Les huiles essentielles peuvent-elles soulager les symptômes de l'endométriose?
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L'endométriose est une condition dans laquelle un tissu similaire à la muqueuse utérine se développe dans des zones à l'extérieur de l'utérus. Le traitement implique généralement une hormonothérapie, des analgésiques et une intervention chirurgicale, et certaines personnes utilisent également des traitements complémentaires, tels que les huiles essentielles.
Les partisans des huiles essentielles soutiennent que les huiles peuvent aider à soulager les symptômes de l'endométriose en toute sécurité et efficacement. Cependant, il existe des preuves scientifiques limitées pour soutenir ce traitement.
Continuez à lire pour plus d'informations sur les huiles essentielles en tant que traitement de l'endométriose, y compris les risques possibles.
Est-ce que ça marche?
Il existe peu de preuves scientifiques que les huiles essentielles peuvent aider à traiter l'endométriose.
Il n'y a pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir l'affirmation selon laquelle les huiles essentielles ont un effet sur l'endométriose.
Cependant, certaines recherches indiquent que l'aromathérapie - qui consiste à inhaler des huiles essentielles ou à les utiliser en massage - peut aider à soulager les symptômes de l'endométriose. Par exemple, une méta-analyse de 2018 a révélé qu'une variété d'huiles essentielles peut aider avec les règles douloureuses.
En d'autres termes, certaines preuves suggèrent que l'aromathérapie peut être une thérapie complémentaire, aidant à atténuer certains symptômes, mais ne constituant pas une cure.
La recherche dans ce domaine s'est concentrée sur les crampes et la douleur pendant les menstruations, qui sont des symptômes courants de l'endométriose. Cependant, certaines personnes atteintes de la maladie ressentent également de la douleur et d'autres symptômes entre les règles.
En outre, les études que nous mentionnons ci-dessous n'incluaient pas de participants avec un diagnostic d'endométriose, de sorte que les preuves ne s'appliquent qu'aux symptômes cités.
Lequel utiliser
Certains chercheurs ont cherché à savoir si des huiles ou des mélanges particuliers pouvaient aider les gens à gérer les symptômes de l'endométriose. Les huiles individuelles et les combinaisons qui peuvent être efficaces comprennent:
Clou de girofle, cannelle, lavande et rose
Les preuves d'une étude de 2013 suggèrent qu'un mélange d'huiles essentielles de cannelle, de clou de girofle, de lavande et de rose peut réduire la douleur pendant la menstruation, qui est un symptôme courant de l'endométriose.
L'étude impliquait un massage d'aromathérapie sur l'abdomen avec la combinaison d'huiles et d'une base d'huile d'amande. Un groupe témoin a reçu le même massage mais sans les huiles essentielles.
Le groupe qui avait reçu le massage aux huiles essentielles a signalé une réduction de la durée et de la gravité de la douleur pendant les 3 premiers jours de leurs règles.
Lavande
La lavande est une huile essentielle commune que les promoteurs recommandent pour soulager divers symptômes et pour favoriser la relaxation et le sommeil.
Des recherches de 2015 indiquent que, lorsqu'elle est diluée et utilisée en massage, l'huile essentielle de lavande peut aider à réduire la douleur associée aux menstruations.
Cette étude a également inclus un groupe témoin qui a reçu un massage sans huile essentielle. Ceux qui avaient reçu le massage à l'huile essentielle de lavande avaient des scores de douleur inférieurs à ceux du groupe témoin.
Marjolaine, sauge et lavande
Une combinaison d'huiles de marjolaine, de sauge et de lavande peut également soulager les douleurs menstruelles.
Dans une étude de 2012, des participants souffrant de douleurs menstruelles diagnostiquées ont frotté un mélange d'huiles dans une crème non parfumée sur le bas de l'abdomen. Un groupe témoin a utilisé une crème avec un parfum synthétique. Les deux groupes ont utilisé la crème tous les jours pendant un mois.
Le groupe qui avait utilisé la crème avec les huiles essentielles a signalé moins de douleur lors de son prochain cycle menstruel, ainsi qu'une durée réduite de la douleur, de 2,4 à 1,8 jours.
Sauge sclarée, rose et lavande
Preuve limitée d'une étude plus ancienne dans le Journal de médecine alternative et complémentaire suggère qu'un mélange de sauge sclarée, de rose et de lavande peut aider à soulager les crampes menstruelles.
Aucun des participants n'avait de problèmes systémiques ou reproductifs diagnostiqués, tels que l'endométriose, et ils ne prenaient aucun médicament contraceptif.
Comment utiliser
Les fabricants tirent des huiles essentielles des feuilles, des fleurs, des racines et des graines de plantes. Avant d'utiliser une huile essentielle dans un massage, il est important de la diluer dans une huile de support. Cela rend l'huile essentielle sans danger pour l'application directement sur la peau.
Des exemples d'huiles de support comprennent:
- huile d'olive
- huile de noix de coco
- huile d'amande
Pour une utilisation sur la peau, ajoutez 15 gouttes d'huile essentielle à 1 once d'huile de support. En savoir plus sur l'utilisation des huiles de support ici.
Une personne peut appliquer le mélange sur la poitrine, le cou ou sous le nez pour respirer les vapeurs. Alternativement, une personne pourrait frotter le mélange directement sur le bas du ventre.
Les gens peuvent également utiliser des gouttes d'huile dans un diffuseur ou un pot d'eau bouillante pour aider à répandre l'arôme dans toute la pièce.
Sécurité
Il y a plusieurs problèmes potentiels à considérer avant d'essayer les huiles essentielles. Le fait que ces produits soient naturels ne signifie pas qu'ils sont sans danger pour tout le monde.
N'appliquez jamais une huile essentielle non diluée directement sur la peau. Aussi, n'ingérez jamais une huile essentielle, car certaines peuvent être toxiques lorsqu'elles sont avalées.
Il est préférable de discuter de l'utilisation des huiles essentielles avec un médecin avant de commencer. Certaines huiles peuvent interférer avec les médicaments.
En outre, certaines personnes qui utilisent des huiles essentielles ont des effets indésirables, tels que des éruptions cutanées ou des maux de tête. Si cela se produit, arrêtez d'utiliser les huiles et demandez conseil à un médecin.
Les petits enfants, les femmes enceintes, les adultes plus âgés et les animaux domestiques peuvent être plus sensibles aux huiles essentielles. De plus, certaines huiles sont toxiques pour les animaux, même lorsqu'une personne utilise les huiles dans un diffuseur, il est donc essentiel de rechercher chaque huile avant de l'essayer.
Enfin, il est important de savoir que la Food and Drug Administration (FDA) ne réglemente pas les huiles essentielles. Les entreprises qui les fabriquent peuvent ne pas suivre des directives strictes, de sorte que la qualité et le contenu de ces produits peuvent varier considérablement.
Résumé
Des preuves limitées suggèrent que les huiles essentielles peuvent aider à soulager les symptômes de l'endométriose, tels que la douleur et les crampes pendant les règles.
Une personne doit discuter de son état et des options de traitement avec un médecin avant d'utiliser des huiles essentielles.
Beaucoup de gens pensent que les huiles essentielles étant naturelles, elles sont sûres. Ce n'est pas toujours vrai. N'avalez jamais une huile essentielle ou ne l'appliquez pas non diluée sur la peau, et assurez-vous de choisir des huiles de sources réputées.
Les huiles essentielles que nous énumérons ci-dessus sont disponibles dans de nombreux magasins de santé et en ligne.
- Achetez de l'huile essentielle de clou de girofle.
- Achetez de l'huile essentielle de cannelle.
- Achetez de l'huile essentielle de lavande.
- Achetez de l'huile essentielle de rose.
- Achetez de l'huile essentielle de marjolaine.
- Achetez de l'huile essentielle de sauge.
- Achetez des diffuseurs.
