé mentale est un objectif en soi, sommes-nous simplement plus susceptibles de la remarquer et d'en discuter?
"Quand c'est mauvais, j'ai l'impression qu'un courant électrique s'accumule à l'intérieur de moi et qu'il va commencer à me sortir, sauf que ce n'est pas le cas, ce qui est pire."
Anon.
L'anxiété est-elle plus répandue en Occident?
Une grande étude publiée dans la revue Psychiatrie JAMA en 2017 a voulu répondre à cette question exacte. En particulier, les chercheurs se sont penchés sur GAD.
On pourrait s'attendre à ce que, étant donné que la maladie mentale a tendance à être plus courante dans les régions des États-Unis qui ont un statut socio-économique inférieur, l'anxiété pourrait également être plus répandue dans les pays à profil socio-économique inférieur.
De plus, dans les pays moins riches, les gens peuvent être soumis à un stress considérable; trouver de la nourriture, de l'eau ou de la sécurité peut être un problème dans certaines régions.
Cependant, il est important de se rappeler que le TAG concerne des sentiments d'anxiété déraisonnables. Dans un pays où il y a une véritable lutte, des niveaux plus élevés d'anxiété pourraient à juste titre être considérés comme justifiables et donc non diagnostiquables.
L'étude, portant sur 147261 adultes de 26 pays, a conclu:
«Le trouble est particulièrement courant et handicapant dans les pays à revenu élevé malgré une association négative entre le TAG et le statut socio-économique dans les pays.»
En d'autres termes, au sein de chaque pays, la GED est plus répandue dans les régions moins riches. Cependant, dans l'ensemble, ce sont les résidents des pays les plus riches qui sont plus susceptibles de souffrir de TAG, et leur vie en est plus significativement affectée.
En décomposant les statistiques, les scientifiques ont constaté que les estimations de durée de vie pour GAD étaient les suivantes:
- pays à faible revenu: 1,6 pour cent
- pays à revenu intermédiaire: 2,8%
- pays à revenu élevé: 5,0 pour cent
Ceci est conforme à d'autres recherches qui ont trouvé une prévalence plus élevée de l'anxiété dans les économies plus riches.
Dans le rapport de l'OMS sur la dépression et les autres troubles mentaux courants dans le rapport Global Health Estimates, publié en 2017, ils comparent les estimations de la prévalence des troubles mentaux dans les régions du monde.
Lorsqu'ils comparent les niveaux de dépression, aucune région n'a de taux significativement plus élevés. En ce qui concerne les troubles anxieux, cependant, c’est une autre histoire; les Amériques sont la tête et les épaules au-dessus de toutes les autres régions, y compris l'Afrique et l'Europe.
Fait intéressant, bien que les États-Unis et l'Occident en général semblent prendre les devants dans les enjeux de l'anxiété, cela ne le restera peut-être pas longtemps; le même rapport explique que les troubles de santé mentale courants augmentent dans les pays à faible revenu «parce que la population augmente et que de plus en plus de personnes vivent jusqu'à l'âge où la dépression et l'anxiété surviennent le plus souvent».
De plus, l'anxiété a tendance à être moins courante chez les personnes âgées. De plus, comme l'âge moyen des Américains augmente lentement, le pourcentage de personnes souffrant de troubles anxieux peut diminuer progressivement.
Pour conclure cette section, bien que d'autres pays soient en train de rattraper leur retard, il semble que l'anxiété soit plus courante dans les pays plus riches et peut-être aux États-Unis en particulier - mais s'aggrave-t-elle?
«L'anxiété est mystérieuse. Cela peut ressembler à une cage invisible qui vous garde prisonnier sur votre canapé, incapable de bouger par peur de quelque chose que vous ne pouvez pas tout à fait identifier. "
Anon.
L'anxiété augmente-t-elle aux États-Unis?
Beaucoup de débats entourent cette question. L'angoisse est-elle en hausse, ou sommes-nous simplement plus enclins à y penser et à en parler ces jours-ci? C'est une question difficile à résoudre, mais nous devons essayer.
L'American Psychiatric Association a mené un sondage auprès de 1000 résidents américains en 2017, et ils ont constaté que près des deux tiers étaient «extrêmement ou assez inquiets pour leur santé et leur sécurité et pour leur famille et plus d'un tiers sont globalement plus anxieux que l'an dernier.
Ils ont également noté que la génération Y était la génération la plus anxieuse.
En 2018, le même sondage a été répété. Il a été démontré que l'anxiété avait de nouveau augmenté de 5%.
Les milléniaux se sont révélés être toujours la génération la plus anxieuse.
Cependant, il est essentiel de se rappeler que l'augmentation des sentiments d'anxiété n'équivaut pas à un diagnostic de trouble anxieux.
Naturellement, il est possible de se sentir plus anxieux qu'auparavant sans que cela soit classé comme un état mental.
En regardant le tableau plus large, plusieurs études ont tracé la montée des problèmes de santé mentale en Occident.
Par exemple, une méta-analyse publiée en 2010 a pris des données d'études portant sur plus de 77 000 jeunes; les scientifiques ont constaté une augmentation générationnelle des problèmes de santé mentale en 1938–2007.
Un autre rapport, utilisant les données de quatre enquêtes menées auprès de près de 7 millions de personnes aux États-Unis, a conclu que «les Américains ont signalé des niveaux nettement plus élevés de symptômes dépressifs, en particulier des symptômes somatiques, dans les années 2000-2010 par rapport aux années 1980-1990.
En dehors des États-Unis, le UK Council for Psychotherapy a publié en 2017 un rapport évaluant la santé mentale des employés à temps plein et à temps partiel. Leurs chiffres montrent que «les travailleurs rapportant de l'anxiété et de la dépression ont augmenté de près d'un tiers au cours des 4 dernières années».
En ce qui concerne l'Europe dans son ensemble, une vaste analyse publiée en 2011 a conclu que près d'un tiers des adultes souffraient d'un certain type de problème de santé mentale, les troubles anxieux étant les plus fréquents.
Cependant, cette étude faisait suite à une revue paneuropéenne similaire menée en 2005, et les auteurs notent qu'il n'y a pas eu d'augmentation significative entre ces années.
«J'ai une liste de problèmes possibles dans ma tête. Si tous les vrais problèmes sont résolus, j'en transforme un autre en problème pour que je puisse m'en soucier. Ce sont des faits constants de la vie. Cela n'augmente pas. Cela a toujours été comme ça.
Anon.
Les auteurs estiment que la perception d'une nouvelle vague de problèmes de santé mentale peut être une illusion, concluant que «la véritable taille et le fardeau des troubles du cerveau dans [l'Union européenne] ont été considérablement sous-estimés dans le passé».
Un autre article conclut qu '«il est difficile de trouver des preuves fiables d'un changement des taux de prévalence des troubles anxieux. Les données épidémiologiques obtenues avant l'introduction des systèmes de classification psychiatrique […] sont trop imprécises pour être comparables aux études modernes. »
Les auteurs de l'étude notent que «le taux d'individus en quête de traitement a augmenté, ce qui peut être la raison de l'impression générale que ces troubles sont plus fréquents».
Pour ajouter au mélange déjà compliqué, les troubles anxieux ont un facteur génétique. Les chercheurs pensent que 30 à 50% de la variation des troubles anxieux au sein d'une population est due à nos gènes.
Les niveaux d'une condition qui a une composante héréditaire sont susceptibles d'être plus stables, car la prévalence de ces gènes ne changera pas beaucoup au cours de quelques décennies, voire des siècles.
Que la tendance à la hausse soit réelle ou imaginaire, il ne fait aucun doute que l'anxiété est dominante dans la population américaine; alors, la question suivante est…
Pourquoi la société américaine engendre-t-elle de l'anxiété?
Avant de plonger dans la section suivante, nous devons préciser qu'il n'y a pas de réponse définitive à cette question. De nombreuses personnes ont offert un aperçu, qu'il soit étayé par des preuves ou non. La réponse est susceptible d'être complexe à l'extrême et un méli-mélo de toutes les facettes de la vie moderne et des pressions sociétales.
Il n'y a pas deux personnes identiques; les expériences de deux personnes ne sont pas les mêmes; L’anxiété de deux personnes n’est pas la même.
Par conséquent, il est très peu probable qu'il y ait une réponse qui convienne à toutes les tailles.
Cela dit, il existe une gamme de théories qui tentent d'expliquer pourquoi l'anxiété pourrait s'insinuer régulièrement au premier plan.
Comme nous l'avons vu, le nombre de personnes dans les sociétés plus riches qui souffrent d'un trouble anxieux est étonnamment élevé.
Cependant, il convient de noter que de nombreuses personnes qui souffrent d'anxiété quotidienne peuvent ne pas répondre aux critères d'un trouble anxieux, mais sont toujours affectées.
Ces personnes sont plus difficiles à quantifier; ils volent sous le radar, ne supportant pas assez d'inconfort psychologique pour rejoindre les rangs du GAD mais ressentant toujours sa force.
«Si quelqu'un me dépasse en rentrant chez moi, l’anxiété me convainc que c’est de ma faute d’aller trop lentement. Si un membre de la famille ou un ami a un accident, l’anxiété me convainc que c’est de ma faute de ne pas lui souhaiter un bon voyage. »
Anon.
Voici quelques théories qui ont été lancées par des personnes intéressées par la façon dont l'anxiété pourrait se développer.
Un changement de société
Certains disent que les humains dans les sociétés occidentales sont de plus en plus sensibles psychologiquement parce qu'il y a moins de pression sur nous pour survivre maintenant que la nourriture et l'eau sont si abondantes. Ils croient que notre regard s'est éloigné de la survie et s'est déplacé vers l'intérieur.
Ils soutiennent que nous nous concentrons maintenant sur les désirs extrinsèques, comme une nouvelle voiture et une grande maison, plutôt que sur les désirs intrinsèques, y compris la joie de la famille et des amis, et la rencontre avec les autres dans la communauté.
Tout cela semble difficile à cerner avec la recherche, mais certains scientifiques sont parvenus à des conclusions similaires.
Une étude publiée dans les années 1990 a révélé que les personnes qui recherchaient l'argent, l'apparence et le statut étaient plus susceptibles de se sentir anxieuses et déprimées.
Une étude portant sur les changements d'attitude des étudiants de première année sur une période de 40 ans a révélé que le nombre d'étudiants qui accordent de l'importance aux gains financiers a presque doublé depuis les années 1960, alors que «développer une philosophie de vie significative» a considérablement perdu de son importance.
Une méta-analyse qui a enquêté sur l'augmentation de la psychopathologie chez les jeunes américains au fil du temps a conclu que «[l] es résultats correspondent le mieux à un modèle citant des changements culturels vers des objectifs extrinsèques, tels que le matérialisme et le statut, et s'éloignant des objectifs intrinsèques, tels que la communauté, le sens de la vie. et affiliation. »
Les motivations s'éloignent de la communauté et se dirigent vers l'individu. Le matérialisme est primordial dans la société moderne. Il est impossible de tracer une ligne droite entre ces changements de culture et d’anxiété, mais certains sont tentés de le faire.
«Le pire, c'est de ne pas pouvoir se concentrer - l'anxiété induit un épais brouillard cérébral, ce qui rend vraiment difficile la concentration au travail. Le fait de ne pas pouvoir me concentrer au travail, à mon tour, me rend anxieux quant à la perception que les autres ont de ma performance et alimente le cycle. "
Anon.
Vivre seul
Les gens d'aujourd'hui sont beaucoup plus susceptibles de vivre seuls qu'ils ne l'étaient il y a 50 ans. Aux États-Unis, en 1960, moins de 7 pour cent des adultes vivaient seuls; en 2017, ce chiffre avait grimpé à bien plus d'un tiers des adultes.
Cela pourrait-il jouer un rôle? Bien sûr, de nombreuses personnes sont incroyablement heureuses de vivre seules - d'autres, cependant, ne le sont pas.
La solitude a suscité beaucoup d’intérêt ces dernières années et a été considérée comme un facteur de risque potentiel de dépression et d’Alzheimer, entre autres.
Bien que la dépression et les troubles anxieux soient des conditions distinctes, les personnes souffrant de dépression éprouvent généralement des symptômes similaires, tels que la nervosité. Le trouble d'anxiété sociale apparaît souvent en tandem avec une dépression majeure.
En fait, ceux qui développent une dépression développent souvent un trouble anxieux plus tôt dans leur vie.
L’anxiété survient aussi parfois dans le cadre des changements d’humeur qui surviennent aux stades précoces et intermédiaires de la maladie d’Alzheimer.
La solitude peut également aggraver les symptômes des personnes souffrant de douleur chronique, une condition qui entraîne souvent de l'anxiété.
De même, être dans un état d'anxiété élevée peut augmenter le niveau de douleur perçue, créant ainsi un cercle vicieux; si quelqu'un souffre, il se sent anxieux et l'anxiété entraîne la douleur.
Il semble que l'isolement social pourrait potentiellement augmenter l'anxiété par un certain nombre de voies.
Pour brouiller davantage les eaux, certaines personnes qui éprouvent des niveaux élevés d'anxiété choisissent de vivre seules. Ainsi, le nombre plus élevé de personnes vivant seules peut faire partie de la cause et de l'effet d'une augmentation des niveaux d'anxiété en Occident.
Un monde chimique
Il y a peut-être quelque chose dans l’eau? Cela semble un peu complotiste, mais nous ne devons pas l’écarter d’emblée. Il existe certainement une gamme complexe de produits chimiques dans l'environnement dans lequel nous vivons.
Une revue de la littérature - publiée en 2013 - a évalué les preuves que les produits chimiques dans l'environnement pourraient influencer le cerveau en développement pendant que nous sommes dans l'utérus.
En se penchant sur les recherches existantes, les scientifiques ont étudié des produits chimiques bien connus pour être toxiques (comme le plomb), des produits chimiques qui n'ont été considérés comme dangereux que ces dernières décennies (comme le méthylmercure) et des composés qui ne sont actuellement étudiés que pour leur toxicité potentielle (y compris certains ingrédients dans les plastiques).
Parmi les produits chimiques qu'ils ont testés, seuls deux étaient liés à l'anxiété, en particulier. Il s'agissait de phtalates et de bisphénol-A, tous deux utilisés dans la production de plastiques. Cependant, les résultats n'étaient pas concluants et les études pertinentes qu'ils ont analysées ont produit des résultats contradictoires.
Un grand BMJ Une étude impliquant plus de 70 000 infirmières a établi des liens entre la pollution de l'air et l'anxiété.
Pour arriver à cette conclusion, les chercheurs ont estimé l'exposition à la pollution à long terme et l'ont comparée aux données d'un questionnaire sur l'anxiété. Ils ont constaté que ceux qui avaient des niveaux d'exposition plus élevés étaient plus susceptibles de signaler des symptômes d'anxiété.
Ce domaine de recherche est notoirement difficile à décortiquer; les humains ne sont jamais exposés à un seul produit chimique. Nous sommes tous baignés dans un cocktail de composition variable; un cocktail dont les ingrédients changent au fil des jours, des mois et des années.
Il faudra encore beaucoup de temps avant que même des conclusions semi-solides puissent être tirées sur les produits chimiques environnementaux et l'anxiété.
«Mon anxiété est généralement un peu comme un bruit blanc en arrière-plan - je continue de vivre, mais j'ai toujours l'impression qu'il me manque quelque chose, que je n'ai pas fait attention ou qu'il y a quelque chose que j'ai fait horriblement mal . »
Anon.
Pouvons-nous blâmer les médias sociaux?
D'autres se sont penchés sur l'impact des médias sociaux sur la santé mentale. Après tout, les médias sociaux ont tellement inondé la société en si peu de temps qu'il est très peu probable qu'ils n'aient eu aucun impact.
Facebook a été fondé en 2004; aujourd'hui, près de 1,5 milliard de personnes l'utilisent au moins une fois par jour.
Ainsi, un site Web unique et autonome est maintenant parcouru par environ 1 personne sur 5 dans le monde.
C’est incroyable, et Facebook n’est que l’un des nombreux géants des réseaux sociaux.
Les études portant sur le lien entre les médias sociaux et l'anxiété sont relativement faciles à trouver.
Par exemple, celui qui a enquêté sur l'utilisation des médias sociaux, le sommeil et la santé mentale chez plus de 400 adolescents écossais a révélé que ceux qui utilisaient le plus les médias sociaux, en particulier la nuit, avaient une plus faible estime de soi et des niveaux plus élevés d'anxiété et de dépression.
Une autre enquête a porté sur plus de 1700 jeunes adultes américains. Les chercheurs ont comparé le nombre de plateformes sociales utilisées avec les niveaux d'anxiété et de dépression.
Les personnes qui ont fréquenté un plus grand nombre de plateformes sociales ont signalé des niveaux plus élevés de dépression et d'anxiété. Une autre étude sur des jeunes de 18 à 22 ans est parvenue à des conclusions similaires.
Avant de jeter Facebook et son personnel aux lions, nous devons nous rappeler que la cause et l'effet ne peuvent être établis dans la grande majorité de ces études.
Il est possible qu'une personne anxieuse cherche du réconfort dans les médias sociaux. Ce n’est peut-être pas que les médias sociaux provoquent de l’anxiété, mais que les médias sociaux sont attrayants pour ceux qui sont déjà anxieux. Peut-être que l'anxiété pousse l'utilisateur à interagir plus souvent avec les médias sociaux.
Parce que les médias sociaux sont si omniprésents, il est difficile de mener une étude avec un groupe témoin d'adultes qui n'y ont pas été initiés.
«Pour moi, l'anxiété liée au TOC signifie que rien - pas même l'activité quotidienne la plus banale - ne peut être vécu sans culpabilité ni peur. Et c’est pourquoi c’est épuisant. Je suis constamment à l'affût des torts que je pourrais causer involontairement. »
Anon.
La vie est-elle simplement plus stressante maintenant?
Les emplois sont-ils plus stressants? Le trajet est-il à blâmer? Quand nous disons aux enfants qu'ils peuvent «réaliser n'importe quoi s'ils essaient assez fort», les mettons-nous en place pour échouer? Tous les enfants ne peuvent pas être le président (ou Beyoncé), après tout.
Notre image de soi est-elle enfoncée dans le sol par le bombardement constant sur nos sens de modèles parfaitement filtrés et numériquement modifiés?
Le capitalisme a-t-il déplacé l'attention des activités sociales bienveillantes vers des désirs personnels largement inaccessibles, nous laissant avec un gouffre béant que nous savons que nous ne pourrons jamais combler?
Pouvons-nous mettre une partie du blâme aux pieds des médias modernes, le cabaret d'information perpétuel et éclairé nous disant que le monde est brisé, nous l'avons brisé, et il ne peut pas être réparé, et que tout nous donne le cancer?
En effet, John S. Price, un ancien psychiatre en exercice, lors de la présentation d'un article sur l'évolution de l'anxiété sociale, écrit qu '«en tant que clinicien en exercice, je conseille à tous mes patients anxieux d'éviter de regarder les journaux télévisés».
Changement climatique, apocalypse nucléaire, Ebola, virus carnivores, résistance aux antibiotiques, inégalités économiques toujours croissantes, fausses nouvelles… la liste est interminable.
L'anxiété peut être répandue parce que la société dans laquelle nous vivons est plus stressante qu'elle ne l'était il y a 5, 10 ou 50 ans.
Cependant, évaluer le niveau de stress d'une société par rapport à une autre est presque impossible.
Peut-être que l'anxiété est répandue aux États-Unis à cause de tout ou rien de ce qui précède. Après tout, tout le monde est différent et l'anxiété peut avoir une myriade de causes chez chaque individu.
Démêler les tenants et les aboutissants de la santé mentale n'est pas une tâche simple; les conditions se chevauchent, les symptômes varient et la cause et l'effet sont flous.
L'angoisse est-elle un spectre que nous habitons tous? L'humanité est-elle une espèce naturellement anxieuse? Sa gravité et sa prévalence peuvent fluctuer avec les conditions sociales de l'époque, mais peut-être est-ce en nous tous.
Peut-être que l'anxiété est prête à bondir lorsque nous baissons notre garde ou lorsque notre garde est réduite par des forces extérieures.
Cet article a posé beaucoup plus de questions qu'il n'en a répondu, mais à tout le moins, il montre à quel point la question de l'anxiété est complexe. Peut-être plus important encore, cela vous montre que si vous êtes personnellement affecté par l'anxiété, vous n'êtes pas seul.
