À quelle fréquence un homme doit-il libérer du sperme?
Pour la plupart des hommes, éjaculer est synonyme d'avoir un orgasme, bien que certains hommes puissent avoir un orgasme sans éjaculer.
L'éjaculat contient du liquide provenant de la prostate, des vésicules séminales et des glandes bulbo-urétrales. Bien qu'il contienne une grande variété de substances, y compris l'acide citrique, le cholestérol, le mucus et l'eau, son rôle principal est de fournir du sperme.
La recherche montre que la fréquence à laquelle un homme éjacule peut affecter sa santé, sa numération des spermatozoïdes et son bien-être général.
Bien qu'aucune preuve n'indique que le fait de ne pas éjaculer entraîne de graves problèmes de santé, une éjaculation fréquente peut réduire le risque de cancer de la prostate chez un homme. Avoir des relations sexuelles satisfaisantes avec un partenaire peut également améliorer la santé d’un homme.
Cet article examine la fréquence à laquelle un homme doit libérer du sperme, s'il existe un lien entre l'éjaculation et le cancer et les effets de l'éjaculation sur le corps.
Qu'est-ce qui est normal?
De nombreux hommes peuvent se demander si leur comportement sexuel est normal. Ils peuvent craindre de ne pas avoir autant de relations sexuelles que leurs pairs ou de se masturber trop souvent.
La vérité est qu'il n'y a pas de nombre «normal» de fois qu'un homme devrait éjaculer. La fréquence moyenne de l'éjaculation varie en fonction de nombreux facteurs, dont celui d'un homme:
- âge
- santé
- Statut de la relation
Selon l'étude de 2015 sur l'exploration sexuelle en Amérique, les relations sexuelles en couple - et l'éjaculation qui l'accompagne généralement - sont les plus fréquentes chez les hommes âgés de 25 à 29 ans, 68,9% déclarant avoir eu des relations sexuelles vaginales au cours du dernier mois. Le chiffre chute légèrement à 63,2%, chez les hommes dans la trentaine, et diminue à chaque décennie d'avancée.
Recherche publiée dans le Journal de médecine sexuelle a constaté que la masturbation était courante tout au long de la vie d’un homme. Les hommes de tous les groupes d'âge ont signalé une masturbation au cours du mois dernier. La masturbation en solo était plus courante que les relations sexuelles en couple pendant l'adolescence et chez les 70 ans environ. La masturbation en couple était la plus élevée chez les hommes âgés de 30 à 39 ans.
Qu'est-ce qui est sûr?
Aucune directive ne précise la fréquence idéale avec laquelle un homme doit éjaculer, que ce soit seul ou avec un partenaire. Il existe des mythes sur les dangers de la masturbation régulière. Cependant, selon Planned Parenthood, rien ne prouve que la masturbation fréquente soit nocive.
De même, la plupart des gens ne considèrent pas les relations sexuelles consensuelles fréquentes avec un partenaire comme préjudiciables à l'une ou l'autre des parties tant que les deux partenaires:
- se sentir à l'aise dans ses actions
- éviter les activités sexuelles qui causent de la douleur
- adopter des stratégies sexuelles plus sûres
Une étude de 2015 a révélé que les hommes qui éjaculaient quotidiennement pendant 14 jours avaient de légères diminutions du nombre de spermatozoïdes dans leur éjaculat. Cependant, la réduction n'a pas fait chuter le nombre de spermatozoïdes en dessous des seuils normaux. De plus, l'éjaculation fréquente n'affectait pas les autres mesures de la santé des spermatozoïdes, telles que la motilité et la morphologie des spermatozoïdes.
Recherche publiée dans la revue Sciences de la psychologie sociale et de la personnalité ont constaté que les partenaires qui ont des relations sexuelles au moins une fois par semaine déclarent être plus heureux avec leurs relations. Des rapports sexuels plus fréquents n'augmentaient pas la satisfaction de la relation, mais ne la faisaient pas non plus décliner.
Y a-t-il un lien avec le cancer?
Les hommes qui éjaculent fréquemment peuvent avoir un risque plus faible de cancer de la prostate, selon une étude de 2016 qui a suivi les hommes pendant près de 2 décennies.
Les chercheurs ont découvert que les hommes âgés de 40 à 49 ans qui éjaculaient plus fréquemment avaient un risque plus faible de cancer de la prostate. Les hommes présentant le risque le plus faible ont éjaculé au moins 21 fois par mois.
L'étude n'a pas établi que l'éjaculation pouvait prévenir le cancer chez les hommes plus jeunes. Les chercheurs ne savent pas si l'éjaculation fréquente combat la prostate ou tout autre cancer chez les hommes de moins de 40 ans.
Il n'y a aucune preuve que l'éjaculation fréquente soit nocive pour les hommes plus jeunes.
Effets sur le corps
L'éjaculation peut offrir de nombreux avantages pour la santé.L'éjaculation lors de relations sexuelles en couple peut être particulièrement bénéfique car:
- Le sexe est une forme d'exercice. L'exercice réduit le risque de maladies cardiovasculaires, d'obésité, de diabète et de nombreux autres problèmes de santé.
- Le sexe peut réduire le risque de maladie cardiovasculaire. La recherche qui a suivi les hommes souffrant de dysfonction érectile a révélé que ceux qui avaient des relations sexuelles moins d'une fois par mois étaient plus susceptibles de développer une maladie cardiaque.
- Le sexe peut soulager le stress et améliorer l'humeur.
- Avoir des relations sexuelles au moins une fois par semaine peut améliorer le système immunitaire.
- L'éjaculation peut soulager la douleur chronique et la douleur associée à plusieurs conditions.
De nombreux hommes trouvent également que l'éjaculation, que ce soit seul ou avec un partenaire, les aide à dormir.
Les hommes qui s'inquiètent de la production de spermatozoïdes doivent savoir que le corps produit continuellement du sperme. Une éjaculation fréquente n'entraînera pas d'épuisement du corps. Bien que le sperme moyen prenne environ 74 jours pour mûrir complètement, le corps produit des millions de spermatozoïdes chaque jour.
Les hommes dont le nombre de spermatozoïdes est sain et normal ne devraient pas s'inquiéter des effets de l'éjaculation régulière. Ceux dont le nombre de spermatozoïdes est faible ou marginal devraient discuter de la fréquence de l'éjaculation avec un médecin ou un endocrinologue de la reproduction expérimenté.
Résumé
La plupart des recherches suggèrent que l'éjaculation fréquente offre plusieurs avantages pour la santé. Il n'y a aucune preuve que l'éjaculation régulière provoque des problèmes de santé. Une éjaculation plus fréquente peut signifier qu'un homme obtient plus d'avantages pour la santé.
Les avantages positifs de l'éjaculation ne signifient pas que tous les hommes doivent éjaculer fréquemment. Les hommes qui préfèrent éviter les rapports sexuels, les hommes asexués, les hommes pour qui l'éjaculation est douloureuse et de nombreux autres hommes peuvent trouver que l'inconfort de l'éjaculation l'emporte sur les avantages.
Les hommes qui ne veulent avoir des relations sexuelles qu'avec un partenaire peuvent limiter leur éjaculation à cause de problèmes relationnels, de fatigue ou parce que leur partenaire ne veut pas avoir de relations sexuelles.
En fin de compte, il n'y a pas de bon nombre de fois qu'un homme devrait éjaculer. Bien que l'éjaculation fréquente puisse offrir plusieurs avantages pour la santé, aucune preuve ne prouve que jamais ou rarement l'éjaculation provoque des problèmes de santé spécifiques.
