Trigger finger: 7 remèdes maison

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Le doigt à gâchette est une condition dans laquelle le doigt d'une personne se verrouille ou s'accroche si elle essaie de le redresser ou de le plier. En fonction de la gravité de la maladie, les médecins recommanderont des traitements chirurgicaux, des médicaments ou des remèdes maison.

La plupart des gens éprouvent un doigt de gâchette dans le quatrième (annulaire) ou le pouce, mais la condition peut affecter n'importe lequel des doigts.

Le doigt de déclenchement est le résultat d'une inflammation dans ou autour des tendons fléchisseurs. Les tendons fléchisseurs sont responsables du déplacement des doigts.

Plus précisément, il se produit en raison de l'inflammation des «poulies», qui sont des bandes de tissu qui fixent l'os du doigt au tendon fléchisseur. L’inflammation des poulies affecte la capacité du doigt à se déplacer en douceur.

Lisez cet article pour en savoir plus sur les options de traitement pour le doigt à gâchette, ainsi que sur certaines des causes et les méthodes de prévention.

Traitement non chirurgical

Il existe un certain nombre d'options non chirurgicales pour traiter le doigt de déclenchement.

Un médecin recommandera généralement de traiter le doigt déclencheur de manière non chirurgicale lorsqu'une personne commence à avoir des problèmes avec la maladie. Les gens peuvent essayer la plupart de ces méthodes à la maison. Ils incluent:

Repos

Comme le doigt à gâchette peut résulter d'une surutilisation, le simple fait de reposer la main et le doigt peut souvent réduire les symptômes. Les personnes peuvent avoir besoin de reposer cette partie du corps pendant 1 à 2 semaines pour voir les résultats.

Prendre des médicaments en vente libre

La prise d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, peut aider à réduire la douleur et l'inflammation causées par la gâchette.

Attelle

Une attelle de doigt à gâchette s'enroule généralement autour de la paume et a un petit revêtement pour la partie inférieure du doigt affecté. Cette attelle permet à une personne de plier la partie supérieure de son doigt sans déplacer la partie la plus proche de la paume.

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Exercice de la main et du doigt

Les exercices des mains et des doigts peuvent étirer et renforcer les muscles autour des tendons, ce qui peut aider à réduire la raideur et la douleur. Cependant, il est important d'éviter la surexercice et d'arrêter tout exercice qui augmente la douleur.

Appliquer de la glace

L'application d'un sac de glace recouvert de tissu sur le doigt et la paume affectés pendant 10 à 15 minutes à la fois peut aider à réduire l'inflammation. Une personne devrait essayer de se glacer le doigt entre trois et cinq fois par jour.

Utiliser des outils adaptatifs

Placer des housses de protection souples sur les volants, les outils électriques, les poignées de vélo et même les stylos peut aider à réduire les effets de friction et potentiellement réduire l'inflammation qui conduit à la gâchette du doigt.

Obtenir des injections de stéroïdes

Les médecins peuvent injecter des corticostéroïdes autour de la gaine tendineuse du doigt affecté. Ces médicaments peuvent aider à réduire l'incidence de la douleur des doigts déclencheurs et à limiter les troubles du mouvement. Parfois, une personne peut avoir besoin de deux ou trois injections pour ressentir un soulagement des symptômes.

Selon les résultats d'une étude rétrospective sur Le journal de la chirurgie de la main, 39% des personnes ayant un doigt à détente ont signalé un soulagement à long terme après une deuxième ou troisième injection de doigt à détente.

Ceux qui ont reçu trois injections pour le doigt de déclenchement ont signalé un soulagement de leurs symptômes pendant une moyenne de 407 jours.

Opération

Si une personne essaie des méthodes de traitement non chirurgicales mais éprouve toujours un doigt de gâchette, un médecin recommandera souvent une intervention chirurgicale. Un médecin est également susceptible de recommander une intervention chirurgicale si un doigt est définitivement «pris» ou plié hors de sa position.

Les chirurgiens adoptent généralement l'une des deux approches pour traiter le doigt de déclenchement. La première consiste à faire une petite incision dans la paume pour libérer la poulie qui affecte le mouvement des doigts. La seconde consiste à insérer une aiguille dans la zone touchée pour libérer la poulie.

Certaines preuves suggèrent que la chirurgie ouverte peut réduire davantage l'incidence de la douleur et d'autres symptômes que les injections de stéroïdes. Cependant, cette recherche ne rapporte que les 6 à 12 premiers mois après la chirurgie. Par conséquent, les médecins ne savent pas encore si la chirurgie procure un soulagement à long terme de la gâchette.

En savoir plus sur ce à quoi s'attendre de la chirurgie des doigts à gâchette ici.

Les causes

Parfois, une personne développe un doigt de gâchette sans raison connue. D'autres fois, l'un des facteurs suivants peut être responsable:

• Certaines conditions médicales: le diabète et la polyarthrite rhumatoïde sont des facteurs connus pour déclencher le doigt.
• Surutilisation des doigts: les personnes qui travaillent avec leurs mains, en particulier celles qui effectuent des activités vigoureuses en utilisant des machines ou des outils qui nécessitent une prise, ont un risque accru de développer un doigt de gâchette.
• Frottement de contact: parfois, l'utilisation répétée d'outils électriques qui vibrent dans la main ou même la tenue de poignées de bicyclette peut entraîner la gâchette du doigt.

Une blessure spécifique ne provoque généralement pas de déclenchement du doigt.

La condition affecte le plus souvent les personnes dans la quarantaine et la cinquantaine, selon un article de la revue Avis actuels sur la médecine musculo-squelettique. L'article indique également que les femmes sont environ six fois plus susceptibles que les hommes de ressentir le doigt sur la gâchette.

Les personnes atteintes de diabète courent également un risque plus élevé de déclencher le doigt. On estime que 10% des personnes atteintes de diabète ont un doigt de gâchette contre 2 à 3% de la population générale.

Symptômes

Les symptômes du doigt à gâchette comprennent généralement:

• une bosse visible ou tendre sur la paume à la base du doigt
• un doigt qui attrape, verrouille ou fait des bruits éclatants avec le mouvement
• douleur et inconfort lors du redressement ou de la flexion du doigt

Une personne remarquera souvent que ses symptômes s'aggraveront après une période d'utilisation accrue de ses mains. Les symptômes sont également généralement plus importants le matin.

Comme les symptômes du doigt de déclenchement sont si distinctifs, un médecin peut généralement diagnostiquer la maladie en effectuant un examen physique.

Exercices de prévention

Des exercices pour étirer et renforcer les poignets et les doigts peuvent aider les personnes atteintes de la gâchette et celles ayant des antécédents de la maladie à prévenir et à réduire la douleur. Voici quelques exemples d'exercices qui peuvent aider à prévenir le doigt sur la gâchette:

Étirement du poignet

Pour étirer les poignets:

• Placez les paumes ensemble devant la poitrine, en sentant un léger étirement dans les poignets.
• Abaissez lentement les paumes vers le nombril pour augmenter la sensation d'étirement.
• Maintenez cette position pendant 10 secondes, puis relâchez.

Flexion du bout des doigts

Cet exercice aide à plier le haut de l'articulation du doigt. Les gens peuvent suivre les étapes ci-dessous pour l'exécuter:

• Tenez une main au niveau du visage et placez la main opposée autour du doigt douloureux, juste en dessous du bout du doigt.
• Pliez lentement le bout du doigt au niveau de l'articulation supérieure, en gardant le reste du doigt droit.
• Répétez 10 fois sur chaque doigt douloureux.

Coude de joint moyen

Une personne peut essayer cet exercice après la flexion du bout du doigt:

• Tenez le doigt affecté à la base de l'articulation du doigt et pliez-le à la partie médiane du doigt.
• Redressez lentement le doigt.
• Répétez 10 fois.

Bien que les exercices ci-dessus puissent sembler simples, ils sont très efficaces pour aider une personne à soulager le stress et la tension dans ses doigts et ses mains.

Une autre option consiste à pétrir ou façonner de l'argile ou de la pâte à modeler. Cette activité est également un moyen efficace d'étirer la main et les doigts. Une personne devrait répéter ces exercices trois à cinq fois par jour chaque fois que possible.

Résumé

Le doigt de déclenchement peut être douloureux et empêcher une personne d'effectuer des activités quotidiennes.

Si une personne pense qu'elle peut avoir un doigt de gâchette, elle devrait consulter un médecin pour obtenir des recommandations de traitement avant que son état ne s'aggrave.

Les méthodes de traitement à domicile sont souvent très efficaces et l'exercice peut aider à prévenir la maladie. Les médecins ne recommanderont la chirurgie que dans les cas graves.