Pourquoi ai-je des frissons sans fièvre?

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Les frissons sont la sensation d'avoir froid. Ils surviennent souvent parallèlement à une fièvre, qui se produit lorsque la température corporelle d’une personne est plus élevée que la normale. Cependant, une personne peut également ressentir des frissons sans fièvre, et il peut y avoir de nombreuses raisons différentes à cela.

Les causes potentielles comprennent:

• avoir froid
• avoir une hypothyroïdie, ce qui provoque une plus grande sensibilité au froid
• infection
• faire des exercices intensifs dans le froid
• avoir de l'anémie

Cet article examine ces causes, ce qu'une personne peut faire pour les résoudre et quand elle doit consulter un médecin.

1. Il fait froid

Une personne peut avoir des frissons sans fièvre en raison de porter des vêtements mouillés et d'être à l'extérieur dans des conditions venteuses.

La raison la plus courante pour laquelle une personne a des frissons sans fièvre est le froid.

Si une personne ne porte pas suffisamment de couches et que la température de l'air est basse, elle peut ressentir des frissons.

Si une personne porte des vêtements mouillés, elle aura froid plus rapidement. C'est parce que l'eau de leurs vêtements s'évapore, utilisant l'énergie thermique de leur corps pour ce processus.

Les conditions venteuses peuvent également donner à une personne une sensation de froid. Lorsque le vent souffle de l’air froid, il élimine l’air chaud emprisonné autour de la peau d’une personne ou sous ses vêtements.

Des risques

Selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), si la température corporelle d’une personne tombe trop bas, elle peut développer une hypothermie. L'hypothermie est une maladie potentiellement mortelle qui peut rendre une personne confuse, fatiguée et maladroite.

Si une personne reste trop froide pendant trop longtemps, elle peut tomber inconsciente et finir par mourir.

Remèdes

En portant beaucoup de couches, une personne peut s'isoler du froid et mettre une barrière entre son corps et le vent.

Le remplacement des vêtements mouillés par des vêtements secs est également utile.

2. Hypothyroïdie

L’hypothyroïdie se produit lorsque la glande thyroïde d’une personne ne produit pas suffisamment d’hormone qui régule son métabolisme.

Pour certaines personnes, cela peut signifier qu'elles sont plus sensibles au froid et peuvent ressentir des frissons plus fréquemment.

Symptômes

Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK), d'autres symptômes peuvent inclure:

• fatigue
• prendre du poids
• un visage bouffi
• douleurs musculaires et articulaires
• constipation
• peau sèche
• amincissement des cheveux
• ne transpire pas autant que d'habitude
• menstruations irrégulières ou abondantes
• problèmes de fertilité
• dépression
• rythme cardiaque lent
• une thyroïde hypertrophiée

Une personne devrait parler à un médecin si elle présente ces symptômes.

Diagnostic et traitement

Selon le NIDDK, un médecin peut faire des tests sanguins pour voir si une personne a une thyroïde sous-active. Si tel est le cas, une personne peut prendre des médicaments pour remplacer l'hormone que son corps ne produit pas.

3. Infections ou paludisme

Une personne éprouvera souvent des frissons et de la fièvre en même temps. Cependant, parfois, des frissons peuvent survenir avant qu'une personne n'ait de la fièvre.

Ceci est possible en réponse à toute infection, mais c'est un symptôme classique du paludisme.

Symptômes du paludisme

Selon le CDC, le paludisme peut avoir trois stades:

• une étape froide, où une personne éprouve des frissons
• une étape chaude, où ils ont une température élevée
• une étape de transpiration

Si une personne soupçonne qu'elle est atteinte du paludisme, par exemple parce qu'elle vit ou s'est récemment rendue dans un pays où l'infection peut survenir, elle doit en parler immédiatement à un médecin.

Traitement des infections

Selon le CDC, le corps d’une personne peut généralement résoudre par lui-même les infections les plus courantes, telles que la grippe. Cependant, si les symptômes d’une personne ne s’améliorent pas, s’aggravent considérablement ou si elle présente un risque élevé de complications liées à la grippe, elle doit consulter un professionnel de la santé.

4. Exercice intensif dans le froid

Si une personne fait de l'exercice intensif par temps froid, elle peut ressentir des frissons à la fin de l'activité. C'est en partie parce que le corps d'une personne produit de la chaleur lorsqu'elle fait de l'exercice.

Comment l'exercice affecte la température corporelle

Lorsqu'une personne arrête de faire de l'exercice, elle aura rapidement froid, surtout si elle ne porte pas suffisamment de couches pour la garder au chaud après l'arrêt.

Faire de l’exercice intensif peut également perturber la capacité d’une personne à réguler sa température corporelle. Cela signifie qu'ils peuvent ressentir des frissons plus qu'ils ne le pourraient autrement.

La prévention

Pour éviter les frissons après un exercice intensif, une personne doit rapidement remplacer tout vêtement mouillé par un vêtement sec et mettre des couches supplémentaires jusqu'à ce qu'elle se sente au chaud.

5. Anémie

Les épinards sont riches en fer et peuvent aider à prévenir l'anémie.

L'anémie survient lorsqu'une personne n'a pas assez de fer dans son sang.

Les symptômes les plus courants comprennent un réveil fatigué, une apparence pâle et une sensation de froid toujours accompagnée de frissons.

Une personne peut développer une anémie en raison d'une mauvaise alimentation, de l'âge, d'une maladie chronique ou de médicaments. Les femmes sont plus à risque que les hommes.

Pour savoir si quelqu'un souffre d'anémie, un médecin effectuera un test sanguin.

Traitement

Si quelqu'un souffre d'anémie, son médecin peut recommander de prendre des suppléments de fer ou, dans les cas graves, une transfusion sanguine.

Il existe une sélection de suppléments de fer disponibles à l'achat en ligne.

La prévention

Une alimentation riche en fer pourrait aider à prévenir l'anémie. Une alimentation riche en fer pourrait inclure:

• épinards - pressez des agrumes, comme du citron, pour aider à libérer le fer
• viande rouge
• Huîtres
• beurre d'arachide
• graines de citrouille ou de courge
• haricots rouges et lentilles
• fruits secs

Quand voir un médecin

Si une personne éprouve des frissons parce qu'elle est dans un climat froid ou qu'elle présente les premiers signes d'une légère fièvre, elle n'aura probablement pas besoin de consulter un médecin.

Cependant, si une personne présente d'autres symptômes, ou a souvent froid même lorsqu'il fait chaud et qu'elle porte plusieurs couches, elle peut avoir un problème de santé sous-jacent. Un médecin peut aider à diagnostiquer ce que c'est et suggérer un traitement approprié.

Perspectives

Il existe diverses raisons pour lesquelles une personne peut ressentir des frissons sans fièvre.

Identifier ce qui cause les frissons permettra à une personne de prendre des mesures pour résoudre elle-même ses frissons ou de décider si elle a besoin de parler à un médecin pour obtenir un traitement.