Comment savez-vous si vous avez une entorse au pouce?
Une entorse peut survenir lorsqu'un ligament du pouce est blessé ou déchiré. Les ligaments relient deux os, formant une articulation. Une entorse peut être très douloureuse et peut être confondue avec un os cassé ou un problème articulaire, comme l'arthrite.
La main est composée d'un groupe complexe d'articulations, comprenant des tendons, des ligaments et des muscles. Lorsque les articulations supportent trop de pression, reçoivent des coups violents ou sont trop étirées, les ligaments peuvent être blessés, entraînant une entorse.
La gravité d'une entorse dépend de nombreux facteurs, notamment si le ligament est déchiré et la gravité de la déchirure. Les entorses peuvent également être difficiles à distinguer lorsqu'elles surviennent avec d'autres blessures.
Faits rapides sur les pouces foulés:
- Une entorse se produit lorsqu'un ligament est étiré ou déchiré.
- L'entorse du pouce la plus courante implique une déchirure du ligament collatéral ulnaire.
- La plupart des entorses guérissent avec des remèdes maison et ne nécessitent pas de chirurgie.
Combien de temps faut-il pour récupérer?
Lorsque les ligaments sont blessés, cela peut entraîner une entorse.
Les entorses mineures peuvent guérir en aussi peu que 2 semaines. Les entorses plus graves peuvent prendre de 6 à 12 semaines, voire plus. Toute personne qui ressent une douleur au pouce, en particulier si elle dure plus de quelques jours, devrait consulter un médecin.
Même si la plupart des entorses ne nécessitent pas de traitement, un médecin peut recommander une attelle et s'assurer qu'il n'y a pas de dommages supplémentaires.
Bien qu'aucun traitement médical ne puisse réparer une entorse, une personne peut faire certaines choses pour soulager la douleur et réduire l'enflure pendant la récupération.
Voici quelques stratégies simples pour réduire l'enflure et la douleur pendant la récupération:
- Repos: évitez de taper et d'autres activités qui nécessitent beaucoup de mouvements du pouce. Portez une attelle si recommandé.
- Glace: appliquez de la glace sur la blessure pendant 20 minutes à la fois et répétez à intervalles réguliers, quatre à huit fois par jour.
- Médicaments: prenez des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), comme l'ibuprofène.
- Élévation: gardez la zone surélevée pendant les premiers jours.
Empêcher l'articulation de bouger peut également accélérer le temps de guérison, en particulier avec des entorses plus graves. Un médecin peut recommander de porter une attelle ou un plâtre pendant plusieurs semaines.
Si une entorse grave n'est pas traitée, cela peut entraîner d'autres problèmes. Le ligament peut se déchirer davantage et les zones environnantes peuvent être blessées. Certaines personnes développent une faiblesse chronique, une instabilité, une déformation ou une arthrite.
Quand une intervention chirurgicale est-elle nécessaire?
Certaines des entorses les plus graves peuvent nécessiter une intervention chirurgicale. Dans certaines entorses, un ligament déchiré peut arracher des morceaux d'os. Lorsque cela se produit, un chirurgien peut réparer le ligament et restaurer les fragments osseux. Après la chirurgie, la plupart des gens devront porter un plâtre pendant 6 à 8 semaines.
Rester à l'aise pendant la récupération
À mesure que l'enflure et la douleur disparaissent, reprenez lentement vos activités normales. En faire trop trop rapidement peut aggraver la blessure.
Les exercices de renforcement peuvent aider le pouce à guérir, mais l'exercice correct dépendra du ligament blessé. Consultez un médecin ou un physiothérapeute qui pourra vous recommander quel exercice faire, quand le commencer et à quelle fréquence le faire.
Une entorse ou une pause?
Lorsque le pouce a été trop étiré ou endommagé, la blessure sera probablement une entorse. Cependant, les symptômes peuvent mettre du temps à apparaître, il peut donc être difficile de distinguer l'entorse des autres blessures. La douleur de ces autres blessures peut également irradier dans tout le pouce, aggravant la douleur de l'entorse.
Des changements dans la forme du pouce, un craquement après une chute et un engourdissement se produisent souvent lorsque le pouce ou un os voisin est cassé.
Un médecin peut effectuer une radiographie pour s'assurer qu'il n'y a pas de fracture. Cela peut également aider à déterminer si une affection telle que l'arthrite est à l'origine des symptômes.
Les symptômes courants d'une entorse comprennent:
- douleur qui irradie dans la main ou le poignet
- ecchymose, gonflement ou décoloration autour du pouce
- relâchement de l'articulation ou difficulté à bouger le pouce
Grades d'entorse du pouce
Les médecins jugent la gravité d'une entorse à l'aide d'un système de notation:
- Entorses de grade 1: elles surviennent lorsqu'un ligament est étiré ou reçoit une petite déchirure. Il peut y avoir un gonflement et une légère douleur.
- Entorses de grade 2: elles impliquent une déchirure partielle d'un ligament. Le pouce peut être sensible et douloureux à bouger, ou il peut sembler anormalement lâche.
- Entorses de grade 3: elles entraînent une déchirure complète d'un ligament. L'entorse peut être très douloureuse et il peut être difficile de bouger le pouce.
Vous trouverez ci-dessous un modèle 3D d'une entorse du pouce, qui est entièrement interactif.
Explorez le modèle à l'aide de votre tapis de souris ou de votre écran tactile pour en savoir plus sur une entorse du pouce.
La prévention
N'importe qui peut se fouler le pouce et il n'y a aucun moyen d'éliminer le risque.
Les skieurs sont particulièrement vulnérables car un bâton de ski peut trop étirer le pouce lors d'une chute. Un skieur peut minimiser le risque de chute en restant conscient de son environnement. Il peut être utile de s’entraîner à tomber, car cela peut entraîner les réflexes du corps pour l’aider à atterrir en toute sécurité.
Saisir un bâton de ski pour le soutenir lors d'une chute peut augmenter le risque de blessure.
Emporter
Il est facile de considérer une entorse comme une blessure mineure, mais les entorses peuvent être incroyablement douloureuses. Si elles sont ignorées, les entorses graves peuvent causer des dommages à long terme et des douleurs chroniques.
Bien qu'une entorse ne soit pas une urgence médicale, un médecin peut confirmer que le pouce n'est pas cassé et s'assurer qu'une personne reçoit un traitement approprié.
Avec des soins rapides, la plupart des gens se rétablissent complètement et peuvent reprendre leurs activités habituelles.
