Les meilleurs remèdes pour la peau sèche des pieds

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La peau sèche, rugueuse ou craquelée des pieds est courante. Les pieds ont moins de glandes sébacées que les autres zones du corps et ils subissent une usure quotidienne. Les gens peuvent soulager la peau sèche des pieds en utilisant quelques remèdes maison simples.

La peau sèche apparaît souvent sur les talons et les côtés des pieds et entre les orteils. Cela peut provoquer des démangeaisons, des tensions et même des douleurs dans la zone touchée. Bien que cela puisse être irritant, il est rarement nocif.

De simples bains de pieds, des hydratants et une exfoliation régulière peuvent réduire la peau sèche des pieds, éliminer les zones de peau morte et les callosités et les empêcher de revenir.

Dans cet article, nous examinons les causes et le traitement de la peau sèche, craquelée ou squameuse des pieds.

Les causes

Appliquer régulièrement une crème hydratante sur les pieds peut aider à prévenir la peau sèche.

Les facteurs quotidiens suivants peuvent provoquer une peau sèche sur les pieds:

• Un manque d'humidité. La peau sèche, craquelée et écaillée est particulièrement fréquente sur le talon et la semelle, car ces zones ont moins de glandes sébacées que la peau ailleurs sur le corps.
• Irritation. Le fait de rester debout trop longtemps ou de porter des chaussures mal ajustées peut exercer une pression constante sur des zones spécifiques des pieds ou provoquer des frottements cutanés. En conséquence, ces zones des pieds peuvent devenir sèches, calleuses ou fissurées.
• Chaleur et humidité. Les chaussures fermées, telles que les baskets et les bottes, créent un environnement extrêmement chaud et humide pour les pieds. La chaleur et l'humidité absorbent l'humidité de la peau, ce qui peut entraîner des zones sèches, épaisses ou craquelées sur les pieds.
• Savons. Les savons et les savons qui contiennent des produits chimiques agressifs ou des irritants peuvent éliminer l'humidité de la peau. Ne pas laver l'excès de savon sur les pieds peut également causer ces problèmes.
• Vieillissement. Au fil du temps, la peau perd sa capacité à retenir l'eau, devenant plus fine et moins rebondie. Les personnes âgées peuvent être plus susceptibles d'avoir une peau sèche en raison du processus de vieillissement naturel.
• Médicaments. Certains médicaments, y compris les diurétiques, peuvent provoquer une peau sèche sur les pieds.

La peau sèche des pieds peut également survenir à la suite d'un problème de santé, tel que:

• Pied d'athlète. Le pied d’athlète est une infection fongique qui provoque une éruption cutanée squameuse entre les orteils et sous le pied.
• Eczéma. L'eczéma fait référence à un groupe de conditions qui provoquent une inflammation de la peau. Les gens peuvent développer de l'eczéma n'importe où sur leur corps. Les symptômes courants de l'eczéma comprennent des plaques de peau sèches, croustillantes ou qui démangent.
• Psoriasis. Le psoriasis est une maladie auto-immune chronique qui provoque des plaques de peau épaisses et squameuses. Les gens peuvent développer des plaques psoriasiques presque n'importe où sur leur corps, y compris leurs pieds.
• Hypothyroïdie. Les personnes atteintes d'hypothyroïdie peuvent développer des pieds extrêmement secs parce que leur glande thyroïde ne peut pas réguler les glandes sudoripares dans les pieds, ce qui peut les conduire à sécher.
• Diabète. Vivre avec un diabète incontrôlé peut endommager les nerfs périphériques, ce que l'on appelle la neuropathie. La neuropathie peut affecter les nerfs qui régulent l'huile et l'humidité dans les pieds, ce qui peut les dessécher ou les fissurer.

Traitements et remèdes

Les cellules mortes à la surface de la peau tombent naturellement et de nouvelles cellules prennent leur place. Lorsqu'une personne ne supprime pas l'accumulation de cellules mortes de la peau, elles peuvent former des plaques épaisses et squameuses sur les pieds.

Avec le temps, les zones sèches peuvent devenir épaisses ou craquelées, en particulier sur les talons. Les talons fissurés rendent les pieds vulnérables aux infections, tandis que les callosités épaisses peuvent rendre la marche difficile ou inconfortable.

Dans la section suivante, nous discutons de cinq des meilleures façons de traiter la peau sèche et d'éliminer la peau morte des pieds.

1. Exfolier

L'exfoliation consiste à éliminer la peau morte de la couche superficielle à l'aide d'un exfoliant physique ou chimique.

Les exfoliants physiques comprennent:

• gommages pour les pieds
• brosses pour le corps
• dissolvants électroniques de callosités

Les gens peuvent acheter des exfoliants pour les pieds ou fabriquer les leurs à la maison en mélangeant du miel, de l'eau chaude et du sucre.

Les exfoliants chimiques se présentent sous la forme de lotions ou de liquides fins.Ils contiennent des ingrédients qui dissolvent les cellules mortes à la surface de la peau, tels que l'acide glycolique, l'acide lactique et l'acide alpha-hydroxy.

Les peelings pour les pieds sont des exfoliants chimiques populaires que les fabricants ont conçus spécifiquement pour les pieds. Certains peelings pour les pieds contiennent des parfums artificiels et des alcools qui peuvent irriter la peau sensible, il est donc important de vérifier la liste des ingrédients pour tout allergène ou irritant potentiel avant d'acheter un peeling pour les pieds.

Pour un peeling des pieds plus doux, les gens peuvent utiliser des exfoliants chimiques que l'étiquette décrit comme étant adaptés à un usage facial.

Les gens peuvent choisir entre les marques de produits exfoliants en ligne:

• acheter des exfoliants pour les pieds
• acheter des brosses pour les pieds
• acheter des anti-callosités électroniques

2. Trempage des pieds

Une personne peut ajouter différents ingrédients, tels que de la farine d'avoine ou du sel d'Epsom, à un bain de pieds.

Tremper les pieds dans de l'eau chaude aide à apaiser et à détendre la peau sèche tout en améliorant la circulation sanguine vers les pieds, ce qui peut aider à prévenir la peau sèche à l'avenir.

L’ajout d’une petite quantité de vinaigre à un bain de pieds peut aider à traiter les formes bénignes du pied d’athlète. Le vinaigre a de puissantes propriétés antimicrobiennes qui peuvent aider à désinfecter les pieds et même à éliminer les odeurs de pieds.

En savoir plus sur les trempages de pieds au vinaigre ici.

D'autres ingrédients bénéfiques à envisager d'ajouter à un bain de pieds comprennent:

• Sel d'Epsom
• chéri
• gruau
• jus de citron
• huile essentielle de menthe poivrée

3. Pierre ponce ou lime à pied

Les gens peuvent utiliser une pierre ponce ou une lime en métal pour enlever la peau sèche et les callosités des pieds.

Ils peuvent le faire en suivant les étapes ci-dessous:

1. Faites tremper les pieds dans de l'eau tiède pour adoucir la peau morte.
2. Mouiller la pierre ponce ou la lime à pied avec de l'eau tiède.
3. Frottez doucement la pierre ponce ou la lime pour les pieds sur la peau morte ou les callosités. Utilisez des mouvements circulaires avec une pierre ponce et de légers mouvements de va-et-vient avec une lime pour les pieds.
4. Rincez la peau morte des pieds. Répétez la troisième étape si nécessaire.
5. Séchez les pieds avec une serviette propre.
6. Hydratez les pieds avec de la crème, de la lotion ou de l'huile.

Les gens peuvent acheter des pierres ponces dans les pharmacies ou choisir entre les marques en ligne.

4. Hydrater

Hydrater régulièrement les pieds aidera à réduire la peau sèche existante et empêchera la nouvelle peau sèche de s'accumuler. Hydrater les pieds après avoir utilisé un exfoliant ou une pierre ponce aidera la peau à retenir l'humidité.

Il est préférable d'éviter les lotions, crèmes et hydratants contenant de l'alcool, des parfums ajoutés et des colorants artificiels, car ces ingrédients peuvent aggraver la peau sèche.

Au lieu de cela, une personne devrait rechercher des produits qui contiennent:

• humectants, tels que l'urée, l'aloès et l'acide hyaluronique
• les émollients, qui comprennent le beurre et l'huile végétaux
• occlusives, telles que la vaseline, la lanoline et l'huile de coco

5. Portez des chaussettes hydratantes au lit

Pour une hydratation supplémentaire, une personne peut essayer d'utiliser des chaussettes hydratantes doublées de gel. Ceux-ci sont disponibles à l'achat en ligne, ou les gens peuvent créer les leurs.

Les chaussettes doublées de gel contiennent des huiles naturelles et des vitamines qui aident à hydrater et à réparer la peau sèche des pieds. L'individu a juste besoin d'enfiler une paire et de les porter à la maison pendant quelques heures. Ensuite, ils peuvent placer les chaussettes dans la machine à laver et les laisser sécher à l'air.

Les gens peuvent obtenir des résultats similaires en utilisant leur crème hydratante habituelle et une bonne paire de chaussettes en coton. Au coucher, ils peuvent appliquer une quantité généreuse d'hydratant sur les pieds avant d'enfiler une paire de chaussettes respirantes en coton. Le matin, ils doivent retirer les chaussettes et se rincer les pieds.

La prévention

Le port de chaussures bien ajustées peut soutenir des pieds sains.

Les gens peuvent utiliser les conseils suivants pour aider à prévenir la peau sèche sur leurs pieds:

• pratiquer une bonne hygiène des pieds, qui comprend le nettoyage en profondeur des pieds, l'élimination des peaux mortes et le maintien de l'hydratation de la peau avec une bonne crème hydratante
• éviter les lotions, savons et lavages corporels contenant de l'alcool, des parfums et des couleurs ajoutés et d'autres irritants potentiels
• utiliser de l'eau tiède plutôt que chaude pour les douches, les bains et les bains de pieds
• porter des chaussures bien ajustées
• au lieu de frotter vigoureusement les pieds après la douche, séchez-les doucement avec une serviette propre

Résumé

Porter de mauvaises chaussures ou passer trop de temps debout peut entraîner des pieds secs et des démangeaisons et des zones de peau irritée ou squameuse. Sans traitement, la peau sèche peut s'épaissir et s'ouvrir, laissant les pieds vulnérables aux infections.

Les gens peuvent utiliser des pierres ponces, des exfoliants et des bains de pieds pour enlever la peau sèche de leurs pieds à la maison. Appliquer régulièrement une crème hydratante et éliminer les peaux mortes aidera à garder les pieds en bonne santé et hydratés.

Certaines conditions médicales, telles que l'eczéma, l'hypothyroïdie et le diabète, peuvent provoquer une peau très sèche sur les pieds.

Les personnes qui ont la peau très sèche des pieds pourraient envisager de contacter un pédiatre spécialisé appelé podiatre ou un autre professionnel de la santé pour discuter des options de traitement possibles.