La capacité à faire des pompes peut prédire le risque cardiovasculaire
Une nouvelle étude suggère que plus un homme est capable de faire de pompes, plus son risque cardiovasculaire est faible et vice versa. Ces résultats peuvent établir une nouvelle mesure d'évaluation des risques qui est simple et ne nécessite pas d'équipement spécialisé coûteux.
Les données de l'Organisation mondiale de la santé (OMS) indiquent que chaque année, 17,9 millions de décès sont dus aux maladies cardiovasculaires (MCV), soit environ 31% des décès dans le monde.
Bon nombre des facteurs qui augmentent le risque de MCV sont modifiables, principalement une mauvaise alimentation, un manque d'activité physique, le tabagisme ou une consommation fréquente d'alcool.
Le lien entre l'exercice - en particulier la condition physique - et les maladies cardiovasculaires n'est donc pas nouveau.
Pourtant, les méthodes actuelles d'évaluation correcte de la condition physique par rapport au risque cardiovasculaire, comme le test d'effort cardiaque (ou le test d'effort sous-maximal sur tapis roulant), sont coûteuses et peuvent prendre beaucoup de temps à réaliser.
Maintenant, les résultats d'une nouvelle étude du Harvard T.H. La Chan School of Public Health de Boston, MA, peut permettre aux médecins d'estimer le risque plus facilement, en se basant simplement sur la capacité d'une personne à effectuer plusieurs pompes.
Les résultats, qui apparaissent dans Réseau JAMA ouvert et sont accessibles en ligne, indiquent que les hommes physiquement actifs qui sont capables de faire plus de 40 pompes peuvent avoir un risque de MCV plus faible que leurs pairs qui peuvent effectuer moins de pompes.
«Nos résultats prouvent que la capacité de pushup pourrait être une méthode simple et gratuite pour aider à évaluer le risque de maladie cardiovasculaire dans presque tous les contextes», déclare le premier auteur Justin Yang, M.D.
«Étonnamment, la capacité de pompage était plus fortement associée au risque de maladie cardiovasculaire que les résultats des tests sous-maximaux sur tapis roulant», ajoute-t-il.
Plus vous pouvez faire de pompes, mieux c'est
Dans l'étude actuelle - qui est probablement la première du genre - l'équipe de recherche a collecté et analysé les informations sur la santé de 1104 pompiers actifs de sexe masculin avec un âge moyen de 39,6 ans et un IMC moyen de 28,7. Ces données couvraient une période de 10 ans, entre 2000 et 2010.
Au début de l'étude, les chercheurs ont mesuré à la fois la capacité de pompage et la tolérance à l'exercice sous-maximale sur tapis roulant de chaque participant.
Les enquêteurs ont rassemblé les données pertinentes restantes lors des examens physiques annuels des participants et en leur demandant de remplir une série de questionnaires médicaux.
Au cours de la période de 10 ans, les chercheurs ont enregistré 37 événements liés aux maladies cardiovasculaires dans la cohorte de volontaires. Notamment, tous ces résultats sauf un se sont produits chez des hommes qui avaient été capables de faire 40 pompes ou moins au début de l'étude.
L’analyse des enquêteurs a révélé que les participants qui avaient pu effectuer plus de 40 pompes au départ avaient un risque cardiovasculaire inférieur de 96% à celui des hommes qui avaient effectué 10 pompes ou moins.
De plus, note l'équipe, la capacité de pompes avait un lien plus fort avec un risque de CVD plus faible, même que la capacité aérobie, qui est mesurée par le test d'effort sous-maximal sur tapis roulant.
Cependant, les chercheurs préviennent que, parce que leur cohorte de participants était composée d'individus d'un groupe spécifique - des hommes actifs dans la trentaine et la quarantaine - les résultats peuvent ne pas s'appliquer aux femmes ou aux hommes plus âgés, plus jeunes ou moins actifs physiquement. que ceux de la cohorte.
Pourtant, les résultats actuels restent importants pour établir le lien entre la santé cardiovasculaire et l'exercice, affirment les chercheurs.
«Cette étude met l'accent sur l'importance de la condition physique sur la santé et sur les raisons pour lesquelles les cliniciens devraient évaluer la condition physique lors des rencontres cliniques.»
Auteur principal, le professeur Stefanos Kales, M.D.
