La biotine aide-t-elle le psoriasis?
Nous incluons des produits que nous pensons utiles pour nos lecteurs. Si vous achetez via des liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre processus.
La biotine, ou vitamine B-7, est un nutriment essentiel pour le corps humain. Certaines personnes utilisent des suppléments de biotine pour gérer les symptômes du psoriasis.
La biotine est importante pour la santé de la peau. De nombreuses personnes pensent que les suppléments de biotine peuvent réduire les symptômes du psoriasis, qui peuvent inclure une éruption cutanée rouge et squameuse et des cheveux clairsemés.
Cependant, aucune preuve scientifique solide ne suggère que la supplémentation en biotine traite efficacement le psoriasis ou d'autres problèmes de peau chez des personnes par ailleurs en bonne santé.
Cela dit, obtenir plus de biotine à partir d'aliments ou de suppléments est généralement sans danger, de sorte que certaines personnes voudront peut-être l'essayer.
Dans cet article, nous examinons les effets de la biotine sur le psoriasis et nous énumérons d'autres moyens de traiter cette affection cutanée chronique.
Que dit la recherche?
Il y a peu de preuves que la biotine peut être bénéfique aux problèmes de peau et de cheveux, et aucune étude n'a spécifiquement examiné les effets des suppléments de biotine sur le psoriasis.
Une étude de 1985 a rapporté que les nourrissons atteints d'éruption cutanée, de dermatite ou d'alopécie présentaient une amélioration des symptômes après avoir pris 100 microgrammes (mcg) à 10 milligrammes (mg) de biotine par jour.
Cependant, l'étude n'a inclus que trois nourrissons, et tous avaient une carence en biotine avant le traitement. La carence en biotine est rare chez les personnes en bonne santé.
De même, un rapport de cas de 2005 d'un seul nourrisson avec de faibles niveaux de biotine a indiqué qu'une supplémentation quotidienne avec 1 mg de biotine améliorait à la fois les symptômes de la dermatite et la croissance des cheveux.
Comment utiliser la biotine pour le psoriasis
En raison du manque de données scientifiques sur l'utilisation de la biotine pour le psoriasis ou d'autres affections cutanées chez les personnes ayant des taux de biotine normaux, il n'y a pas de dose de traitement définie.
Les National Institutes of Health (NIH) recommandent un apport quotidien adéquat en biotine pour les adultes car:
- 30 mcg par jour pour les personnes âgées de 19 ans et plus, y compris pendant la grossesse
- 35 mcg par jour pendant l'allaitement
La biotine est disponible sous forme de supplément seul, en combinaison avec d'autres vitamines B ou dans le cadre d'un supplément multivitaminé.
Les aliments riches en biotine comprennent:
- abats, comme le foie de bœuf
- poisson, comme le saumon en conserve
- des œufs
- graines, y compris les graines de tournesol
- certains légumes, comme les patates douces
- noix, y compris les amandes
Effets secondaires et risques
La biotine est généralement sans danger, même à fortes doses. Il n'y a actuellement aucune preuve suggérant que la prise de grandes quantités de biotine est toxique pour l'homme.
Cependant, des doses élevées peuvent interférer avec certains tests médicaux, y compris ceux qui aident à diagnostiquer les problèmes de thyroïde. Cela peut conduire à des diagnostics erronés de problèmes de santé ou à un traitement inapproprié.
C'est une bonne idée de consulter un médecin avant de prendre tout nouveau supplément ou remède à base de plantes.
Les personnes qui souhaitent prendre des suppléments de biotine doivent choisir des produits de haute qualité provenant de fournisseurs réputés. En effet, la Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas les suppléments pour la qualité et la cohérence.
Compte tenu de l'absence de réglementation, tous les suppléments ne font pas ce qu'ils prétendent. Certains peuvent contenir des ingrédients qui ne figurent pas sur l'étiquette, et ceux-ci peuvent interagir avec d'autres médicaments.
Autres avantages de la biotine
La biotine est essentielle dans l'alimentation humaine car elle aide à décomposer les graisses, le glucose et les acides aminés qui composent les protéines. La biotine est également importante pour la signalisation cellulaire et la régulation des gènes.
Les études animales suggèrent que la biotine est nécessaire au développement sain du fœtus, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires chez l'homme.
La biotine peut améliorer la croissance des cheveux, réduire les éruptions cutanées et favoriser une croissance saine des ongles. Cependant, la recherche à l'appui de ces affirmations se limite aux rapports de cas et aux études à petite échelle.
Une étude à petite échelle de 2015 a rapporté que de fortes doses de biotine peuvent ralentir les effets et la progression de la sclérose en plaques, une maladie du système nerveux central. Cette étude était non contrôlée et non aveugle.
Cependant, des recherches plus récentes, y compris une étude de 2017, suggèrent que la biotine a peu ou pas d'avantages dans le traitement de la sclérose en plaques.
Traitements alternatifs du psoriasis
Il n'y a pas de remède contre le psoriasis, le but du traitement est donc de gérer les symptômes et de provoquer une rémission. La rémission fait référence aux périodes où les symptômes diminuent ou disparaissent complètement.
Les traitements potentiels du psoriasis comprennent la prise de suppléments, l'évitement des déclencheurs, la prise de médicaments et l'utilisation de la luminothérapie.
Suppléments
Certaines personnes pensent que les suppléments naturels peuvent améliorer les symptômes du psoriasis. Au-delà de la biotine, certains de ces suppléments comprennent:
- Curcumine. Ce composé est présent dans le curcuma. La recherche animale suggère que ses effets anti-inflammatoires peuvent entraîner une diminution des symptômes de type psoriasis.
- Acides gras oméga-3. Ces acides, présents dans le poisson, les noix et les graines, ont des effets anti-inflammatoires. La National Psoriasis Foundation suggère que certaines personnes atteintes de psoriasis pourraient bénéficier d'une augmentation de leur apport en acides gras oméga-3. Cependant, la recherche sur ce traitement montre des résultats mitigés.
- Vitamine D. Les traitements topiques du psoriasis contiennent parfois des formes synthétiques de vitamine D. Les preuves à l'appui de ce traitement sont toutefois limitées et la prise de vitamine D par voie orale pour le psoriasis reste controversée.
Éviter les déclencheurs
Certains facteurs peuvent provoquer l'apparition du psoriasis ou aggraver les symptômes existants.
Identifier et éviter les déclencheurs peut aider à prévenir les symptômes du psoriasis ou à réduire leur gravité.
Les déclencheurs courants du psoriasis comprennent:
- les changements de temps
- allergies alimentaires
- carences en vitamines et autres facteurs alimentaires
- infections qui affaiblissent le système immunitaire, telles que la bronchite et l'angine streptococcique
- lésions cutanées, y compris coups de soleil graves, piqûres d'insectes ou piqûres cutanées
- fumeur
- consommation excessive d'alcool
- stress
- anxiété
- certains médicaments, y compris les médicaments contre le paludisme, l'hypertension artérielle ou les problèmes cardiaques
Les déclencheurs du psoriasis varient d'une personne à l'autre. Tenir un journal peut aider les gens à identifier et à éviter leurs déclencheurs uniques.
Traitements topiques
Certaines pommades et crèmes pour la peau peuvent aider à contrôler le psoriasis léger à modéré. Ceux-ci sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance. Ils incluent:
- inhibiteurs de la calcineurine
- goudron de houille
- gruau colloïdal dans un bain tiède
- corticostéroïdes
- crèmes hydratantes
- acide salicylique
- médicaments topiques rétinoïdes
- analogues de la vitamine D
L'utilisation de remèdes naturels peut également aider certaines personnes à gérer leurs symptômes de psoriasis. Certains de ces remèdes comprennent:
- gel d'aloe vera
- huile de noix de coco
- huile essentielle d'arbre à thé
- autres huiles essentielles
De nombreuses personnes auront besoin d'une combinaison de crèmes ou de pommades et d'autres traitements.
Photothérapie
La photothérapie utilise la lumière ultraviolette pour réduire les symptômes du psoriasis. Le traitement consiste à recevoir des doses contrôlées de lumière dans une clinique ou un cabinet médical.
La photothérapie peut provoquer des effets indésirables, notamment une sécheresse cutanée et des nausées.
Médicaments systémiques
Les personnes atteintes de psoriasis sévère peuvent avoir besoin de médicaments oraux ou injectés, appelés traitements systémiques. Ces médicaments comprennent des médicaments destinés à modifier la fonction du système immunitaire ou à réduire l'inflammation.
Les effets secondaires du traitement systémique peuvent être graves, de sorte que les médecins ne le prescrivent généralement qu'après avoir essayé d'autres options.
Emporter
Certaines personnes trouvent que la prise de suppléments de biotine améliore leurs symptômes de psoriasis. Cependant, il n'y a actuellement pas suffisamment de preuves scientifiques pour soutenir la biotine comme traitement.
La biotine est un nutriment essentiel et il est sans danger pour la plupart des gens de la prendre sous forme de supplément. Il n'y a probablement aucun mal à l'essayer pour le soulagement des symptômes du psoriasis.
Il est préférable, cependant, de parler à un médecin avant d'utiliser tout nouveau supplément.
Si la biotine ne réduit pas les symptômes du psoriasis, il existe de nombreuses autres options de traitement. Ceux-ci comprennent les changements de mode de vie, les produits topiques, les médicaments et la photothérapie. Les gens peuvent avoir besoin de travailler avec leur médecin pendant un certain temps avant de trouver un plan de traitement efficace.
La biotine n'est pas un traitement éprouvé du psoriasis. Si une personne souhaite essayer la biotine ou d'autres traitements mentionnés dans cet article, plusieurs sont disponibles à l'achat en ligne:
- Achetez des suppléments de biotine.
- Achetez des suppléments de curcumine.
- Achetez du goudron de houille.
- Achetez de la farine d'avoine colloïdale.
- Achetez une crème hydratante pour le psoriasis.
- Achetez du gel d'aloe vera.
- Achetez de l'huile de coco.
- Achetez de l'huile essentielle d'arbre à thé.
