Qu'est-ce qui cause la douleur au bas du dos et à la hanche?
Lorsque la douleur dans le bas du dos se produit parallèlement à une douleur à la hanche, il peut y avoir une cause commune. Certains problèmes de santé ou blessures peuvent affecter les nerfs dans ces deux domaines.
Ces douleurs surviennent généralement à la suite d'une surutilisation ou d'une blessure, mais elles peuvent également être le symptôme d'une condition médicale sous-jacente. Les gens peuvent remarquer la douleur sur le côté gauche ou droit du corps ou les deux.
Dans cet article, nous examinons les causes possibles des douleurs au bas du dos et à la hanche. Nous discutons également des différentes options de traitement et de la façon de soulager la douleur.
Les causes
Il est facile de surcharger le bas du dos et les hanches car ils sont responsables du levage, de la torsion et du déplacement des jambes et du tronc. Les douleurs dues à une surutilisation et des blessures mineures sont courantes dans ces zones du corps.
Bien que ces douleurs soient courantes, les gens ne doivent pas les ignorer. Le repos et un traitement précoce peuvent améliorer considérablement les perspectives d’une personne.
Les causes sont similaires chez les hommes et les femmes. Voici quelques-unes des causes les plus courantes de douleur au bas du dos et à la hanche.
Entorses et foulures
Les entorses et foulures sont une cause fréquente de douleur dans le dos et les hanches. Une entorse est un ligament déchiré ou trop étiré, tandis qu'une foulure est un tendon ou un muscle déchiré ou trop étiré.
Les personnes souffrant d'entorses et de foulures sont susceptibles de ressentir un inconfort qui s'aggrave avec l'activité et s'améliore avec le repos.
Les causes courantes d'entorses et de foulures dans ce domaine comprennent:
- les blessures sportives
- une chute ou un traumatisme
- tordre le corps d'une manière maladroite
- soulever quelque chose de lourd
La pratique d'un sport ou la pratique d'une autre activité physique sans s'échauffer correctement peut contribuer à la fatigue musculaire.
Les dommages aux ligaments, aux tendons ou aux muscles de la hanche ou du bas du dos peuvent causer:
- douleur musculaire
- faiblesse musculaire
- tendresse
- gonflement
- amplitude de mouvement réduite
Traitement
Les gens constateront généralement que leurs symptômes s'améliorent après quelques jours de repos.
Des étirements doux peuvent accélérer la récupération. L'application d'un sac de glace recouvert de tissu sur la zone touchée pendant 10 à 15 minutes à la fois peut également aider.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène et le naproxène, peuvent réduire la douleur et l'enflure provoquées par ces lésions musculaires.
Si ces traitements ne réduisent pas les symptômes, la blessure peut être plus grave, par exemple une déchirure musculaire. Dans ce cas, une personne devrait consulter son médecin.
Fléchisseurs de hanche serrés
Les fléchisseurs de la hanche sont des muscles qui s'étendent des hanches aux genoux. Ils sont responsables de l'amplitude des mouvements des jambes et des hanches. Si ces muscles sont raides et tendus, souvent en raison du fait de rester en position assise trop longtemps, une personne peut ressentir des douleurs au dos et à la hanche.
Les tensions des fléchisseurs de la hanche, qui sont des tensions dans les muscles fléchisseurs de la hanche, peuvent également provoquer des douleurs aiguës dans le dos et les hanches.
Les symptômes des muscles fléchisseurs de la hanche serrés comprennent:
- tendresse dans le haut de la jambe
- spasmes musculaires dans les hanches ou les cuisses
- douleur dans les hanches et les cuisses
Certaines personnes peuvent également ressentir un sentiment de faiblesse lorsqu'elles essaient de donner un coup de pied dans la jambe ou de soulever le genou vers la poitrine.
Lisez environ 10 étirements pour les hanches serrées ici.
Traitement
Les exercices de physiothérapie et les étirements peuvent aider à soulager les fléchisseurs de hanche serrés et à réduire l'inconfort. Les exemples incluent le fait de tirer le genou vers la poitrine ou de pousser une jambe vers l'avant à partir d'une position à genoux pour créer un étirement dans les hanches.
Éviter les activités qui peuvent augmenter la tension des fléchisseurs de la hanche, comme s'asseoir trop longtemps à un bureau ou porter des talons hauts pendant de longues périodes, peut également aider.
Une hernie discale
Une hernie discale se produit lorsque l'un des disques d'amortissement entre les vertèbres glisse hors de sa place. Le disque peut exercer une pression sur un nerf voisin, ce qui peut provoquer des picotements et une douleur brûlante dans le bas du dos qui s'étend jusqu'aux hanches et aux jambes.
Les personnes âgées sont sujettes aux hernies discales en raison de l'usure naturelle de la colonne vertébrale qui se produit au fil du temps. Les disques deviennent également moins flexibles avec l'âge.
Les causes courantes d'une hernie discale comprennent:
- levage ou torsion incorrect pendant le levage
- une chute ou un traumatisme
- être en surpoids
- efforts répétitifs dans le dos
- conduire pendant de longues périodes
- fumeur
Les symptômes d'une hernie discale comprennent:
- sciatique, ou une douleur aiguë et lancinante des fesses à l'arrière d'une jambe
- engourdissement dans la jambe ou le pied
- faiblesse musculaire de la jambe ou du pied
Dans les cas graves, les personnes peuvent subir une perte de la fonction intestinale et vésicale. Si cela se produit, ils doivent se rendre à l'hôpital ou appeler le 911 immédiatement.
Traitement
Le traitement d'une hernie discale consiste à soulager la douleur et l'inconfort pendant la guérison. Le repos au lit aidera généralement à soulager la douleur.
Les autres options de traitement comprennent:
- exercices de physiothérapie
- prendre des AINS pour soulager la douleur et l'inflammation
- injections épidurales de stéroïdes, qui consistent à injecter des corticostéroïdes dans l'espace épidural contenant les nerfs enflammés
Dans les cas graves, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour corriger une hernie discale.
Dysfonction articulaire sacro-iliaque
Les articulations sacro-iliaques (SI) relient la partie inférieure de la colonne vertébrale au bassin. Si ces articulations bougent trop ou trop peu, les personnes peuvent ressentir des douleurs dans le dos et les hanches.
Les symptômes du dysfonctionnement de l'articulation SI comprennent un bas du dos douloureux qui empêche une personne de trouver une position confortable. La douleur s'aggravera généralement avec l'activité physique, comme courir ou monter des escaliers.
Une hernie discale et une arthrite peuvent provoquer des symptômes similaires à ceux d'un dysfonctionnement articulaire SI.
Traitement
Les options de traitement pour le dysfonctionnement articulaire SI comprennent:
- AINS pour soulager la douleur et l'inflammation
- exercices de physiothérapie pour renforcer les muscles abdominaux et pelviens
- étirer et appliquer de la glace sur les zones touchées
- l'injection d'un stéroïde dans l'articulation SI
Un médecin peut suggérer qu'une personne reçoit des injections de corticostéroïdes pour réduire l'inflammation de la colonne vertébrale. Dans de rares cas, ils peuvent recommander une intervention chirurgicale pour fusionner les articulations.
Arthrite
L'arthrose du dos peut entraîner la dégradation du cartilage protecteur et amortissant de la colonne vertébrale. Cette perte de rembourrage peut provoquer le frottement des os de la colonne vertébrale et exercer une plus grande pression sur les nerfs, y compris les nerfs qui vont au bas du dos et aux hanches.
L'arthrite dans le dos et les hanches provoque une raideur et des douleurs articulaires. Une personne peut également ressentir une faiblesse dans les jambes et les hanches, ce qui peut interférer avec ses activités quotidiennes.
Traitement
Les médecins n'ont pas de remède contre l'arthrite, mais les gens peuvent gérer leurs symptômes en utilisant des médicaments et des méthodes de vie. Ceux-ci inclus:
- exercices qui renforcent les muscles du dos et des hanches pour améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements
- essayer des remèdes maison pour l'arthrite
- thérapies alternatives, telles que le massage, l'acupuncture et la supplémentation nutritionnelle
- chirurgie, si l'arthrite provoque un rétrécissement important du canal rachidien
- AINS
Spondylarthrite ankylosante
La spondylarthrite ankylosante est une forme d'arthrite qui affecte principalement la colonne vertébrale, provoquant une inflammation chronique des articulations vertébrales. Les douleurs au bas du dos et à la hanche font souvent partie des premiers symptômes d'une personne atteinte de spondylarthrite ankylosante.
Les symptômes comprennent des douleurs musculaires et une raideur qui s'aggravent généralement le matin. D'autres symptômes peuvent inclure:
- fièvre légère
- perte d'appétit
- malaise, qui est une sensation générale d'inconfort
Traitement
Les médecins n'ont pas de remède contre la spondylarthrite ankylosante, mais, comme pour d'autres formes d'arthrite, les gens peuvent gérer la maladie avec une gamme de traitements médicaux et à domicile.
Les médicaments sur ordonnance, tels que les inhibiteurs du facteur de nécrose tumorale (TNF) et les AINS, peuvent aider. Certaines mesures de style de vie, y compris la pratique d'une activité physique régulière, le givrage des zones touchées et le fait de ne pas fumer, peuvent également être bénéfiques.
Maladie de Paget
La maladie osseuse de Paget est une maladie rare qui affecte environ 1% des personnes aux États-Unis, selon l'American College of Rheumatology.
Cette condition entraîne un remodelage anormal des os d'une personne, entraînant un ramollissement des os, ce qui peut affecter le bassin, le bas du dos, les hanches et les bras. Une personne atteinte de la maladie de Paget a un risque plus élevé de douleurs osseuses et de fractures.
Les symptômes de la maladie de Paget comprennent:
- Douleur à la hanche
- perte auditive
- jambes arquées, où les genoux sont plus écartés que d'habitude
- maux de tête
- picotements et engourdissements dans les jambes
Traitement
Le traitement de la maladie de Paget implique des médicaments pour réduire le risque de fracture des os. Les médecins prescrivent généralement ces médicaments pour traiter l'ostéoporose. Dans de rares cas, un médecin peut recommander une intervention chirurgicale pour réparer les os et restaurer l'alignement.
Quand voir un médecin
Les personnes doivent rechercher des soins d'urgence si elles présentent l'un des symptômes suivants en plus des douleurs au bas du dos et à la hanche:
- perte de la fonction intestinale et vésicale
- incapacité à bouger une ou les deux jambes
- perte de sensation dans une ou les deux jambes
- déformation visible des jambes ou du dos, telle que l'incapacité de se tenir droit
Si une personne présente des symptômes moins graves qui ne s'améliorent pas avec le repos et les traitements en vente libre, elle doit prendre rendez-vous avec son médecin. Un médecin peut évaluer leurs symptômes, poser un diagnostic et recommander les traitements les plus efficaces.
Résumé
Lorsqu'une personne ressent simultanément des douleurs au bas du dos et à la hanche, il peut y avoir une blessure sous-jacente ou une condition médicale à l'origine de ces deux symptômes. Dans d'autres cas, les causes peuvent être distinctes.
Les douleurs au bas du dos et à la hanche peuvent rendre les activités quotidiennes difficiles. Si ces symptômes ne disparaissent pas ou s'aggravent soudainement, une personne doit consulter un médecin.
Quelle que soit la cause, un traitement précoce aide à améliorer les perspectives d'une personne souffrant de douleurs au dos et à la hanche. Sans traitement, certaines causes de la douleur peuvent s’aggraver et finir par affecter la mobilité et la qualité de vie d’une personne.
