Rhumatisme psoriasique et prise de poids: ce qu'il faut savoir
Le surpoids peut rendre une personne plus susceptible de développer de l'arthrite psoriasique ou d'aggraver ses symptômes. La prise de médicaments et la perte de poids peuvent améliorer les symptômes de l'arthrite psoriasique.
L'arthrite psoriasique (PsA) est une forme d'arthrite inflammatoire. Selon la Fondation de l'arthrite, environ 30% des personnes atteintes de psoriasis développent cette maladie. Les personnes sans psoriasis peuvent également l'attraper, bien que ce soit moins courant.
Le PsA a tendance à provoquer des douleurs et des raideurs dans les articulations. Sans traitement, cela peut endommager définitivement les articulations.
L’embonpoint ou l’obésité exerce une pression supplémentaire sur les articulations d’une personne, ce qui signifie qu’elle peut contribuer aux symptômes du PSA.
Il contribue également à l'inflammation et empêche certains médicaments contre le psA de fonctionner aussi bien qu'ils le pourraient.
Dans cet article, nous examinons les liens entre PsA et poids, y compris les moyens de perdre du poids en toute sécurité avec PsA.
Quel est le lien entre PsA et gain de poids?
La Fondation de l'arthrite note également que les personnes en surpoids ou obèses courent un risque plus élevé de développer un psoriasis et un rhumatisme psoriasique.
Lorsqu'une personne souffre de PSA, des articulations douloureuses peuvent rendre l'exercice difficile. Cela peut entraîner une prise de poids, qui à son tour exerce une pression supplémentaire sur les articulations, aggravant les symptômes.
Des études ont montré que les personnes atteintes de PSA qui sont en surpoids ont des symptômes plus graves et ont plus de mal à contrôler leur état.
Un article publié en 2013 rapporte que les personnes souffrant à la fois d'obésité et de PSA étaient moins susceptibles que les personnes ayant un indice de masse corporelle (IMC) inférieur d'atteindre une activité de la maladie minimale. Les chercheurs l'ont défini en mesurant des facteurs tels que la douleur, les articulations douloureuses ou enflées et l'atteinte cutanée.
Le tissu adipeux exerce une pression supplémentaire sur les articulations et produit des protéines qui provoquent une inflammation. Cela peut s'ajouter à l'inflammation déjà causée par le PsA.
Des études ont montré que si les personnes en surpoids et souffrant d'arthrite perdent 10% de leur poids corporel, elles pourraient ressentir 50% de douleur en moins.
La perte de poids aidera non seulement à soulager la douleur, mais augmentera également la mobilité d’une personne, améliorera sa réponse aux médicaments et améliorera son état de santé général.
Effets de la prise de poids sur le traitement du PsA
Le surpoids ou l'obésité peut empêcher les médicaments contre le rhumatisme psoriasique, tels que les médicaments biologiques et les médicaments antirhumatismaux modificateurs de la maladie (ARMM), de fonctionner efficacement.
Cela s'explique en partie par le fait que les médecins ont souvent du mal à trouver les bonnes doses de médicaments pour atténuer les problèmes supplémentaires que le surpoids peut causer aux personnes atteintes de PSA. Ces problèmes comprennent une douleur plus importante, des problèmes de peau plus graves et un nombre plus élevé d'articulations douloureuses.
Perdre du poids en toute sécurité avec PsA
La meilleure façon de perdre du poids est de manger sainement et de faire de l'exercice régulièrement.
L'American College of Rheumatology déclare que les personnes souffrant d'arthrite qui font de l'exercice régulièrement peuvent ressentir moins de douleur, avoir des niveaux d'énergie plus élevés et obtenir un sommeil de meilleure qualité.
Les lignes directrices publiées en 2019 recommandent des exercices à faible impact, tels que la natation, le tai-chi ou le yoga, pour les personnes atteintes de PSA.
Les médecins conseillent souvent aux gens de commencer lentement un régime d'exercice, puis de le développer progressivement. Si une articulation est chaude ou enflée après une séance d'exercice, couvrez-la d'un sac de glace pendant 10 à 15 minutes pour réduire la douleur et l'inflammation.
Une alimentation saine contribue également à aider les gens à perdre du poids. Adopter un mode de vie sain qui comprend de l'exercice est plus susceptible d'aider les gens à perdre du poids et à maintenir une perte de poids que les régimes restrictifs, qui peuvent être plus difficiles à maintenir.
L'AF propose les étapes suivantes pour perdre du poids sans régime:
- Utiliser des assiettes plus petites. La taille des portions a augmenté au fil du temps, de sorte que de nombreuses personnes mangent plus que ce dont leur corps a besoin sans s'en rendre compte. L'utilisation d'un plat plus petit peut réduire de 20% la quantité de nourriture consommée par une personne.
- Rester hydraté. Boire de l'eau avant de manger peut aider les gens à se sentir rassasiés plus rapidement.
- Dormir suffisamment. La privation de sommeil peut ralentir la production par l’organisme d’une protéine appelée leptine, qui permet aux gens de se sentir rassasiés. Il augmente également la production de ghréline par le corps, une hormone qui stimule la faim.
- Manger consciemment. De nombreuses personnes mangent devant la télévision, ce qui peut les détourner de leur consommation. Manger plus lentement et plus consciemment peut aider les gens à réduire leur apport calorique de 300 calories par jour.
Apprenez-en davantage sur les moyens de perdre du poids sans régime ni exercice ici.
Complications
Le surpoids ou l'obésité a des liens avec une gamme de complications de santé. Certains d'entre eux sont aggravés par PsA.
Par exemple, les personnes atteintes de PSA courent un risque plus élevé de développer un syndrome métabolique que la population générale.
Le syndrome métabolique est un groupe de conditions qui incluent l'hypertension artérielle, l'hyperglycémie, l'hypercholestérolémie et l'excès de graisse abdominale. Les personnes atteintes de ce syndrome ont un risque accru de développer une maladie cardiaque, un diabète de type 2 et une maladie du foie.
Selon le CDC, les personnes obèses ou en surpoids courent un risque accru de:
- hypertension artérielle ou hypertension
- maladie coronarienne
- diabète de type 2
- accident vasculaire cérébral
- arthrose
- problèmes de respiration
- apnée du sommeil
- maladie de la vésicule biliaire
- problèmes de santé mentale, y compris l'anxiété et la dépression clinique
- certains cancers, y compris le cancer du sein, le cancer du côlon, le cancer du rein et le cancer du foie
Perspectives
Les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de développer une polyarthrite psoriasique.
Lorsqu'une personne souffre de PSA, les articulations douloureuses peuvent rendre l'exercice difficile et contribuer à la prise de poids. Cela met encore plus de pression sur les articulations et peut aggraver les symptômes, tels que la douleur et la raideur.
Le surpoids peut augmenter l'inflammation et empêcher certains médicaments contre le psA de fonctionner aussi bien qu'ils le devraient.
La perte de poids aidera non seulement à soulager les symptômes du PSA, mais pourrait également améliorer la santé globale d’une personne.
La meilleure façon de perdre du poids est d'adopter un mode de vie sain qui comprend de l'exercice. Les personnes atteintes de PSA bénéficieront d'activités à faible impact qui n'exerceront pas une pression excessive sur les articulations.
