REMèDES à LA MAISON POUR LE VERTIGE: LE TRAITEMENT ET LA MANŒUVRE D'EPLEY - OREILLE-NEZ-ET-GORGE

Quels sont les remèdes maison pour le vertige?

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Les vertiges, ou les sensations de rotation et de vertiges, peuvent limiter les activités d’une personne et la rendre malade. Bien que des médicaments soient disponibles pour traiter les vertiges, ils ne sont pas toujours nécessaires, surtout lorsque les traitements naturels peuvent tout aussi bien fonctionner sans effets secondaires.

Le vertige est une sensation de vertige et de rotation, survenant avec ou sans mouvement. Cela se produit lorsque le cerveau sent que le corps est déséquilibré, même si ce n'est pas le cas.

Lorsqu'elle a des vertiges, une personne doit s'asseoir immédiatement pour réduire les risques de se blesser en cas de chute.

Habituellement, le vertige est le symptôme d'une condition médicale sous-jacente ou de plusieurs conditions différentes. Parfois, le vertige ne se produira qu'une seule fois, mais pour d'autres personnes, il se reproduira jusqu'à ce que la cause sous-jacente soit déterminée.

Faits rapides sur le vertige:

Les symptômes peuvent durer de quelques minutes à quelques heures et peuvent aller et venir.
Le traitement du vertige dépendra de la cause.
Les médicaments peuvent soulager les symptômes d'étourdissements, de nausées et de mal des transports.

Remèdes à la maison pour le vertige

Le vertige peut être géré naturellement avec une variété de remèdes maison.

Manœuvre d'Epley

La manœuvre d'Epley est souvent recommandée par les chiropraticiens ou les kinésithérapeutes pour traiter les vertiges à domicile.

L'un des moyens les plus courants de gérer les vertiges est une technique appelée manœuvre d'Epley. Cela implique un ensemble d'étapes effectuées avant le coucher chaque nuit jusqu'à ce que les symptômes du vertige disparaissent pendant au moins 24 heures.

Un rapport de l'Institut pour la qualité et l'efficacité des soins de santé indique que 52 personnes sur 100 qui utilisent la manœuvre d'Epley obtiennent un soulagement des symptômes de vertige.

Si des symptômes de vertige apparaissent du côté gauche et de l'oreille gauche, la manœuvre d'Epley peut être effectuée en:

assis sur le bord d'un lit et tournant la tête de 45 degrés vers la gauche
couché rapidement et face à la tête sur le lit à un angle de 45 degrés
maintenir la position pendant 30 secondes
tourner la tête à moitié - 90 degrés - vers la droite sans la relever pendant 30 secondes
tourner la tête et tout le corps vers le côté droit, regarder vers le bas pendant 30 secondes
assis lentement mais restant assis pendant au moins quelques minutes

Si le vertige commence du côté droit de l'oreille droite, ces directions doivent être inversées.

Ginkgo biloba

Ginkgo biloba est une herbe chinoise connue pour résoudre les symptômes du vertige. Il agit en gérant le flux sanguin vers le cerveau pour soulager les étourdissements et les problèmes d'équilibre.

Une étude rapportée dans le Journal international d'oto-rhino-laryngologie trouve Ginkgo biloba est tout aussi efficace que le médicament bétahistine dans la gestion des vertiges.

Thé au gingembre

Recherche publiée dans le Journal de l'acupuncture et de la science Tuina trouve que la racine de gingembre peut réduire les effets du vertige mieux que le repositionnement manuel, comme la manœuvre d'Epley, seul.

La racine de gingembre peut être trempée dans une tasse d'eau bouillante pendant 5 minutes. Le miel peut aider avec le goût amer. Boire du thé au gingembre deux fois par jour peut soulager les étourdissements, les nausées et d'autres symptômes de vertige.

Amandes

Les amandes sont de riches sources de vitamines A, B et E. Manger une poignée d'amandes par jour peut aider à soulager les symptômes de vertige.

On ne sait pas comment les amandes aident, mais il est possible que la teneur en vitamines puisse lutter contre les causes du vertige.

Rester hydraté

La déshydratation peut provoquer des symptômes de vertige. Même une légère déshydratation peut déclencher la maladie.

Rester hydraté peut aider à minimiser les étourdissements et les problèmes d'équilibre.

Le corps a besoin de 8 à 12 tasses de liquide par jour. Bien que cela inclue tous les liquides, l'eau est la meilleure option car elle ne contient ni calories ni caféine et n'est pas un diurétique. Les diurétiques augmentent la quantité d'eau et de sel que le corps expulse sous forme d'urine.

Huiles essentielles

Diverses huiles essentielles, lorsqu'elles sont appliquées localement ou inhalées, peuvent aider à soulager les symptômes du vertige.

Les huiles essentielles sont des options naturelles et abordables pour gérer les symptômes du vertige, y compris les nausées, les maux de tête et les étourdissements.

Certaines des options disponibles pour gérer le vertige comprennent les huiles essentielles de menthe poivrée, de gingembre, de lavande et de citron.

Les huiles essentielles sont inhalées à travers un infuseur ou diluées dans une huile de support avant d'être appliquées par voie topique. Une personne peut avoir à expérimenter une variété d'huiles pour trouver la meilleure pour traiter ses symptômes de vertige.

Vinaigre de cidre de pomme et miel

On pense que le vinaigre de cidre de pomme et le miel ont des propriétés curatives pour soulager le flux sanguin vers le cerveau. Deux parties de miel et une partie de vinaigre de cidre de pomme peuvent prévenir et traiter les symptômes de vertige.

Acupression

L'acupression applique les mêmes concepts que l'acupuncture, mais sans aiguilles. Le but de l'acupression est de favoriser le bien-être et la relaxation. Il peut aider à gérer les vertiges en stimulant les points de pression dans tout le corps.

Une méthode courante, appelée méthode d'acupression P6, implique un point de pression efficace situé dans les deux tendons entre l'avant-bras interne et le poignet.

Symptômes

Le vertige peut provoquer des maux de tête, des nausées, une vision double ou des modifications de l'audition.

En plus de provoquer chez une personne le sentiment d'être déséquilibré ou de tourner, le vertige peut entraîner les symptômes suivants:

nausées ou vomissements
mouvements oculaires anormaux
maux de tête
transpiration
sonnerie d'oreille
perte auditive
vision double
manque de coordination
faiblesse des bras ou des jambes

Quelles sont les causes?

Le vertige paroxystique positionnel bénin ou VPPB est le type de vertige le plus courant. Une accumulation de dépôts dans l'oreille interne provoque le VPPB.

L’oreille interne est responsable du sens de l’équilibre du corps. Avec BPPV, certains mouvements peuvent provoquer des étourdissements et une sensation de rotation pendant une courte période.

Le BPPV est une condition courante. La plupart des gens ont une prévalence à vie de 2,4%, selon des chercheurs de l'Université de la Colombie-Britannique. En outre, BPPV se reproduit 50 pour cent du temps, selon un rapport de 2014 publié dans la revue Progrès en oto-rhino-laryngologie.

Les autres conditions qui peuvent causer des vertiges comprennent:

Virus du rhume: le rhume peut provoquer une inflammation de l'oreille. Ce type de vertige disparaît généralement en quelques jours, mais peut se reproduire.
Une blessure à la tête ou au cou: le vertige est un symptôme courant qui peut faire suite à une blessure à la tête ou au cou. Les vertiges liés à une blessure au cou ou à la tête ont tendance à se résorber, mais peuvent être débilitants et persistants.
Accident vasculaire cérébral: selon l'American Stroke Association, une personne victime d'un accident vasculaire cérébral peut avoir des vertiges, y compris des symptômes d'étourdissements et de déséquilibre sévère. Un accident vasculaire cérébral provoquera des étourdissements et un déséquilibre plutôt qu'un seul.
Névrite vestibulaire ou VN: La VN est une affection affectant le nerf vestibulocochléaire de l'oreille interne. Ce nerf est responsable des signaux d'équilibre et de positionnement de la tête reçus dans le cerveau. Lorsque le nerf est enflammé, le cerveau interprète mal l'équilibre et le positionnement de la tête.
Maladie de Ménière: La maladie de Ménière est une affection qui affecte l’audition d’une oreille. Il provoque des symptômes de vertiges, d'acouphènes ou de bourdonnements dans les oreilles, une perte auditive et une sensation de «plénitude» dans l'oreille. Certaines personnes atteintes de la maladie de Ménière ont des vertiges sévères, entraînant une perte d’équilibre et des chutes.

Traitement

La plupart du temps, le vertige disparaît sans traitement, car le cerveau peut compenser les modifications de l’oreille interne pour rétablir l’équilibre.

Les médicaments, tels que les stéroïdes, peuvent réduire l'inflammation de l'oreille interne et les pilules d'eau peuvent réduire l'accumulation de liquide.

Pour les personnes qui ont des épisodes récurrents de vertige, une thérapie physique appelée rééducation vestibulaire peut aider. La rééducation vestibulaire encourage le système nerveux central à compenser les problèmes de l'oreille interne.

Quand voir un médecin

Toute personne qui a des réapparitions de vertiges devrait consulter son médecin. Pour la plupart des gens, le vertige n'est généralement pas nocif, mais la cause sous-jacente doit être identifiée. Un médecin peut également prescrire des médicaments et d'autres traitements pour atténuer les symptômes, surtout si les remèdes maison n'aident pas.

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