Accident vasculaire cérébral: un sommeil excessif peut augmenter le risque de 85%
L'AVC est l'une des principales causes de décès et d'invalidité dans le monde et aux États-Unis en particulier. De nouvelles recherches révèlent que le sommeil excessif augmente considérablement le risque de ce problème cardiovasculaire.
Dans le monde, 15 millions de personnes subissent un accident vasculaire cérébral chaque année. Près de 6 millions de ces personnes en meurent et 5 millions continuent à vivre avec un handicap.
Aux États-Unis, plus de 795 000 personnes ont un accident vasculaire cérébral chaque année.
La liste des facteurs de risque traditionnels d'AVC est longue, allant des éléments du mode de vie, y compris le tabagisme, aux conditions préexistantes, comme le diabète.
Plus récemment, les chercheurs ont commencé à explorer la durée du sommeil comme un autre facteur de risque potentiel. Certaines études ont montré que trop ou pas assez de sommeil peut augmenter le risque d'événements cardiovasculaires, y compris d'accident vasculaire cérébral.
Selon ces résultats, une privation régulière de sommeil et un sommeil de plus de 7 heures par nuit sont chacun associés à un risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral.
Maintenant, une étude parue dans le journal Neurologie trouve une association entre les siestes diurnes, le sommeil excessif et le risque d'accident vasculaire cérébral.
Le Dr Xiaomin Zhang, de l'Université des sciences et technologies de Huazhong, à Wuhan, en Chine, est l'auteur correspondant de l'article qui détaille cette étude.
85% de risque plus élevé chez les dormeurs longs, les couches-culottes
Le Dr Zhang et l'équipe ont recueilli des informations auprès de 31 750 personnes en Chine. Aucun des participants - qui avaient 62 ans en moyenne - n'avait d'antécédents d'accident vasculaire cérébral ou de tout autre problème de santé grave au début de l'étude.
Les participants ont répondu à des questions sur leurs habitudes de sommeil et leurs habitudes de sieste, et les chercheurs ont suivi cliniquement le groupe pendant une moyenne de 6 ans.
L'équipe a constaté que 8% des participants avaient l'habitude de faire des siestes qui duraient plus de 90 minutes, et 24% ont déclaré dormir au moins 9 heures chaque nuit.
Au cours de la période d'étude, il y a eu 1 557 accidents vasculaires cérébraux parmi les participants. Ceux qui dormaient 9 heures ou plus par nuit étaient 23% plus susceptibles de subir un AVC que ceux qui ne dormaient régulièrement que 7 à 8 heures par nuit.
Les personnes qui avaient moins de 7 heures de sommeil fermé ou 8 à 9 heures n'avaient pas de risque plus élevé d'accident vasculaire cérébral que celles qui dormaient 7 à 8 heures.
Fait important, les personnes qui dormaient toutes les deux plus de 9 heures et faisaient la sieste pendant plus de 90 minutes par jour avaient un risque d'accident vasculaire cérébral 85% plus élevé que celles qui dormaient et faisaient une sieste modérément.
Enfin, la qualité du sommeil semble jouer un rôle - les personnes qui ont déclaré une mauvaise qualité de sommeil étaient 29% plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral que celles dont la qualité du sommeil était censée être bonne.
Ces résultats sont restés significatifs après ajustement pour tenir compte des facteurs de confusion potentiels, tels que l'hypertension, le diabète et le tabagisme.
«Ces résultats soulignent l'importance d'une sieste et d'une durée de sommeil modérées et de maintenir une bonne qualité de sommeil, en particulier chez les adultes d'âge moyen et plus âgés.»
Dr Xiaomin Zhang
Étudier les limites et les mécanismes potentiels
Les chercheurs reconnaissent certaines limites à leur travail, ainsi que le fait que des recherches supplémentaires sont nécessaires.
Premièrement, parce que l'étude était observationnelle, elle ne peut pas prouver la causalité. Deuxièmement, la recherche n'a pas tenu compte de l'apnée du sommeil ou d'autres troubles du sommeil qui auraient pu influencer les résultats.
Troisièmement, les données autodéclarées ne sont pas aussi fiables que les données enregistrées par les chercheurs qui observent le sommeil des participants.
Enfin, les résultats peuvent s'appliquer uniquement aux adultes chinois plus âgés et en bonne santé et non à d'autres populations.
«Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre comment faire de longues siestes et dormir plus longtemps la nuit peut être lié à un risque accru d'accident vasculaire cérébral, mais des études antérieures ont montré que les longues couches et les dormeurs ont des changements défavorables dans leur taux de cholestérol et une augmentation du tour de taille, à la fois dont sont des facteurs de risque d'accident vasculaire cérébral », explique le Dr Zhang.
«De plus, une sieste et un sommeil prolongés peuvent suggérer un mode de vie globalement inactif, qui est également lié à un risque accru d'accident vasculaire cérébral.»
