Que faire à la maison en cas de crise d'asthme
L'asthme est une maladie respiratoire chronique. Cela peut provoquer une inflammation des voies respiratoires des poumons, ce qui peut rendre difficile l'entrée et la sortie de l'air.
Une crise d'asthme survient lorsque ces symptômes s'intensifient, ce qui rend la respiration très difficile.
Mesures à prendre immédiatement
Les actions suivantes peuvent aider à gérer une attaque:
- Asseyez-vous droit et essayez de rester calme. Ne vous allongez pas.
- Prenez une bouffée d'un inhalateur de secours ou de secours toutes les 30 à 60 secondes, avec un maximum de 10 bouffées.
- Si les symptômes s'aggravent ou ne s'améliorent pas après 10 bouffées, consultez un médecin d'urgence.
- S'il faut plus de 15 minutes pour que l'aide arrive, répétez l'étape 2.
Les crises d'asthme sont potentiellement mortelles. Demandez de l'aide si les symptômes ne s'améliorent pas.
Remèdes maison
S'asseoir droit aidera à ouvrir les voies respiratoires, ce qui facilitera la circulation de l'air dans les poumons.
Rester calme est essentiel. La réponse naturelle au stress du corps, parfois appelée mode «combat ou fuite», peut aggraver les symptômes.
Des exercices de respiration peuvent aider. Le but de ces exercices est de réduire le nombre de respirations, de garder les voies respiratoires ouvertes plus longtemps et de faciliter la respiration.
Respiration des lèvres pincées
- Inspirez par le nez.
- Expirez à travers les lèvres pincées. L'expiration doit être au moins deux fois plus longue que l'inspiration.
Respiration du ventre
- Inspirez par le nez avec les mains placées sur le ventre.
- Avec le cou et les épaules détendus, expirez. L'expiration devrait durer deux ou trois fois plus longtemps que l'inspiration.
De nombreux remèdes maison d'urgence sont suggérés sur Internet. Cependant, ceux-ci ne sont généralement pas étayés par des preuves scientifiques.
Les exemples comprennent:
- Caféine: Certains suggèrent que la caféine peut aider à traiter l'asthme, car elle est étroitement liée à un médicament plus ancien. Un examen des preuves disponibles en 2001 a révélé que la caféine semblait améliorer légèrement la fonction pulmonaire pendant jusqu'à 4 heures. Les auteurs ont conclu qu'une personne peut avoir besoin d'éviter la caféine avant un test de la fonction pulmonaire. Il n'y a aucune preuve que cela aide en cas de crise d'asthme aiguë.
- Huile d'eucalyptus: Certains chercheurs ont suggéré que l'inhalation d'huile d'eucalyptus peut aider à soulager les symptômes de l'asthme. Cependant, aucune étude n'a examiné l'efficacité lors d'une attaque. Gardez à l'esprit que l'eucalyptus peut plutôt déclencher des symptômes d'asthme chez certaines personnes.
Symptômes d'une crise d'asthme
Une fois qu'un déclencheur a fait empirer les symptômes, une attaque se produit. Les symptômes peuvent s'aggraver progressivement en quelques jours, parfois sans que la personne ne s'en aperçoive.
Quelqu'un fait une crise d'asthme si:
- leur inhalateur de secours n'aide pas, ou il est efficace pendant moins de 4 heures
- toux, respiration sifflante, sensation d'oppression dans la poitrine ou essoufflement s'aggrave
- l'essoufflement fait qu'il est difficile de parler, de manger ou de dormir
- leur respiration s'accélère ou ils ont l'impression de ne pas pouvoir reprendre leur souffle
Les symptômes d'un asthme mal géré comprennent généralement:
- tousser
- respiration sifflante
- essoufflement
- oppression dans la poitrine
La gravité et le nombre de symptômes varient. Par exemple, un enfant asthmatique peut présenter tous les symptômes ci-dessus ou seulement une toux chronique.
Qu'est-ce qui cause une crise d'asthme?
De nombreux facteurs et activités peuvent provoquer des symptômes d'asthme. Ces facteurs sont appelés déclencheurs et varient d'une personne à l'autre.
Les déclencheurs courants comprennent:
- fumée de tabac
- poils d'animaux ou squames
- poussière
- pollen
- mouler
- la pollution
- les cafards
- fumée provenant de la combustion du bois ou de l'herbe
- infections des sinus et allergies
- reflux d'acide
- mauvais temps, y compris celui qui comporte des orages ou une humidité élevée
- parfums
Certaines personnes trouvent que les symptômes de l'asthme s'aggravent pendant l'exercice, lorsqu'ils ont un rhume ou lorsqu'ils se sentent stressés.
La prévention
La meilleure façon pour une personne souffrant d'asthme fréquent ou persistant de prévenir une crise est de prendre un médicament préventif contre l'asthme tel que prescrit par un médecin, même si elle présente des symptômes très peu nombreux ou légers.
Quiconque doit utiliser son inhalateur de secours plus trois fois par semaine devrait rencontrer un spécialiste de l'asthme pour revoir son plan de traitement.
Il est conseillé aux personnes atteintes de la maladie d'identifier leurs déclencheurs et de les éviter lorsque cela est possible.
Il est également utile de surveiller les symptômes, car les crises d'asthme commencent souvent lentement. Reconnaître des symptômes inhabituels peut conduire à une prise de conscience précoce d'une attaque imminente.
Maintenir un poids santé et ne pas fumer aidera également à prévenir les crises, tout comme se faire vacciner contre la grippe chaque année.
Beaucoup trouvent que l'exercice par temps froid peut déclencher des symptômes d'asthme, car l'air glacial irrite les voies respiratoires des poumons. Attacher un foulard sur la bouche peut aider à réchauffer l'air avant qu'il n'atteigne les poumons.
Perspectives
Il n'y a pas de remède pour l'asthme, mais une personne peut garder ses symptômes sous contrôle. Prendre des médicaments et apprendre à identifier et à éviter les déclencheurs sont les moyens les plus efficaces de prévenir les crises d'asthme.
Les attaques sont potentiellement mortelles. Un inhalateur de secours suffit souvent pour traiter une crise, mais consultez un médecin d'urgence si les symptômes ne disparaissent pas.
Même si aucun soin d'urgence n'était nécessaire, il est conseillé à toute personne ayant subi une crise d'asthme de consulter un médecin.
