Que faire lorsque vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer
Les éternuements sont une réaction aux irritants et un moyen pour le nez de se débarrasser des germes. Presque toutes les particules peuvent irriter le nez et provoquer un éternuement.
Les irritants courants comprennent:
- virus ou bactéries
- poussière
- pollen
- squames
Toutes ces particules peuvent déclencher un éternuement. Les éternuements sont une réaction partiellement contrôlable aux irritants. Par conséquent, il est possible de retarder ou même d'arrêter un éternuement avant qu'il ne se produise.
12 façons d'arrêter d'éternuer
Il peut être possible de retarder ou d'arrêter d'éternuer naturellement en:
1. Traiter les allergies
Traiter les allergies est un bon moyen de prévenir les éternuements. Les éternuements allergiques se produisent souvent en groupes de deux à trois.
Cependant, pour traiter l'allergie, une personne doit d'abord identifier quels allergènes déclenchent la réaction. Une fois identifiée, une personne pourrait être en mesure d'éviter l'allergène et de prévenir les éternuements à la suite d'une exposition à l'allergène.
Cependant, il peut y avoir des moments où il est impossible d'éviter l'allergène.
Dans ces situations, les gens peuvent contrôler leur réaction à l'allergène en utilisant des médicaments en vente libre qui peuvent aider les réactions allergiques.
Les types populaires incluent:
- comprimés ou pilules antihistaminiques
- sprays nasaux glucocorticostéroïdes
Certaines personnes qui présentent des réactions plus graves peuvent avoir besoin de médicaments sur ordonnance ou de vaccins contre les allergies pour prévenir ou réduire les effets.
2. Déclencheurs d'apprentissage
Différentes choses peuvent faire éternuer quelqu'un. Certains de ces déclencheurs peuvent être faciles à repérer et à éviter. Apprendre ce qui cause les éternuements peut aider les gens à les éviter.
Les déclencheurs comprennent:
- squames
- poussière
- épices, comme le poivre
- Lumière étincelantes
- nourriture épicée
- mouler
- pollen
- virus du rhume
- parfum
- farine de cuisson
3. Traiter les éternuements photiques
Les éternuements en regardant une lumière vive s'appellent des éternuements photiques. La maladie affecte environ un tiers des personnes dans le monde, qui sont déclenchées pour commencer à éternuer en sortant par une journée ensoleillée.
Les personnes avec des éternuements photiques ont normalement des antécédents familiaux de la maladie. Ils peuvent éviter les éternuements en ne regardant pas directement les lumières vives et en portant des lunettes de soleil les jours ensoleillés.
4. Éviter les gros repas
Certaines personnes éternuent après un repas où elles se sentent particulièrement rassasiées. Cette réaction peut être évitée en mangeant de plus petites portions et en prenant de plus petites bouchées. Ce phénomène n'est pas bien compris.
5. Dire quelque chose de bizarre
Les gens affirment que dire à haute voix un mot drôle ou étrange juste avant d'éternuer peut empêcher l'éternuement de se produire. C'est purement anecdotique.
L'idée est que l'action de verbaliser quelque chose d'intéressant ou d'inhabituel distrait le cerveau pour empêcher l'éternuement. Il n'y a aucune recherche pour étayer ces affirmations.
6. Chatouiller le toit de la bouche
Une personne peut étouffer un éternuement en stimulant le toit de la bouche avec la langue. Faire cela pendant plusieurs secondes avant d'éternuer peut aider à éviter que cela ne se produise.
7. Éviter les risques environnementaux
Certaines personnes sont dans des situations où elles entrent constamment en contact avec des irritants dans l'air.
Cela peut être dû à une profession, mais une personne peut avoir des passe-temps ou vivre dans une zone où des irritants sont régulièrement dans l'air.
Les irritants peuvent inclure:
- ciment
- charbon
- produits chimiques
- amiante
- céréales ou farine
- métaux
- volaille vivante
- bois (sciure de bois)
De nombreux irritants sont dangereux si les gens y sont exposés au fil du temps. Certains peuvent entraîner un cancer de la gorge, de la bouche ou du nez.
Les gens devraient porter des équipements de protection dans les zones où ces particules sont présentes. La ventilation et la prévention de la poussière peuvent aider à réduire l'exposition. Réduire l'exposition à ces irritants évitera les complications.
8. Moucher le nez
Les personnes sur le point d'éternuer peuvent essayer de se moucher à la place. Cela aide à éliminer l'irritant déclenchant l'éternuement. Comme une personne peut se moucher puis éternuer immédiatement après, cette méthode n'est pas toujours efficace.
Garder des mouchoirs à proximité peut aider une personne à les atteindre à temps pour arrêter l'éternuement.
9. Utilisation de vaporisateurs nasaux à domicile
L'utilisation d'un spray nasal pour dégager les sinus peut empêcher un déclencheur de provoquer un éternuement. Cependant, une prescription ou un spray nasal en vente libre peut ne pas être nécessaire. Il existe des solutions faciles à réaliser à la maison.
Un spray consiste à utiliser de la capsaïcine. La capsaïcine donne du piment aux piments. L'utilisation de capsaïcine dans un spray nasal peut désensibiliser les tissus nasaux, ce qui peut rendre les éternuements moins fréquents. Cela déclenchera également probablement une série d'éternuements avant que l'effet ne se déclenche.
Les personnes souhaitant essayer cette méthode doivent procéder avec prudence et consulter un médecin avant de l'essayer.
10. Se pincer le nez
Les gens peuvent essayer de se pincer le nez au premier signe d'éternuement. Une personne peut le faire en pinçant les narines fermées ou en pinçant plus haut le nez plus près des yeux.
11. Augmentation de l'apport en vitamine C
La vitamine C est un antihistaminique et on pense qu'elle renforce le système immunitaire. La vitamine C se trouve dans les agrumes, certains légumes et sous forme de suppléments. En augmentant la quantité de vitamine C dans son alimentation, une personne peut potentiellement voir une réduction des éternuements au fil du temps.
12. Boire du thé à la camomille
À l'instar de la vitamine C, la camomille a des effets anti-histaminiques. Pour aider à prévenir les éternuements, une personne peut boire une tasse de thé à la camomille par jour pour aider à réduire la quantité totale d'histamine dans le corps.
Emporter
Il n'est pas toujours possible d'arrêter un éternuement. De nombreuses méthodes pour arrêter un éternuement impliquent de trouver des moyens d'aider à prévenir le réflexe d'éternuement en premier lieu. Les gens peuvent réussir avec une ou plusieurs méthodes.
Les personnes peuvent avoir besoin de consulter leur médecin si les éternuements sont excessifs. Ils devraient également parler à un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments ou de prendre une nouvelle substance dans le corps.
