Tout ce que vous devez savoir sur un cheval charley
Un cheval charley fait référence à une crampe musculaire soudaine et douloureuse. Cela se produit souvent pendant l'exercice et la nuit. Il affecte généralement le muscle du mollet à l'arrière de la jambe, mais il peut également se produire dans le pied et, parfois, dans la cuisse.
Ces contractions musculaires sont également fréquentes pendant la grossesse et chez les personnes souffrant de certains problèmes de santé. Les crampes aux jambes touchent environ un tiers des personnes âgées de plus de 50 ans.
Symptômes
Un cheval charley survient lorsque les muscles se contractent ou se contractent soudainement, ce qui entraîne de la douleur. La condition se produit le plus généralement dans le muscle du mollet à l'arrière de la jambe.
Le spasme soudain et incontrôlable peut souvent être bref, mais il peut durer plusieurs minutes ou jusqu'à 10 minutes.
Pour la plupart des gens, le muscle se contracte douloureusement sans problèmes durables. Pour d'autres, cependant, les crampes peuvent être extrêmement douloureuses et laisser un certain inconfort musculaire pendant des jours.
Si des crampes aux jambes surviennent fréquemment la nuit, des troubles du sommeil peuvent en résulter.
Les causes
Les médecins ne savent pas exactement pourquoi les crampes musculaires surviennent lorsqu'une personne fait de l'exercice ou lorsqu'elle n'a pas d'autres problèmes de santé.
Cependant, une théorie est que le cheval charley ou la crampe peut impliquer un nerf dans un certain muscle qui sert la jambe.
Une étude publiée dans Muscle et nerf a constaté qu'une crampe musculaire impliquait ce nerf spécifique. L'étude a noté que le nerf tirait à des taux élevés allant jusqu'à 150 décharges électriques par seconde. Ce niveau élevé d'activité électrique a forcé le muscle à se resserrer.
Facteurs de risque
Les facteurs de risque de crampes aux jambes comprennent:
- grossesse
- un âge plus avancé
- exercer
- déséquilibres électrolytiques ou faibles niveaux de sel
- blessure à un nerf périphérique ou autres problèmes nerveux
- maladies musculaires
- accident vasculaire cérébral
- l'utilisation de certains médicaments
Des douleurs aiguës au mollet peuvent également survenir pour des raisons non liées aux crampes. Ceux-ci inclus:
- traumatisme
- thrombose veineuse profonde (TVP)
- un kyste de Baker rompu
Un examen des études publiées en 2017 a révélé que les types de maladie suivants surviennent souvent à côté des crampes dans les jambes:
- maladies cardiovasculaires, y compris la maladie coronarienne et l'hypertension artérielle
- maladies rénales et traitements, y compris l'urémie et la dialyse
- maladies neurologiques, telles que la maladie des motoneurones et la polio
- problèmes musculo-squelettiques, y compris l'arthrite
- conditions métaboliques, y compris le diabète de type 2, les maladies du foie et les problèmes de thyroïde
Médicaments et crampes musculaires
Quiconque a un problème de crampes dans les jambes après avoir pris des médicaments sur ordonnance peut souhaiter consulter un médecin ou un pharmacien, qui pourra vous conseiller de changer de médicament.
Il est important de ne pas arrêter de prendre un médicament sans en parler d'abord à un professionnel de la santé.
Certains médicaments peuvent augmenter le risque de crampes dans les jambes, notamment:
- Fer-saccharose intraveineux, tel que Venofer, utilisé pour l'anémie ferriprive
- Raloxifène (Evista) et tériparatide (Forteo), traitements de l'ostéoporose
- Oestrogènes conjugués, qui soulagent les symptômes de la ménopause
- Naproxen (Naprosyn), un analgésique
- Levalbuterol (Xopenex) et albuterol-ipratropium (Combivent), pour le bronchospasme et l'asthme
- Prégabaline (Lyrica), qui soulage les douleurs nerveuses
D'autres types de médicaments qui peuvent entraîner des crampes dans les jambes comprennent les statines pour réduire le cholestérol et les diurétiques pour éliminer l'excès de liquide du corps.
L'utilisation de certains stimulants, tels que les amphétamines et la caféine, peut augmenter le risque de souffrir d'un cheval charley ou de crampes aux jambes.
Toute personne qui remarque une augmentation de la fréquence ou de la gravité des crampes musculaires devrait consulter un médecin, car elle peut avoir un problème sous-jacent à résoudre.
Diagnostic
Lorsqu'une personne consulte un médecin à propos d'un problème de cheval charley, le médecin posera plus que probablement des questions sur ses symptômes, notamment:
- à quoi ressemblent les crampes et où elles se produisent
- quand les crampes surviennent et pendant combien de temps
- la gravité ou la régularité des crampes
- s'ils ont commencé récemment
Un médecin est susceptible de poser des questions sur les habitudes d’exercice, le régime alimentaire et tout autre symptôme, problème médical ou médicaments actuels de la personne.
Traitement
Il y a peu de preuves que l'intervention médicale peut aider à guérir ou à réduire les crampes musculaires.
Cependant, lorsqu'un muscle a des crampes et qu'une personne éprouve un cheval charley, l'action suivante peut l'aider à trouver un soulagement:
- Étirez doucement le muscle en vous tenant debout ou en bougeant le membre ou le pied.
- Tirez fermement mais doucement les orteils et le pied vers l'avant de la jambe.
- Répétez ces mouvements jusqu'à ce que les crampes s'atténuent et s'arrêtent.
Certaines personnes trouvent que masser le muscle crampé apporte un soulagement.
S'il y a des signes qu'un problème sous-jacent peut être à l'origine des crampes, le médecin peut suggérer d'autres tests. Si la personne prend un médicament qui augmente le risque de crampes, un médecin peut changer cela ou la posologie.
Certaines personnes prennent des comprimés de quinine pour réduire les crampes, mais la recherche n'a pas confirmé si cela est sûr ou efficace.La plupart des médecins ne recommandent pas les comprimés de quinine en raison du potentiel d'effets indésirables.
Remèdes naturels et prévention
Pour éviter l'apparition d'un cheval charley ou d'une crampe musculaire, une personne peut essayer ce qui suit:
- laisser suffisamment de temps entre manger et faire de l'exercice
- échauffement avant et après l'exercice en étirant doucement les muscles
- boire des liquides et manger un peu de nourriture après l'exercice pour remplacer les liquides et les minéraux
- rester hydraté en buvant suffisamment d'eau en tout temps
- éviter la caféine et d'autres stimulants
- surveiller les effets secondaires possibles des médicaments sur ordonnance
Certaines personnes utilisent des suppléments de magnésium, mais les revues d'études scientifiques antérieures n'ont pas trouvé suffisamment de preuves pour suggérer que ceux-ci aident
Les changements qui peuvent aider, bien qu'il n'y ait aucune preuve scientifique pour les soutenir, comprennent:
- relaxation, massage et thermothérapie
- changer de chaussures
- perte de poids pour les personnes en surpoids
- exercice physique pour ceux qui ont un mode de vie sédentaire
Pourquoi les crampes sont-elles appelées chevaux charley?
Il est probable que l'utilisation de «cheval charley» pour décrire une crampe musculaire provienne d'un discours sportif américain informel, datant des années 1880.
Une théorie est que le terme vient d'un joueur de baseball qui parlait d'un cheval boiteux. Les chevaux aidaient aux travaux de jardinier dans le baseball.
Une autre histoire, parue dans le Washington Post en 1907, affirmait que le nom venait d'un lanceur de baseball appelé Charley, qui avait des crampes musculaires lors des matchs de 1880.
Les chevaux Charley ne sont pas spécifiquement liés au sport du baseball et peuvent survenir pendant tout type d'exercice.
Emporter
Un cheval charley ou une crampe aux jambes est un problème courant et n'indique généralement pas un problème de santé grave. Néanmoins, un cheval charley peut parfois résulter de médicaments ou d'un problème de santé.
Il n'y a généralement aucun moyen de les traiter ou de les prévenir, sauf peut-être de se réchauffer avant l'exercice et de rester bien hydraté.
Si les crampes d’une personne sont sévères et qu’elle subit d’autres changements comme un changement de niveau de conscience ou de la fièvre, elle doit consulter un médecin.
