Comment faire face à la dépression après un avortement
Les effets secondaires émotionnels ne sont pas rares après un avortement ou une interruption de grossesse, qu'il ait été planifié ou non. Dans certains cas, une dépression peut survenir. Cependant, le lien entre l'interruption de grossesse et la dépression reste incertain.
La décision d’interrompre une grossesse est rarement facile et ce n’est pas toujours le choix préféré de l’individu. Qu'ils choisissent librement ou non une résiliation, ils peuvent avoir des sentiments mitigés après la procédure.
Aux États-Unis, environ la moitié de toutes les grossesses ne sont pas planifiées. C'est l'une des raisons pour lesquelles vous avez choisi une résiliation. Cependant, les raisons de ne pas vouloir poursuivre une grossesse sont variées.
Les raisons incluent, sans toutefois s'y limiter, les pressions sociales, financières ou relationnelles et les problèmes de santé physique ou mentale chez le parent ou l'enfant à naître.
Quelle que soit la raison, la réponse émotionnelle à une résiliation peut aller du soulagement, du calme et du bonheur à la tristesse, au chagrin, à la perte et au regret, selon la situation de l'individu.
Si les sentiments négatifs sont sévères et persistants, ils pourraient être un signe de dépression.
La question du licenciement planifié est controversée, tout comme la question de la santé mentale après un licenciement.
La chose importante à retenir est que l’expérience et la réponse de chaque personne seront différentes.
Comme l’affirmaient des chercheurs de l’American Psychological Association (APA) en 2009, «il est important que les diverses expériences d’avortement des femmes soient reconnues, validées et comprises».
Effets émotionnels de l'avortement
Pour de nombreuses personnes, interrompre une grossesse peut être un événement de vie stressant.
Il n'est pas rare d'éprouver une gamme de réponses psychologiques et émotionnelles.
Certaines personnes peuvent ressentir du soulagement d'avoir fait le bon choix pour elles et pris des mesures pour résoudre une situation difficile, tandis que d'autres peuvent éprouver une gamme d'émotions négatives.
Toute perte de grossesse entraînera une interruption du cycle hormonal. Les sentiments négatifs qui surviennent après une interruption planifiée peuvent être au moins en partie dus à des changements hormonaux, qui sont similaires à ceux qui surviennent après une perte de grossesse non planifiée.
Selon l'American Pregnancy Association, les sentiments négatifs courants comprennent:
- la culpabilité
- colère
- la honte
- remords ou regret
- perte d'estime de soi ou de confiance en soi
- sentiments d'isolement et de solitude
- problèmes de sommeil et mauvais rêves
- problèmes relationnels
- pensées suicidaires
De plus, certaines personnes peuvent éprouver du chagrin, du stress ou un sentiment de perte et peuvent se sentir moins capables de faire face. En cas de pensées suicidaires ou d'automutilation, la personne doit chercher une aide urgente.
La National Suicide Prevention Lifeline offre une assistance gratuite et confidentielle 24h / 24 et 7j / 7. Le numéro à appeler est le 1-800-273-8255.
Les croyances religieuses, les problèmes relationnels et la stigmatisation sociale peuvent rendre la tâche plus difficile à gérer, surtout si cela signifie que l'individu n'a personne à qui parler de ce qui s'est passé.
Dans la plupart des cas, avec le temps, ces sentiments négatifs disparaîtront.
Cependant, s'il y a des problèmes supplémentaires, comme un sentiment d'isolement ou des antécédents de problèmes de santé mentale, il peut y avoir un risque plus élevé de dépression.
Qu'est-ce que la dépression?
La dépression est un problème de santé mentale et un trouble de l'humeur.
Les personnes souffrant de dépression peuvent présenter les signes et symptômes suivants:
- se sentir déprimé ou triste
- avoir de la difficulté à penser, à se concentrer et à prendre des décisions
- se sentir irritable
- manque d'énergie
- dormir trop ou pas assez
- perte d'intérêt pour le sexe
- perte d'intérêt pour des activités dont ils jouissaient auparavant
Il peut également y avoir des sentiments de culpabilité et une faible estime de soi.
La dépression peut rendre difficile le travail ou l'exécution des tâches quotidiennes. Les complications peuvent inclure la rupture de la relation et la perte d'emploi. Pour certaines personnes, des symptômes psychotiques peuvent se développer.
Dépression contre chagrin
Le chagrin qui suit la perte d'un être cher peut entraîner de la tristesse et d'autres symptômes similaires à ceux de la dépression.
Des sentiments de chagrin, de tristesse, de perte et de regret peuvent également survenir après une interruption de grossesse ou une perte de grossesse.
Si les symptômes d’une personne s’améliorent progressivement avec le temps, il est peu probable qu’elle souffre de dépression.
Cependant, les symptômes qui persistent ou s'aggravent peuvent indiquer une dépression, auquel cas il est essentiel de consulter un médecin.
Traitement
Quiconque éprouve de la détresse après un licenciement peut trouver utile de rechercher le soutien de sa famille, d'amis ou d'un groupe communautaire.
Cela peut aider à éviter que les sentiments de chagrin et de tristesse ne se transforment en dépression.
Si une dépression survient, c'est une affection traitable.
Le traitement peut impliquer:
- soutien, par exemple, celui d'un groupe communautaire ou d'un agent de santé
- counseling, y compris la thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
- médicaments, tels que les antidépresseurs
Les facteurs de style de vie qui peuvent aider comprennent:
- manger une alimentation saine
- faire de l'exercice régulièrement
- réduire le stress autant que possible
- apprendre des techniques de relaxation, comme le yoga ou la méditation
Réduire le risque
Avant de décider d'une résiliation, il est conseillé d'essayer ce qui suit:
- parler à des personnes en qui vous pouvez avoir confiance
- pesant toutes vos options
- demander de l'aide médicale et poser autant de questions que possible à un agent de santé
- essayer d'éviter l'isolement, car cela peut conduire à la dépression
- éviter de céder à la pression pour faire quelque chose que vous ne voulez pas faire, que ce soit l'interruption ou la poursuite de la grossesse
L'interruption d'une grossesse peut également comporter certains risques physiques, au même titre que toute autre intervention médicale ou chirurgicale.
Il est essentiel de rechercher un traitement dans un établissement enregistré avec des professionnels qualifiés et expérimentés pour réduire le risque de préjudice.
Avortement et dépression: y a-t-il un lien?
L'existence d'un lien entre un arrêt programmé et la dépression reste controversée.
Une étude publiée en 2015 suggère que les personnes qui ont des problèmes de santé mentale avant la grossesse peuvent avoir un risque plus élevé d'éprouver des émotions négatives après une interruption.
Une recherche publiée en 2011 a conclu qu'il y avait un «risque modéré à très accru de problèmes de santé mentale après un avortement». Les chercheurs ont suggéré que subir une résiliation augmentait le risque de 81% et attribuaient 10% de ce risque à la résiliation elle-même.
D’autres scientifiques, qui ont rendu compte en 2008 d’une étude de 30 ans, ont estimé que l’avortement augmentait de 1,5 à 5,5% le risque de troubles mentaux chez les femmes.
En 2008, le groupe de travail de l'American Psychological Association (APA) sur la santé mentale et l'avortement a constaté que certaines conditions semblaient augmenter le risque de dépression après une série d'issues de grossesse, y compris une interruption planifiée.
Ces conditions comprenaient:
- la pauvreté
- une histoire de violence ou de problèmes émotionnels
- une histoire de consommation de drogue ou d'alcool
- accouchement non désiré antérieur
L'APA a également identifié les facteurs de risque de dépression suivants à la suite d'un arrêt:
- stigmatisation perçue et manque de soutien social
- une histoire de problèmes de santé mentale
- traits de personnalité, tels qu'une faible estime de soi
- caractéristiques de la grossesse, y compris si la personne la voulait ou non
Le facteur le plus important semble être de savoir si les problèmes de santé mentale étaient déjà présents ou non avant la grossesse.
L'American Pregnancy Association ajoute les éléments suivants comme facteurs susceptibles d'augmenter le risque de dépression:
- avoir un licenciement en raison de la coercition ou de la persuasion d'autrui
- conflit moral ou éthique en raison de croyances religieuses ou d'opinions personnelles
- avoir une interruption dans les derniers stades de la grossesse
- manque de soutien d'un partenaire ou d'autres proches
- mettre fin à une grossesse en raison d'anomalies génétiques ou fœtales
Les facteurs génétiques et les événements de la vie, comme la perte d'un être cher, peuvent également augmenter le risque de dépression.
Les autres facteurs de risque possibles de dépression comprennent:
- une capacité réduite à faire face aux pressions de la vie
- être une femme
- exposition à des facteurs qui causent du stress au quotidien, comme l'insécurité financière ou relationnelle
Cependant, les causes exactes de la dépression, y compris la dépression liée à la grossesse, ne sont pas connues.
En 2009, les chercheurs de l'APA ont noté que le risque de mauvaise santé mentale était le même, que les personnes choisissent d'interrompre ou de poursuivre leur grossesse.
Une étude publiée dans Le BMJ en 2016, a conclu que la probabilité de symptômes de stress post-traumatique (PTSS) jusqu'à 4 ans après une interruption n'était pas plus élevée pour ceux qui ont subi la procédure que pour ceux qui n'étaient pas autorisés à subir une interruption en raison de l'âge gestationnel avancé.
Une étude suédoise a révélé que peu de femmes souffraient de trouble de stress post-traumatique (SSPT) après un arrêt. Ils ont également noté que ceux qui l'ont fait avaient subi un traumatisme sans rapport avec la procédure.
En août 2018, des chercheurs ont publié les résultats d'une étude portant sur près de 400000 femmes au Danemark. Les résultats suggèrent que, bien que les femmes qui se font avorter soient plus susceptibles d'utiliser des antidépresseurs, les facteurs de risque qui y conduisent sont susceptibles de provenir de causes autres que l'interruption de grossesse.
Les chercheurs concluent: «Les politiques fondées sur l’idée que l’avortement nuit à la santé mentale des femmes peuvent être mal informées.»
Les gens devraient également peser le risque de dépression après une interruption de grossesse par rapport aux risques potentiels pour la santé de la poursuite d'une grossesse.
Une étude, par exemple, portait sur des femmes qui voulaient un licenciement, mais qui n'en ont pas pu. Certaines de ces femmes ont subi une gamme de conséquences potentiellement mortelles pour la santé, telles que l'éclampsie et l'hémorragie.
Les chercheurs doivent mener plus de recherches pour bien comprendre tout lien entre l'interruption de grossesse et la dépression.
