Qu'est-ce que la violence verbale?
L'abus verbal se produit lorsque quelqu'un utilise à plusieurs reprises des mots négatifs ou dégradants pour gagner ou maintenir le pouvoir et le contrôle sur quelqu'un d'autre.
La violence verbale en elle-même peut ne pas impliquer de contact physique, mais elle peut tout de même causer des dommages émotionnels ou psychologiques et évoluer vers la violence.
Continuez à lire pour en savoir plus sur la violence verbale, y compris les différents types, comment la reconnaître, les relations et les environnements qu'elle peut affecter et comment y faire face.
Qu'est-ce que la violence verbale?
La violence verbale est une forme de violence psychologique dans laquelle une personne utilise des mots ou des menaces pour acquérir ou maintenir le pouvoir et le contrôle sur quelqu'un. Être victime de violence verbale peut amener une personne à remettre en question sa propre intelligence, sa valeur ou sa propre valeur.
La violence verbale se produit normalement lorsque deux personnes sont seules ou lorsque d'autres ne peuvent pas voir ou arrêter la violence. La violence verbale peut survenir dans n'importe quel type de relation, et il s'agit généralement d'un processus insidieux et calculateur qui s'intensifie avec le temps. Parfois, il peut n'y avoir aucun signe d'avertissement.
Une fois qu'elle a commencé, elle a tendance à devenir une forme de communication courante dans la relation. La violence verbale peut également accompagner ou progresser vers d'autres types de violence émotionnelle ou psychique.
Types de violence verbale
L'abus verbal existe sous plusieurs formes. Cependant, il peut être plus difficile à repérer que d'autres types d'abus car il ne laisse aucun signe visible de dommage et peut être très subtil.
Dans de nombreux cas, les auteurs de violence verbale élèveront ou reconditionneront l'autre personne. Cela peut amener la personne à la réception à croire que ces comportements sont normaux, ce qui peut également les rendre difficiles à reconnaître.
Certains types courants de violence verbale comprennent:
Remise et éclairage au gaz
«Actualiser» signifie nier les droits de quelqu'un d'autre à ses propres pensées, émotions ou expériences. Cela implique généralement de répéter et de rejeter les sentiments de quelqu'un.
Cela pourrait signifier dire à quelqu'un qu'il:
- sont trop sensibles
- sont enfantins
- n’a pas le sens de l’humour
- sont dramatiques
L'actualisation peut donc amener quelqu'un à remettre en question sa propre version de la réalité et à ne pas savoir si ce qu'il pense est bien ou mal.
Il peut également s'agir de gaslighting, dans lequel l'auteur nie les événements ou les décrit d'une manière si différente de la réalité que la personne qui reçoit commence à penser qu'elle perd la mémoire ou la raison.
Juger
Il s’agit d’évaluations négatives et de jugement répétitives qui remettent en question l’estime de soi d’une personne.
En règle générale, le comportement de jugement implique que l'auteur de l'infraction utilise des déclarations «vous» telles que:
- «Vous n’êtes jamais heureux.»
- «Ce n’est jamais assez pour vous.»
- "Vous êtes toujours bouleversé sans raison."
- "Vous êtes tellement négatif."
- "Les gens ne vous aiment pas."
L'utilisation du mot «vous» dans ce contexte peut isoler une personne et être très préjudiciable sur le plan émotionnel.
Blâmer
Une personne qui utilise ce type de violence verbale se concentre sur le fait de blâmer quelqu'un pour des choses qu'elle ne peut raisonnablement pas contrôler. Le blâme en tant que forme d'abus peut se manifester de plusieurs manières.
Par exemple, une personne peut blâmer son partenaire pour eux:
- ne pas obtenir d'augmentation
- oublier des choses
- ruiner leur réputation
- ne pas finir l'université
Appel de nom
Ce type de violence verbale implique que quelqu'un appelle quelqu'un d'autre des noms négatifs, dégradants ou dénigrants, tels que:
- stupide
- espèce d'imbécile
- sans valeur
- stupide
L'auteur peut essayer de déguiser cet abus en «taquinant» ou en «utilisant des noms d'animaux».
Une personne peut également utiliser des insultes pour désigner négativement l’origine ethnique, le sexe, la race, la religion ou l’état de santé d’une personne.
Par exemple, ils peuvent dire: «Les femmes sont toujours très émotives» ou «Vous êtes vieux, qui se soucie de vous?»
Arguments malsains
Tout le monde n'est pas d'accord ou se dispute de temps en temps.
Cependant, dans les relations d'abus verbal, les disputes ou les désaccords progressent généralement vers des cris et impliquent des commentaires agressifs. Une personne peut également crier, menacer ou rabaisser une autre jusqu'à ce qu'elle parvienne à ses fins ou qu'elle ait l'impression d'avoir «gagné».
Retenue
La rétention se produit lorsqu'une personne refuse de partager ses pensées, ses sentiments ou ses informations importantes ou personnelles avec une autre personne, souvent afin d'attirer plus d'attention.
Cela peut également impliquer le «traitement silencieux», dans lequel quelqu'un s'éloigne d'une dispute ou d'un désaccord et refuse de répondre aux appels ou aux SMS, ignorant quelqu'un pour des problèmes mineurs.
Condescendance
La condescendance se produit lorsque quelqu'un fait à plusieurs reprises des déclarations blessantes qu'il prétend être simplement des «blagues» ou des «sarcasmes». Parfois, ces «blagues» peuvent même être amusantes au début, mais devenir avilissantes avec le temps.
Les exemples incluent des déclarations telles que: "Vous êtes toujours un tel gâchis ... je plaisante!" ou, "Oh wow, ça te va bien, ça accentue vraiment tes grosses hanches."
Manipulation
La manipulation se produit lorsqu'une personne exerce une pression répétée sur quelqu'un d'autre, souvent subtilement. Cela, ils peuvent penser, leur permet d'ordonner à quelqu'un de faire quelque chose sans y rester directement.
Des exemples de déclarations manipulatrices incluent: "Si vous vous souciez vraiment de moi, vous feriez cela" et "Si vous faites cela, tout le monde pensera que vous êtes une mauvaise personne."
Des menaces
Les menaces sont une forme plus directe de violence verbale. Souvent, les menaces sont un moyen d’attirer l’attention d’une personne ou de contrôler son comportement.
Voici quelques exemples de déclarations menaçantes:
- «Si jamais tu me quittes, je me blesserai ou j'emmènerai les enfants.»
- «Je donnerai votre chien si vous faites cela.»
- «Vous serez sans emploi si vous continuez à devenir si émouvant à cause de rien.»
Fausses accusations
De fausses accusations se produisent lorsqu'une personne accuse à plusieurs reprises quelqu'un de ce qu'elle n'a pas fait. L'auteur peut également évoquer des situations qui ont été résolues il y a longtemps.
Par exemple, ils peuvent dire:
- "Vous restez probablement tard parce que vous avez une liaison."
- «Tu vas toujours t'amuser sans moi.»
- "Je parie que vous portiez ça juste pour attirer l'attention."
Banaliser et saper
Cela se produit lorsqu'une personne fait à plusieurs reprises des déclarations ou des commentaires qui banalisent et sapent ceux de quelqu'un d'autre:
- des avis
- intérêts
- Occupation
- style
- préférences personnelles
Cela peut également impliquer que l'agresseur sape ou est en désaccord avec pratiquement tout ce que l'autre personne dit, suggère, fait ou ressent. Par exemple, ils peuvent dire des choses comme: "Votre travail n'a pas vraiment d'importance, alors qui se soucie si vous êtes en retard?" ou: «Vous aimez vraiment ça? Vous avez un si mauvais goût.
Au fil du temps, des déclarations comme celles-ci peuvent amener quelqu'un à remettre en question sa propre capacité à faire de bons choix. Cela peut leur donner l’impression qu’ils devraient recourir à l’acceptation des décisions de l’autre personne.
Déni ou justification
L'agresseur peut aussi continuellement nier, justifier ou rationaliser son comportement abusif. Ils peuvent même refuser de reconnaître que leur comportement est abusif, nuisible ou sous leur propre contrôle.
Par exemple, ils peuvent dire: «Je suis colérique, je ne peux pas m'empêcher de me mettre en colère», ou: «Je ne suis pas violent, je t'aime juste trop.»
Arguments circulaires
Parfois, les disputes peuvent prendre un certain temps à se résoudre. Cependant, dans les relations verbalement abusives, ils peuvent tourner dans des cercles apparemment sans fin, sans résolution en vue.
Ces arguments peuvent être épuisants et amener une personne à craindre que toute action ou événement puisse redémarrer l'ensemble du processus. Cela peut changer la façon dont ils agissent ou les amener à être d'accord avec tout ce que l'autre personne dit ou fait afin d'éviter d'autres conflits.
Apprenez-en davantage sur les signes de violence psychologique ici.
Relations dans lesquelles la violence verbale peut survenir
La violence verbale peut survenir dans à peu près n'importe quel type de relation. Par exemple, cela peut se produire à la maison et sur le lieu de travail, dans un cadre éducatif et social. Cela dit, la violence verbale semble la plus courante dans les relations amoureuses avec un déséquilibre de pouvoir.
Les relations couramment affectées par la violence verbale comprennent celles entre:
- les parents et leurs enfants
- partenaires romantiques
- patrons et employés
- collègues de travail
- les proches
- les professionnels de la santé et leurs patients ou clients
- enseignants ou professeurs et leurs étudiants
- copains
- colocataires
Signes de violence verbale
L'abus verbal peut être difficile à détecter pour plusieurs raisons.
Par exemple, la plupart des types d’abus se produisent à huis clos et impliquent des stratégies qui cachent ou discréditent l’abus en encourageant la personne qui en reçoit à sentir que l’abus est de sa faute, mérité ou hors du contrôle de l’auteur.
Le discrédit et la dissimulation de l'abus peuvent même donner à la personne qui le reçoit le sentiment que cela ne s'est jamais produit du tout.
En règle générale, cependant, une personne qui utilise à plusieurs reprises des mots pour effrayer, saper, rabaisser, humilier ou discréditer quelqu'un est verbalement abusive.
Certains signes courants de violence verbale comprennent:
- dire à quelqu'un qu'il a «toujours tort» ou être en désaccord avec tout ce qu'il dit ou fait
- faire à plusieurs reprises des commentaires négatifs ou déprécier les préférences personnelles, les sentiments ou les pensées de quelqu'un
- blâmer une autre personne pour son propre comportement ou ses propres actions ou choses qu'elle ne peut pas contrôler
- accusant à plusieurs reprises quelqu'un de choses qu'il n'a pas faites
- démarrer des arguments ou des conversations qui ne semblent jamais avoir de résolution, ce qui peut persister et créer des tensions
- menacer quelqu'un
- dire à quelqu'un ce qu'il peut et ne peut pas faire, que ce soit directement ou indirectement
- appeler quelqu'un des noms négatifs ou utiliser des insultes ou des insultes, parfois en fonction de facteurs tels que le sexe, l'âge ou le niveau d'éducation
- essayer de contrôler les décisions, les actions ou d'autres éléments d'une autre personne sur la façon dont elle vit sa vie
- amener quelqu'un à remettre en question sa propre valeur, ses pensées et ses croyances
Bien que ces comportements aient tendance à se produire à huis clos, certains peuvent également se manifester à l'air libre, bien qu'ils puissent être très subtils.
Découvrez comment reconnaître les signes de maltraitance des enfants ici.
Moyens de surmonter la violence verbale
Les abus verbaux peuvent être difficiles à traiter. Une fois que cela commence, cela a tendance à devenir un modèle dans la relation, et la plupart des auteurs découragent, empêchent physiquement ou menacent quelqu'un afin de l'empêcher de parler du problème avec les autres.
Au fil du temps, la violence verbale peut affecter l’estime de soi d’une personne et l’isoler, ce qui rend plus difficile pour elle de demander de l’aide.
Il est important de se rappeler que la meilleure façon de surmonter la violence verbale dépendra de divers facteurs individuels et situationnels. Par exemple, si un collègue semble verbalement abusif, quelqu'un pourrait le signaler au service des ressources humaines de son entreprise pour obtenir des conseils sur la façon de gérer la situation.
Cependant, en règle générale, quelles que soient les circonstances, une fois que la violence verbale a commencé, elle s'aggrave avec le temps. Parfois, cela peut dégénérer en violence physique ou en d'autres types de violence psychologique. Il est également important de se rappeler que les personnes qui maltraitent verbalement les autres le font généralement pour gagner du pouvoir ou le contrôler.
Les personnes qui sont verbalement abusives ont également tendance à éprouver de multiples sentiments sous forme de colère. Ils nient ou suppriment souvent leurs vrais sentiments, donc les confronter à propos de leur comportement fonctionnera rarement.
Un modèle de violence verbale peut être très difficile à briser sans aide extérieure ou sans limiter les contacts. Les personnes qui subissent tout type de violence verbale devraient essayer d'obtenir de l'aide le plus tôt possible afin d'arrêter le schéma et l'empêcher de progresser vers d'autres formes de violence et le développement de conditions telles que la dépression ou l'anxiété.
Cela peut inclure l'établissement de limites claires, comme le refus de s'engager dans des arguments abusifs ou la réduction des contacts avec la personne. Les personnes qui envisagent d'aborder des relations verbalement abusives devraient également établir un plan de sécurité ou de sortie avec une personne en qui elles ont confiance et qui comprend parfaitement la situation, en particulier dans les cas impliquant des enfants et des partenaires domestiques.
Les personnes qui subissent de la violence verbale peuvent souvent également bénéficier d'une thérapie menée par un psychothérapeute certifié, en particulier une personne spécialisée dans les traumatismes, le trouble de stress post-traumatique, l'anxiété ou la violence psychologique.
Il existe également de nombreuses organisations vouées à guider les gens tout au long du processus de gestion d'une relation verbalement abusive. Pour obtenir de l'aide, les gens peuvent contacter:
- Hotline nationale contre la violence domestique (pour la violence conjugale): appelez le 1-800-799-7233 ou le 1-800-787-3224, ou utilisez le LiveChat
- loveisrespect.org (pour l'autonomisation des jeunes): composez le 1-866-331-9474, envoyez LOVEIS au 22522 ou utilisez le chat 24/7
- Institut de l'intimidation en milieu de travail
- Prevent Child Abuse America (pour les parents et les soignants): composez le 1-800-244-5373
- Childhelp (pour les enfants): composez le 1-800-422-4453
Résumé
La violence verbale se produit lorsqu'une personne utilise des mots pour effrayer, rabaisser, humilier ou isoler quelqu'un d'autre, généralement dans le but de gagner ou de conserver le contrôle ou le pouvoir sur elle.
Elle peut causer des dommages psychologiques et a tendance à se manifester de manière moins évidente que d'autres formes de maltraitance.
Les personnes qui pensent être victimes de violence verbale devraient essayer de demander de l'aide en toute sécurité pour mettre fin au modèle de violence et l'empêcher de progresser.
Cela peut impliquer de parler à un adulte ou à une autorité de confiance, de rechercher des conseils, de fixer des limites relationnelles ou d'utiliser des réseaux ou des organisations de soutien aux abus.
