L'exercice améliore le bien-être en améliorant la santé intestinale
La diversité bactérienne dans l'intestin et l'exercice régulier sont importants pour la santé. Mais comment les deux sont-ils liés? Une nouvelle étude révèle l'effet de l'exercice sur notre santé en ajustant l'équilibre du microbiome intestinal.
Bien que cela puisse sembler étrange, les corps humains sont en fait constitués, selon des estimations récentes, d'environ autant de bactéries et d'autres micro-organismes que de cellules humaines ordinaires.
Dans le seul côlon - le tractus qui contient le plus grand nombre de cellules bactériennes - il y a environ 38 billions de bactéries.
Ces bactéries ont des effets importants sur notre état de santé et la perte de diversité bactérienne dans l'intestin est liée à un risque accru de maladie.
Or, une nouvelle étude suggère que le niveau d’activité physique d’une personne peut affecter la diversité bactérienne de son intestin, et donc influencer sa santé.
Dans un article paru dans le journal Physiologie expérimentale, les auteurs, de l'Université de l'Indiana à Bloomington et de l'Université de l'Alabama à Birmingham, expliquent également le mécanisme biologique qui rend cela possible.
Le lien entre l'exercice et l'intestin
Les chercheurs savaient que la forme cardiorespiratoire - l’efficacité avec laquelle les systèmes circulatoire et respiratoire fournissent de l’oxygène pendant l’effort - était associée à une plus grande diversité bactérienne, mais il n’était pas clair si cela était dû à l’activité physique ou au pourcentage de graisse corporelle d’un individu.
Afin de le savoir, l'équipe a travaillé avec une cohorte de 37 participants qui avaient été traités avec succès pour un cancer du sein non métastatique.
La décision de travailler avec cette cohorte résulte du fait que le traitement du cancer a généralement un impact négatif sur la santé métabolique, y compris la capacité cardiorespiratoire.
Les participants ont accepté d'effectuer des exercices gradués afin que les chercheurs puissent évaluer leur condition cardiorespiratoire maximale, ainsi que la dépense énergétique totale. Les enquêteurs ont également collecté des échantillons fécaux des volontaires et les ont utilisés pour analyser le microbiote intestinal des participants.
À la suite de toutes les évaluations et analyses, les chercheurs ont établi que les participants ayant une meilleure aptitude cardiorespiratoire avaient également des populations bactériennes plus diversifiées dans l'intestin, par rapport aux pairs qui avaient une faible aptitude cardiorespiratoire.
De plus, l’équipe a confirmé que la capacité cardiorespiratoire était liée à environ un quart de la variance de la diversité des espèces bactériennes et que cet effet était indépendant de celui produit par le pourcentage de graisse corporelle d’un individu.
Les données indiquent donc que faire de l'exercice avec une intensité suffisamment élevée et qui peut augmenter l'efficacité cardiorespiratoire améliorera la santé globale en favorisant un intestin mieux équilibré.
Nouvelle ligne de recherche
Pourtant, les chercheurs préviennent que leurs résultats ne sont que corrélatifs et que des recherches supplémentaires devraient viser à tester les relations causales potentielles.
De plus, la cohorte était très restreinte - un petit groupe de femmes traitées pour un cancer du sein - donc l'équipe conseille la prudence dans l'application des résultats à d'autres populations.
Cependant, à l'avenir, les enquêteurs visent à combler ces lacunes et à découvrir comment appliquer au mieux leurs résultats pour améliorer la santé des personnes à risque.
«Notre groupe poursuit activement une étude interventionnelle pour déterminer comment la variation de l'intensité de l'exercice peut influencer la diversité du microbiote intestinal dans des conditions d'alimentation contrôlée», déclare l'auteur principal de l'étude, Stephen Carter, Ph.D.
«[Le but est] de découvrir comment l'exercice peut affecter les résultats fonctionnels du microbiote intestinal, ainsi que d'étudier comment la prescription d'exercice peut être optimisée pour améliorer les résultats de santé parmi les populations cliniques.»
L'auteur principal Stephen Carter, Ph.D.
