Les 10 meilleures applications pour la polyarthrite rhumatoïde
La polyarthrite rhumatoïde peut avoir un impact considérable sur la vie quotidienne. En fonction de vos symptômes et de leur gravité, vous pourriez avoir besoin d'un traitement à long terme pour réduire les lésions articulaires. Nous avons localisé les meilleures applications pour aider les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde à surmonter les défis quotidiens.
La polyarthrite rhumatoïde est une maladie auto-immune qui touche environ 1,3 million d'adultes aux États-Unis.
Dans la condition, le système immunitaire attaque par erreur les articulations, ce qui provoque une inflammation et un gonflement. Finalement, une déformation articulaire irréversible peut survenir.
Les femmes ont tendance à être deux à trois fois plus susceptibles que les hommes d'être touchées par la polyarthrite rhumatoïde, et 20 à 70 pour cent de ceux qui travaillent au début peuvent être handicapés entre 7 et 10 ans plus tard.
Bien qu'il n'existe aucun remède contre la polyarthrite rhumatoïde, les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie peuvent aider à la rémission des symptômes chez certaines personnes. D'autres médicaments, thérapies, y compris la physiothérapie et l'ergothérapie, et la chirurgie peuvent également minimiser les lésions articulaires.
Les applications pour smartphone peuvent également vous aider à mettre en œuvre des changements de mode de vie et des mesures d'auto-soins pour gérer vos signes et symptômes.
Actualités médicales aujourd'hui ont rassemblé les 10 meilleures applications pour soutenir les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde.
MyRA
Android: gratuit
iPhone: gratuit
MyRA est une application développée pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Avec MyRA, vous pouvez suivre votre état, créer des instantanés de vos données et communiquer sur votre polyarthrite rhumatoïde.
Générez une image complète de votre activité de polyarthrite rhumatoïde chaque jour en enregistrant ce que vous ressentez. Ajoutez des notes personnalisées, des mémos vocaux et des photos, et obtenez un aperçu visuel de la façon dont votre état de santé évolue au fil du temps.
L'application produit un rapport récapitulatif pour vous rafraîchir la mémoire lorsque vous consultez votre médecin. Avec ce rapport, vous pouvez donner un compte rendu précis de la façon dont les choses sont restées les mêmes ou ont changé depuis votre dernier rendez-vous chez le médecin.
Échelle de la douleur
Android: gratuit
iPhone: gratuit
PainScale est un journal de la douleur et un coach qui peuvent vous aider à gérer votre douleur chronique grâce au suivi de l'état, à l'éducation, aux informations provenant des principales sources médicales et aux rapports personnalisés.
Les communautés de l'application partagent des informations sur leur traitement afin que vous puissiez découvrir les options potentielles qui pourraient vous convenir. Une bibliothèque consultable d'informations, d'articles et de vidéos peut vous aider à trouver une forme de soulagement de la douleur que vous n'avez pas encore essayée.
Suivez les déclencheurs et l'intensité de la douleur, les symptômes, les médicaments, l'humeur, l'activité et le sommeil, et recevez un rapport résumé pour améliorer la communication avec votre médecin.
Mon journal de douleur
Android: 4,99 $
iPhone: 4,99 $
Rejoignez plus de 80 000 personnes qui ont choisi de gérer leur douleur chronique et leurs symptômes avec My Pain Diary. L'application a d'abord été développée par un patient souffrant de douleur chronique pour suivre, signaler et mieux gérer la douleur.
Suivez un nombre illimité de symptômes et de déclencheurs plusieurs fois par jour. Vos entrées peuvent être modifiées à tout moment et des entrées antérieures peuvent également être ajoutées. Documentez l'inflammation, le gonflement et les changements visibles des articulations avec des photos.
Le calendrier à code couleur et les graphiques interactifs de My Pain Diary vous permettent d'obtenir plus facilement un aperçu de la progression de votre douleur. Des rapports détaillés peuvent être générés pour que vous puissiez les envoyer par e-mail ou imprimer et discuter avec votre médecin.
Hypnose de soulagement de la douleur
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Pain Relief Hypnosis propose un programme qui vous aide à apprendre à vous détendre et à réduire la douleur en seulement 1 à 3 semaines en écoutant son audio de 30 minutes une fois par jour. L'application soulage la douleur en recyclant votre corps pour permettre un confort grâce à des pensées subconscientes.
Les développeurs de l'application disent qu'il est normal que le corps utilise la douleur pour signaler que quelque chose ne va pas. Cependant, si la douleur dure trop longtemps - comme pour la douleur chronique associée à la polyarthrite rhumatoïde - le corps continue de sonner l'alarme de douleur interne. L'hypnose vise à réinitialiser ce comportement pour entraîner votre corps à avoir une réponse détendue à la douleur chronique.
Un hypnothérapeute certifié fournit l'audio de l'hypnose, et la piste présente des sons de la nature et de la musique paisible pour améliorer la relaxation.
CareZone
Android: gratuit
iPhone: gratuit
CareZone est une application qui vous permet, à vous et à votre famille, de garder plus facilement un œil sur vos médicaments. Gérer plusieurs médicaments, dosages et quand les prendre peut être un problème, mais CareZone simplifie la gestion des médicaments.
Créez rapidement une liste de médicaments en photographiant les ordonnances, les suppléments ou les contenants de médicaments. L'application ajoutera automatiquement les noms, les dosages et d'autres informations sans que vous ayez à les taper chacun dans la base de données.
Recevez des rappels pour prendre votre médicament et notez quand la dose a été prise. Des rappels pour renouveler une ordonnance peuvent également être définis. CareZone peut vous garder organisé avec un journal pour suivre vos symptômes, un calendrier pour planifier des rendez-vous et une liste de tâches pour effectuer des tâches ou peut-être les attribuer à d'autres.
Atteindre
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Reachout est un réseau de soutien pour les personnes aux prises avec des douleurs chroniques et leurs aidants. Gagnez en confiance en vous, recevez du soutien, développez des capacités d'adaptation et réduisez la solitude.
Construisez votre profil, lisez les histoires d'autres personnes, faites-vous des amis et établissez des liens durables avec des personnes qui savent ce que vous vivez.
Reachout est un endroit sûr et compatissant pour vous exprimer sans crainte d'être jugé ou de stigmatisation sociale. Trouvez du soutien pour votre douleur dans les groupes de soutien pour la douleur chronique et échangez des détails sur les thérapies et stratégies d'adaptation éprouvées et testées.
Sworkit
Android: gratuit
iPhone: gratuit
L'activité physique aide à soulager les symptômes de la polyarthrite rhumatoïde et améliore la fonction au jour le jour, et pourtant la recherche nous indique que 2 adultes sur 5 atteints de polyarthrite rhumatoïde sont inactifs.
Lorsque vous avez des douleurs chroniques et que vous vous sentez fatigué, la dernière chose que vous voudrez est de faire une séance d’entraînement. Cependant, bouger peut réduire votre douleur et améliorer votre flexibilité. Le maintien d'un poids santé avec de l'exercice et une alimentation saine augmente également vos chances d'obtenir une rémission durable.
Commencez à faire de l'exercice avec Sworkit, le programme d'entraînement pour tout le monde, quel que soit votre âge, votre état ou vos blessures. Choisissez un plan d'exercice et filtrez par difficulté, catégorie, position et niveau d'impact.
Yoga quotidien
Android: gratuit
iPhone: gratuit
La recherche a démontré que le yoga est une activité sûre et efficace pour les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. Il améliore la fonction physique, la douleur, les niveaux d'énergie et l'humeur jusqu'à 20%.
Daily Yoga propose plus de 200 cours de yoga, de méditation et de Pilates, 500 asanas et 50 programmes d'entraînement, tous disponibles du débutant à avancé.
Des instructions pas à pas vous guident à travers les pratiques, et les calories et le temps d'entraînement peuvent être suivis. La communauté Daily Yoga vous aide à rester motivé avec des activités hebdomadaires, des idées et de l'inspiration.
Pleine conscience en 3 minutes
iPhone: gratuit
La pleine conscience aide à lutter contre la dépression et l'anxiété et améliore la douleur et la raideur associées à la polyarthrite rhumatoïde.
Avec 3 Minute Mindfulness, vous pouvez réduire le stress, vous détendre et vous sentir plus en paix en quelques minutes - parfait si vous n'avez que peu de temps pour vous.
Des méditations rapides et des exercices de respiration vous aident à maîtriser le stress et l'anxiété et peuvent même favoriser un meilleur sommeil. Un cours de 7 jours est disponible et propose sept courtes leçons de pleine conscience au cours d'une semaine.
Mieux dormir
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Une mauvaise qualité du sommeil est liée à une douleur plus intense, à davantage de symptômes de dépression, à une fatigue accrue et à une incapacité plus importante chez les personnes atteintes de polyarthrite rhumatoïde. La promotion d'une meilleure qualité de sommeil pourrait aider à réduire ces symptômes.
Sleep Better est un suivi du sommeil qui vous aide à améliorer vos habitudes de sommeil pour vous réveiller en pleine forme. Son alarme intelligente peut vous réveiller dans une fenêtre de réveil personnalisée.
Suivez votre efficacité, vos cycles et votre durée de sommeil ainsi que vos habitudes quotidiennes, y compris le niveau de stress, l'exercice, la consommation de caféine et d'alcool, pour voir si l'une de ces variables affecte votre sommeil.
