L'huile d'amla fonctionne-t-elle vraiment?
L'huile d'amla est un remède naturel préparé à partir du fruit du groseillier indien, Phyllanthus emblica.
Bien que le groseillier indien soit originaire d'Inde, il est également cultivé à des fins commerciales dans les régions du Moyen-Orient et d'Asie. Alors que toutes les parties de l'arbre amla sont censées détenir des avantages médicinaux, les fruits amla sont très riches en vitamine C, ainsi qu'en plusieurs autres antioxydants et nutriments.
Les fruits d'Amla sont consommés ou transformés en toniques et en huiles depuis des milliers d'années et utilisés à la fois comme médicament thérapeutique et préventif.
Faits rapides sur l'huile d'amla:
- L'amla est une plante très importante dans le système de médecine traditionnelle indienne.
- L'huile d'amla est normalement appliquée directement sur les cheveux et le cuir chevelu, les poils du visage ou la peau.
- Dans de nombreuses régions du monde, il est assez facile de fabriquer de l’huile d’amla à la maison.
Comment est-ce fait?
Faire tremper les fruits d'amla séchés dans un certain type d'huile, c'est ainsi que l'huile d'amla est fabriquée.
L'huile d'amla est fabriquée en trempant des fruits d'amla séchés dans un type d'huile pendant plusieurs jours, souvent de l'huile de noix de coco, de sésame ou minérale.
Cela encourage les propres huiles du fruit, pleines de nutriments du fruit, à se libérer dans le mélange. Avant utilisation, le mélange est filtré et purifié pour éliminer les fruits.
De nombreux magasins de produits naturels, pharmacies naturelles et épiceries indiennes vendent des fruits d'amla séchés, frais ou congelés, ainsi que des poudres et des jus d'amla.
Les fruits Amla sont généralement de saison d'octobre à mars. Certains magasins de produits de santé vendent également des produits amla. Et les poudres et formules d'amla peuvent être facilement achetées en ligne.
Faire de l'huile d'amla à la maison permet aux gens de choisir la puissance et la base d'huile, d'individualiser la dose, les nutriments et, finalement, les bienfaits pour la santé du mélange. Et il existe plusieurs façons de fabriquer de l'huile d'amla, en fonction de son utilisation prévue ou des préférences individuelles.
Comment faire de l'huile d'amla
Les étapes pour fabriquer de l'huile d'amla à partir de fruits ou de jus d'amla frais ou séchés à la maison comprennent:
- Râpez ou mélangez 1 tasse de fruits ou de jus d'amla séchés, frais ou congelés.
- Extraire le jus des fruits amla en le pressant et en le filtrant ensuite à travers un tamis au-dessus d'une tasse ou d'un bol.
- Mesurer 1 cuillère à soupe d'huile. De nombreuses personnes utilisent des huiles extra vierges, telles que la noix de coco, l'olive ou le sésame, pour s'assurer que la base est aussi pure et puissante que possible.
- Mélangez le fruit d'amla ou la poudre et l'huile pendant plusieurs minutes ou jusqu'à ce que le mélange soit uniforme. Beaucoup de gens utilisent un mélangeur ou fouettent le mélange.
- Si vous utilisez des huiles solides, chauffez le mélange à feu très doux jusqu'à ce que l'huile soit complètement fondue et mélangée.
- Pendant que le mélange est encore légèrement chaud, appliquez l'huile sur le cuir chevelu pendant une ou deux heures, puis rincez. Le mélange peut également être laissé toute la nuit ou jusqu'à la prochaine douche ou bain. Le mélange peut également être appliqué sur la peau et laissé en place.
Les étapes pour fabriquer de l'huile d'amla à partir de poudre d'amla à la maison comprennent:
- Mélangez 1 cuillère à soupe de poudre d'amla et 5 cuillères à soupe d'huile dans une casserole.
- Chauffer la casserole au réglage le plus bas possible et remuer de temps en temps pendant environ 10 minutes, ou jusqu'à ce que le mélange commence à sentir agréable et à bouillonner légèrement.
- Cuire 2 à 3 minutes de plus, en veillant à ce que le mélange ne bout pas.
- Éteignez le feu et couvrez la casserole.
- Laisser le mélange s'infiltrer pendant au moins 24 heures.
- Filtrer le mélange à travers un tamis ou un chiffon dans un bocal ou une bouteille.
- Appliquez le mélange d'huile sur le cuir chevelu ou le corps aussi longtemps que vous le souhaitez avant de rincer.
La plupart des recherches suggèrent que les bocaux en verre aident les huiles naturelles à rester fraîches plus longtemps que les produits en plastique. Le verre a également moins de chances de réagir avec les composés du mélange, modifiant leur puissance ou leur effet. La plupart des huiles naturelles peuvent être conservées au frais pendant environ un an si elles sont stockées dans un endroit frais et sombre.
Les usages
L'huile d'amla est le plus couramment utilisée pour promouvoir la santé des cheveux et du cuir chevelu, mais l'huile d'amla a de nombreuses autres utilisations. Les utilisations courantes de l'huile d'amla comprennent:
- améliorer la fonction immunitaire
- abaisser ou contrôler le taux de cholestérol
- abaisser ou contrôler la glycémie
- améliorer la santé et la fonction cérébrale
- réduire les effets du vieillissement prématuré
- améliorer la vision
- réduire la peau sèche
- réduire la déshydratation
- éclaircir ou éclaircir la peau
- améliorer la fonction respiratoire et la toux
- réduire le temps de récupération du rhume et de la grippe
- réduire le risque de cancer et de maladies chroniques
- améliorer la pression artérielle
- améliorer la santé cardiovasculaire
- réduire l'apparence des cicatrices, des imperfections, des taches de vieillesse et des rides
- améliorer la vision et la santé oculaire
- réduit l'inflammation
- réduit la congestion des sinus
- améliorer la digestion et l'absorption des aliments
- améliore la fertilité masculine
- améliorer la santé urinaire
Est-ce que ça marche?
La plupart des bienfaits pour la santé de l'huile d'amla n'ont pas été scientifiquement prouvés.
Mais les fruits d'amla sont connus pour être riches en antioxydants puissants et en autres nutriments qui ont des bienfaits pour la santé très bien établis. Les huiles d'Amla contiennent également des nutriments et des antioxydants supplémentaires associés au type d'huile utilisé.
Composés et nutriments communs trouvés dans les fruits et l'huile d'amla:
- vitamine C
- vitamine A
- polyphénols
- acides aminés (alanine, lysine, proline, acide aspartique, acide glutamique)
- protéines
- les glucides
- calcium
- potassium
- magnésium
- le fer
- carotène
- alcaloïdes
- gallotanins
- pectine
Certaines études ont spécifiquement examiné les avantages pour la santé de l'huile d'amla. La plupart des études existantes explorant les avantages de l'amla et de l'huile d'amla n'ont pas utilisé de sujets humains.
Cependant, l'amla est pratiquement utilisée et consommée par les humains depuis des milliers, voire des dizaines de milliers d'années. Et l'amla est très importante pour plusieurs systèmes de médecine anciens, dont les enseignements sont maintenant lentement étayés par la recherche scientifique.
Une étude de décembre 2017 a reconfirmé les conclusions précédentes selon lesquelles les sept phénols trouvés dans les fruits à l'huile d'amla avaient des propriétés anticancéreuses. Une autre étude de fin 2017 a révélé que les rats femelles hypothyroïdiennes suivant un régime riche en graisses pendant 6 semaines réduisaient le stress oxydatif et l'inflammation. De nombreuses études ont également démontré que l'amla pouvait avoir des propriétés antidiabétiques.
Une étude de 2016 a révélé que les poulets de chair recevant même de très faibles doses d'extrait d'amla avaient amélioré la santé immunitaire et grandissaient plus rapidement que les poulets sans amla.
Avantages pour les cheveux?
Comme pour ses autres avantages possibles, les avantages pour la santé des cheveux d’amla sont toujours confirmés grâce à la science moderne.
Mais l'amla est bien établie dans la médecine orientale ancienne et largement utilisée dans de nombreux pays pour améliorer la santé des cheveux et du cuir chevelu.
Une étude de 2012 a révélé que l'huile d'amla était un puissant inhibiteur de la 5-alpha réductase. Le finastéride médicamenteux, utilisé pour traiter la calvitie masculine, agit également en inhibant la 5-alpha réductase.
Les avantages potentiels de l'huile d'amla pour les cheveux et le cuir chevelu comprennent:
- renforcer le cuir chevelu et les cheveux
- réduire la perte de pigment prématurée des cheveux ou le grisonnement
- stimuler la croissance des cheveux
- réduire la perte de cheveux
- prévenir ou traiter les pellicules et le cuir chevelu sec
- prévenir ou traiter les infections parasitaires des cheveux et du cuir chevelu, comme les infections par les poux
- prévenir ou traiter les infections fongiques et bactériennes des cheveux et du cuir chevelu
- améliorer l'apparence générale des cheveux
Effets secondaires
L'huile d'Amla n'est généralement associée à aucun effet secondaire. Mais dans de rares cas, l'utilisation d'huile d'amla a été signalée pour déclencher le Lichen planus pigmentosus (LPP), en particulier avec une exposition aux UV et chez les personnes à la peau naturellement plus foncée. L'huile d'amla est également connue pour provoquer rarement une inflammation et une irritation cutanée chez certaines personnes.
Emporter
Plus d'une douzaine d'études ont démontré les propriétés antibactériennes, antifongiques et antivirales potentielles des fruits et des extraits d'amla. Plus récemment, l'amla a été proposé en remplacement des antibiotiques conventionnels utilisés dans la production alimentaire.
L'huile d'Amla peut être utilisée en toute sécurité pour une grande variété d'avantages, mais elle ne doit pas remplacer un traitement médical.
