Pourquoi ai-je mal au dos après avoir mangé?
Le mal de dos après avoir mangé est souvent le résultat d'une douleur référée. Il s'agit d'une douleur qui provient d'une zone du corps et irradie vers une autre. Plusieurs problèmes peuvent causer des maux de dos après avoir mangé, allant d'une mauvaise posture à des ulcères.
Lisez la suite pour en savoir plus sur les maux de dos après avoir mangé et sur une variété de traitements.
Les causes
Les problèmes suivants peuvent entraîner des maux de dos après avoir mangé:
1. Allergies et intolérances
Les personnes allergiques ou intolérantes à certains aliments peuvent ressentir une inflammation après les avoir mangées. S'ils ont déjà mal au dos, l'inflammation peut aggraver les symptômes.
Voici des exemples d'aliments pouvant déclencher une inflammation et des maux de dos:
- de l'alcool
- laitier
- gluten
- cacahuètes
- du sucre
Certains aliments peuvent aggraver les conditions sous-jacentes, entraînant des maux de dos. Par exemple, les aliments très épicés peuvent causer des brûlures d'estomac et aggraver les maux de dos.
2. Inflammation de la vésicule biliaire et calculs biliaires
La vésicule biliaire est un organe en forme de poire qui se trouve sous le foie. Il stocke et libère la bile, un fluide qui aide le corps à digérer les graisses.
La vésicule biliaire peut devenir enflammée, surtout si des dépôts durs appelés calculs biliaires sont présents. Manger des aliments gras peut déclencher une attaque de la vésicule biliaire, dans laquelle l'organe devient enflammé et provoque des douleurs.
Les symptômes typiques d'une attaque de la vésicule biliaire comprennent des nausées et une douleur intense dans la partie supérieure de l'abdomen. Cette douleur peut irradier vers le dos.
3. Crise cardiaque
Les maux de dos peuvent signaler une crise cardiaque, surtout s'ils sont accompagnés de symptômes tels que:
- douleur de poitrine
- étourdissements
- la nausée
- douleur dans le bras, la mâchoire ou le cou
- transpiration
Selon l'American Heart Association, les femmes sont plus susceptibles que les hommes de présenter des symptômes atypiques de crise cardiaque. Ceux-ci peuvent inclure:
- mal au dos
- pression dans le haut du dos
- vertiges
- douleur dans l'abdomen
- essoufflement
Il convient de noter que les femmes ne ressentent pas toujours des douleurs thoraciques lorsqu'elles ont des problèmes cardiaques.
4. Brûlures d'estomac
Les maux de dos après avoir mangé peuvent résulter de brûlures d'estomac, une affection digestive caractérisée par une douleur brûlante dans la poitrine. On estime que plus de 15 millions d'Américains souffrent de brûlures d'estomac chaque jour.
D'autres symptômes peuvent inclure un goût amer dans la bouche, un mal de gorge et une toux. Certains aliments peuvent déclencher des symptômes de brûlures d'estomac, notamment:
- de l'alcool
- caféine
- Chocolat
- aliments épicés
- tomates
Les brûlures d'estomac plus de deux fois par semaine peuvent indiquer un reflux gastro-œsophagien (RGO), qui peut entraîner des ulcères s'ils ne sont pas correctement gérés.
5. Infection rénale
Une infection rénale peut causer des maux de dos, ainsi que:
- douleur abdominale
- sang dans l'urine
- une sensation de brûlure en urinant
- des frissons
- fièvre
- urination fréquente
- la nausée
- urgence urinaire
- vomissement
Les symptômes sont généralement présents tout au long de la journée, bien que certaines personnes puissent les remarquer davantage après avoir mangé. Quiconque soupçonne une infection rénale doit consulter un médecin pour éviter les complications.
6. Pancréatite
Le pancréas est un organe qui participe à la digestion et à la régulation de la glycémie. L'inflammation du pancréas est connue sous le nom de pancréatite. Les symptômes comprennent:
- douleur abdominale qui s'aggrave après avoir mangé
- mal au dos
- une impulsion rapide
- fièvre
- la nausée
- vomissement
Les auteurs d'une étude de 2013 rapportent qu'environ 70% des cas de pancréatite sont causés par une forte consommation d'alcool à long terme.
7. Mauvaise posture
Une mauvaise posture est une cause fréquente de maux de dos. Une personne penchée pendant les repas peut ressentir cette douleur après avoir mangé.
Une mauvaise posture assise, debout ou au bureau peut également entraîner des maux de dos à tout moment de la journée.
8. Ulcère
Un ulcère de l'estomac ou de l'œsophage peut entraîner une douleur qui irradie vers le dos. Les autres symptômes de l'ulcère comprennent:
- éructations
- ballonnements
- une douleur brûlante dans l'estomac
- se sentir rassasié après avoir mangé
- gaz
- brûlures d'estomac
- la nausée
Infection par Helicobacter pylori (H. pylori) provoque souvent des ulcères. Ils peuvent également être causés par l'utilisation à long terme d'anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène (Advil, Motrin) ou le naproxène sodique (Aleve).
Les aliments épicés ou acides peuvent aggraver les symptômes de l'ulcère.
Traitement
Le traitement des maux de dos après avoir mangé dépend de la cause sous-jacente. Les traitements courants sont énumérés ci-dessous.
Changements diététiques
Si le mal de dos résulte de brûlures d'estomac, d'ulcères ou d'intolérances alimentaires, il peut être utile de supprimer les aliments déclencheurs de l'alimentation.
Les aliments déclencheurs varient d'une personne à l'autre, mais les coupables courants comprennent:
- de l'alcool
- pain et gluten
- caféine
- Chocolat
- cacahuètes
- aliments épicés
- nourritures sucrées
- tomates
Pour identifier les aliments déclencheurs, il peut être utile de tenir un journal alimentaire ou de travailler avec une diététiste.
Médicaments
Les médicaments utilisés pour traiter les maux de dos après avoir mangé varient considérablement en fonction du problème. Par exemple:
- Les antibiotiques peuvent traiter les infections rénales et H. pylori infections.
- Les analgésiques peuvent contrôler les symptômes de la pancréatite et de l'inflammation de la vésicule biliaire, lorsque ces cas sont bénins.
- Les inhibiteurs de la pompe à protons et les inhibiteurs d'acide peuvent aider à traiter les brûlures d'estomac, le RGO et les ulcères.
Physiothérapie et exercice
Les physiothérapeutes sont capables de corriger une mauvaise posture. Ils peuvent recommander des étirements et des exercices pour aider à renforcer les muscles du tronc et à soutenir le dos et la colonne vertébrale.
Les exercices de yoga, de Pilates et de tai chi peuvent être particulièrement bénéfiques.
Autre traitement
Si un médecin ne peut pas identifier la cause des maux de dos après avoir mangé, essayez des remèdes courants pour les maux de dos généralisés. Il s'agit notamment de se reposer, d'appliquer de la glace et de prendre des analgésiques.
La prévention
Voici quelques conseils pour éviter les maux de dos après avoir mangé:
- faire de l'exercice régulièrement, pour garder les muscles forts et éviter une mauvaise posture
- s'asseoir droit en mangeant ou assis à un bureau, et utiliser un support pour le bas du dos si nécessaire
- éviter les aliments qui déclenchent les brûlures d'estomac et les intolérances
- réduire le stress pour éviter les ulcères irritants et contribuer à la tension musculaire
- limiter la consommation d'alcool
- éviter les aliments gras, épicés ou sucrés
- traiter sans délai les conditions médicales et les infections sous-jacentes
Quand voir un médecin
Toute personne souffrant de maux de dos persistants ou qui s'aggrave doit consulter un médecin.
Recherchez un traitement médical rapide si la douleur est accompagnée de symptômes tels que:
- douleur brûlante en urinant ou autres symptômes urinaires
- selles noires ou goudronneuses, qui suggèrent un ulcère
Contactez les services d'urgence si le mal de dos est accompagné de l'un des symptômes suivants d'un événement cardiaque:
- douleur de poitrine
- étourdissements ou étourdissements
- la nausée
- douleur dans l'abdomen, le bras, la mâchoire ou le cou
- essoufflement
- transpiration
Emporter
Le mal de dos après avoir mangé est généralement le résultat d'une douleur référée d'une autre zone du corps, et ce n'est pas toujours une source de préoccupation.
Cependant, si la douleur persiste ou s'accompagne d'autres symptômes, il est important de consulter un médecin.
La plupart des causes de maux de dos après avoir mangé peuvent être facilement traitées avec des médicaments, des changements de mode de vie et des modifications alimentaires.
