Pouvez-vous prendre une surdose de mélatonine?
La mélatonine est un supplément populaire que de nombreuses personnes utilisent pour les aider à dormir toute la nuit. Cependant, cela affecte les gens différemment, de sorte que certaines personnes peuvent en prendre davantage. Cela peut entraîner une surdose accidentelle.
Une surdose de mélatonine peut provoquer des effets secondaires indésirables et irritants. Il est important que les personnes utilisant de la mélatonine soient conscientes des effets secondaires et commencent toujours par la dose la plus faible possible.
Qu'est-ce que la mélatonine?
La mélatonine est une hormone naturelle du corps qui aide à réguler le cycle du sommeil. Il est produit par la glande pinéale dans le cerveau.
Les niveaux de mélatonine augmentent et diminuent tout au long de la journée. En règle générale, les niveaux de mélatonine augmentent tout au long de la soirée et restent élevés pendant la nuit, ce qui permet à une personne de dormir. Le matin, les niveaux redescendent, permettant à une personne de se réveiller.
La mélatonine est produite dans le corps, mais une personne peut également acquérir des quantités minimales de mélatonine à partir de la nourriture. Certains légumes et fruits contiennent de petites quantités de mélatonine, et il est également disponible sous forme de supplément en vente libre.
Prendre un supplément de mélatonine peut aider à soulager l'insomnie et les problèmes liés au sommeil. Certaines personnes prennent des suppléments de mélatonine en voyage pour réduire le décalage horaire.
Les travailleurs par quarts peuvent également en prendre pour les aider à s'endormir pendant la journée ou à des heures irrégulières.
En raison des effets secondaires potentiels, il est essentiel que toute personne qui commence à prendre des suppléments de mélatonine en parle d'abord à un médecin.
Symptômes d'une surdose de mélatonine
Les symptômes d'une surdose de mélatonine varient d'une personne à l'autre. Certaines personnes peuvent trouver que trop de mélatonine peut en fait les amener à être plus éveillées, ce qui est le contraire de son objectif.
D'autres trouvent que prendre trop de mélatonine les rend extrêmement somnolents pendant des moments imprévus ou provoque des rêves intenses ou des cauchemars.
Certains symptômes supplémentaires d'une surdose de mélatonine peuvent inclure:
- grincheux
- maux de tête
- vertiges
- maux d'estomac
- la diarrhée
- douleur articulaire
- anxiété
Les personnes souffrant d'hypertension ou qui prennent des médicaments qui abaissent la tension artérielle devraient consulter un médecin avant d'utiliser la mélatonine.
Les médicaments contre la tension artérielle peuvent diminuer la production naturelle de mélatonine d’une personne, ce qui peut l’inciter à prendre de la mélatonine pour aider à compenser le déséquilibre. Cependant, la mélatonine peut provoquer des modifications de la pression artérielle, y compris des pics dangereux et inattendus.
Dosage correct
Une dose typique de mélatonine est comprise entre 1 mg et 5 mg. Un adulte prend généralement une dose plus faible au début, et si cela est bien toléré mais pas efficace, la personne peut augmenter lentement la dose jusqu'à ce qu'elle obtienne les résultats souhaités.
La même dose peut provoquer des effets secondaires indésirables chez un individu sans faire de différence notable chez un autre adulte. L'âge, le poids et la sensibilité globale au supplément affectent la quantité de mélatonine qu'une personne doit prendre.
La mélatonine n'est pas recommandée pour les enfants à moins qu'ils ne souffrent d'un trouble neurodéveloppemental qui les empêche de dormir. Si un médecin prescrit de la mélatonine à un enfant, il est important de suivre la posologie exacte prescrite. Même de petites quantités de mélatonine peuvent provoquer des convulsions ou d'autres effets secondaires graves.
La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglemente pas la mélatonine. Les suppléments peuvent varier en intensité entre les fabricants, de sorte qu'une personne doit rechercher des rapports de consommateurs avant de choisir une marque de mélatonine.
Médicaments qui interagissent avec la mélatonine
La mélatonine peut avoir un effet direct sur le cycle de sommeil d’une personne. Une personne doit éviter de prendre de la mélatonine avec des produits contenant de la caféine ou de l'alcool, car ces deux éléments peuvent affecter la capacité d'une personne à s'endormir.
Quiconque prend d'autres médicaments doit discuter des effets secondaires possibles avec son médecin prescripteur. Les médicaments sur ordonnance et en vente libre peuvent interagir avec les suppléments de mélatonine.
Certains médicaments, comme le contrôle des naissances, peuvent amener le corps à produire plus de mélatonine. La prise d'un supplément peut entraîner une trop forte augmentation des niveaux de mélatonine, produisant des effets secondaires indésirables.
Les inhibiteurs immunitaires et certains anticoagulants peuvent également réagir avec la mélatonine. Par exemple, la mélatonine peut intensifier les effets de certains anticoagulants, entraînant un risque de saignement excessif.
Quand voir un médecin
Une personne devrait parler à un médecin si elle envisage de prendre de la mélatonine pour des troubles du sommeil. Un médecin peut recommander la dose correcte et dire à une personne si son médicament est susceptible de provoquer des effets secondaires dangereux.
Les gens devraient également signaler tout effet secondaire indésirable de la mélatonine à un médecin dès que possible.
Une personne utilisant de la mélatonine doit contacter le contrôle antipoison, le 911, ou son numéro d'urgence local si elle ressent l'un des effets secondaires suivants:
- tension artérielle extrêmement élevée
- essoufflement
- douleur thoracique soudaine
Traiter une surdose
Le traitement d'une surdose de mélatonine dépendra de la gravité des symptômes. Dans une situation d’urgence, un médecin se concentrera sur la stabilisation de l’état de la personne. Une personne souffrant de douleurs thoraciques ou de difficultés respiratoires peut nécessiter des interventions médicales supplémentaires.
Dans la plupart des cas, le meilleur traitement est de réduire ou d'éliminer l'utilisation de la mélatonine. Il n'y a aucune recherche indiquant qu'il est dangereux d'arrêter soudainement d'utiliser la mélatonine.
Si une personne doit arrêter d'utiliser la mélatonine en raison d'effets secondaires, un médecin ou un spécialiste du sommeil peut être en mesure de recommander d'autres méthodes pour aider la personne à s'endormir.
Perspectives
Certaines personnes peuvent trouver la mélatonine beaucoup plus efficace pour les aider à s'endormir et à rester endormies toute la nuit que d'autres. Certaines personnes peuvent ne pas tolérer même de petites doses de mélatonine et d'autres peuvent ne pas ressentir les avantages de la prise de mélatonine.
Pour certaines personnes souffrant d'insomnie ou ayant du mal à dormir, un spécialiste du sommeil peut être en mesure de donner des suggestions supplémentaires. Un spécialiste du sommeil peut recommander de supprimer la caféine ou de réduire la consommation d'alcool.
Il est peu probable qu'un adulte prenant de la mélatonine connaisse une urgence médicale. D'autre part, les enfants sont beaucoup plus susceptibles d'éprouver des problèmes médicaux graves lorsqu'ils prennent des suppléments de mélatonine.
Toutes les personnes devraient commencer avec la plus petite dose de mélatonine possible pour éviter un surdosage potentiel et consulter un médecin avant de commencer.
