De nouvelles preuves que les médias sociaux augmentent la solitude
Bien que les experts aient débattu du lien potentiel entre l'utilisation des médias sociaux et la diminution du bien-être pendant des années, une nouvelle étude ajoute plus de carburant à l'incendie.
Selon le premier auteur de la nouvelle étude, qui figurait dans le Journal de psychologie sociale et clinique, aucune étude scientifique n'a prouvé jusqu'à présent un lien de causalité entre les deux.
La psychologue de l'Université de Pennsylvanie, Melissa G. Hunt, estime que son équipe est responsable de la première étude expérimentale sur l'utilisation de Facebook, Snapchat et Instagram.
Elle fait valoir que les études précédentes étaient soit de portée limitée, soit utilisaient des «situations irréalistes», telles que le suivi des participants pendant de brèves périodes seulement en laboratoire.
«Nous avons entrepris une étude beaucoup plus complète et rigoureuse qui était également plus valable sur le plan écologique», déclare Hunt.
Pourquoi Facebook, Snapchat et Instagram?
L'équipe de Hunt s'est concentrée sur Facebook, Snapchat et Instagram, car ce sont les plateformes de médias sociaux les plus populaires auprès des étudiants de premier cycle.
L'étude a inclus 143 étudiants de premier cycle de l'Université de Pennsylvanie qui ont chacun rempli une enquête pour déterminer leur humeur et leur bien-être de base au début de l'étude. Ils ont également tous fourni une semaine de données à partir de leurs smartphones pour démontrer leurs habitudes actuelles sur les réseaux sociaux.
L'équipe de Hunt a réparti au hasard chaque participant dans l'un des deux groupes. Ils ont demandé aux étudiants de premier cycle du premier groupe de continuer à utiliser les médias sociaux comme d'habitude et ont demandé aux membres du deuxième groupe de limiter leur utilisation de Facebook, Snapchat et Instagram à seulement 10 minutes par jour pour chaque plate-forme.
Pendant 3 semaines, les participants ont mis les données de leur smartphone à la disposition des chercheurs et ont rempli des sondages qui ont examiné une gamme de facteurs, y compris l'anxiété, la dépression, la solitude et la peur de passer à côté des participants.
Les résultats ont montré que le groupe qui a réduit son utilisation des médias sociaux a connu une diminution significative de la dépression et de la solitude. Ces effets étaient «particulièrement prononcés chez les personnes qui étaient plus déprimées lorsqu'elles sont entrées dans l'étude».
L'étude n'a examiné que trois plates-formes de médias sociaux, il n'est donc pas encore possible de déterminer si les résultats pourraient également s'appliquer à d'autres plates-formes de médias sociaux. Cependant, Hunt a l'intention d'étudier cela dans les études futures, dont l'une se concentrera sur l'utilisation des applications de rencontres par les étudiants.
Devez-vous quitter les réseaux sociaux?
Sur la base de ces résultats, Hunt offre quelques conseils aux utilisateurs de médias sociaux qui pourraient s'inquiéter de l'effet que ces plateformes pourraient avoir sur leur bien-être:
"Lorsque vous n'êtes pas occupé à être aspiré par les réseaux sociaux clickbait, vous passez en fait plus de temps sur des choses qui sont plus susceptibles de vous faire vous sentir mieux dans votre vie. En général, je dirais, posez votre téléphone et soyez avec les gens de votre vie. »
«Il est un peu ironique que la réduction de votre utilisation des médias sociaux vous fasse vous sentir moins seul», dit-elle. "[…] Lorsque vous regardez la vie des autres, en particulier sur Instagram, il est facile de conclure que la vie de tout le monde est plus cool ou meilleure que la vôtre."
Cependant, bien que Hunt pense qu'il existe de solides arguments en faveur de la limitation du temps d'écran sur ces applications, elle souligne que l'étude de son équipe ne conclut pas que les jeunes devraient abandonner complètement les médias sociaux.
En février de cette année, Jeffrey Hall, professeur agrégé d'études en communication à l'Université du Kansas à Lawrence, a affirmé que deux de ses études avaient démystifié la théorie du «déplacement social» selon laquelle plus les gens passent de temps sur les médias sociaux, moins il est probable ils doivent consacrer du temps à socialiser avec les gens du «monde réel».
«J'essaie de repousser la conception populaire de la façon dont cela fonctionne», Actualités médicales aujourd'hui a cité Hall en disant. "Cela ne veut pas dire que la surutilisation des médias sociaux est une bonne chose, mais ce n'est pas mal comme les gens le pensent."
