Les 10 meilleures applications de suivi des règles
Les règles arrivent généralement une fois par mois, mais la date exacte, le débit, la gravité des crampes et les symptômes qui les accompagnent ne sont pas tout à fait cohérents. Pour cette raison même, le marché des applications est inondé de trackers de période qui visent à offrir un aperçu de votre cycle mensuel.
Les saignements surviennent tous les 28 jours pour la majorité des femmes, mais il est courant que le cycle menstruel soit plus court ou plus long et que les saignements commencent n'importe où du 21e au 40e jour.
La durée de la période peut également varier et durer de 3 à 8 jours, avec une moyenne de 5 jours. Les saignements sont souvent plus abondants les jours 1 et 2 et commencent à s'éclaircir par la suite.
Le suivi de vos règles peut être utile pour plusieurs raisons. Le suivi des règles peut vous aider à connaître votre propre corps et votre propre cycle et à observer tous les symptômes - tels que les sautes d'humeur ou les maux de tête - qui peuvent survenir au cours d'une phase particulière de votre cycle.
Le suivi des règles peut aider à identifier tout changement de votre cycle menstruel qui pourrait être un indicateur de problèmes de santé potentiels. De plus, l'utilisation d'applications de suivi des règles peut vous dire quand vous êtes susceptible d'être le plus fertile si vous évitez une grossesse ou essayez de devenir enceinte.
Il existe des centaines d'applications qui suivent et analysent le cycle menstruel, alors comment savoir laquelle vous convient le mieux?
Actualités médicales aujourd'hui ont essayé et testé une multitude d'applications pour vous proposer une sélection des 10 meilleures applications pour commencer à suivre vos règles dès aujourd'hui.
Calendrier des périodes
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Le calendrier des règles peut vous aider à suivre et à prévoir vos règles, en plus de fournir des informations sur votre fenêtre fertile et la date potentielle d'ovulation.
En plus de la fonction de suivi du cycle menstruel de base, l'application peut être utilisée pour enregistrer la température, les rapports sexuels, le contrôle des naissances, le poids, la glaire cervicale, l'humeur et tout autre symptôme.
Le rappel de pilule garantit que vous n'oublierez plus jamais une dose. Que vous ayez besoin de vous rappeler de prendre des médicaments, des suppléments, des pilules contraceptives ou même une injection, le traqueur de pilules peut être configuré pour vous le rappeler.
Suivi de période Flo
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Si vous vous demandez quand vous avez eu vos règles pour la dernière fois ou si vous souhaitez savoir quand les prochaines auront lieu, vous pouvez facilement le savoir en utilisant Flo. Flo utilise l'apprentissage automatique pour prédire avec précision et fiabilité les menstruations et l'ovulation.
En utilisant le calendrier simple et gras de l'application, vous pourrez enregistrer ce que vous ressentez, vos symptômes, votre libido et le flux de vos menstruations. L'application peut également être utilisée pour suivre le sommeil, la consommation d'eau et l'activité physique.
Le tableau de bord Insights vous aide à en savoir plus sur votre corps et votre cycle, et il fournit également des informations de santé personnalisées chaque jour.
Indice
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Clue a été classée comme la meilleure application de suivi des règles et de l'ovulation par le Obstétrique et Gynécologie journal, qui est une publication de l'American College of Obstetricians and Gynecologists.
Clue utilise la science pour aider ses utilisateurs à identifier des modèles uniques dans leur cycle menstruel. Avec le suivi des règles de l'application, plusieurs suiveurs d'humeur, des journaux de santé et des suiveurs d'exercice, votre santé et votre cycle menstruel ne seront plus un mystère.
Les développeurs promettent d'être inclusifs pour tous les âges et de ne jamais utiliser de papillons, de fleurs, d'euphémismes ou de rose. L'algorithme unique de l'application apprend des données que vous ajoutez, ce qui signifie que plus vous utilisez Clue, plus il deviendra intelligent.
Mon calendrier
Android: gratuit
iPhone: gratuit
My Calendar est un tracker d'époque sophistiqué, élégant et très personnalisable. Cela peut aider les personnes ayant des cycles irréguliers ainsi que les personnes qui s'inquiètent de la conception, du contrôle des naissances et de la contraception.
Avec Mon calendrier, vous pouvez suivre les règles régulières et irrégulières, la température, le poids, l'humeur, les symptômes et la circulation sanguine. Avec ses rappels discrets, vous pouvez être prêt pour les règles qui approchent avec l'ovulation et les jours fertiles.
Vous pouvez accéder à toutes vos informations essentielles à l'aide du suivi de la santé en un coup d'œil, et le calendrier peut être protégé par mot de passe pour garantir que vos informations restent privées.
Briller
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Glow peut suivre vos règles et enregistrer vos symptômes, votre humeur, votre activité sexuelle et vos médicaments. Le calculateur de règles et d’ovulation basé sur les données de Glow aide les femmes à prendre le contrôle de leur santé reproductive.
L'application peut prévoir les périodes et l'ovulation et ses prédictions deviennent plus intelligentes au fil du temps. Non seulement l'application peut aider les femmes qui évitent ou tentent une grossesse, mais elle aide également celles qui subissent des traitements de fertilité tels que l'insémination intra-utérine et la fécondation in vitro.
Vous pouvez créer des graphiques de vos données menstruelles et de fertilité, définir des rappels de médicaments, de contraception et d'ovulation, ainsi que d'enregistrer plus de 40 signaux de santé différents. Glow propose également un abonnement pour débloquer des informations comparatives, des articles premium, une messagerie privée et une assistance premium.
Veille
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Eve est un suivi des règles avisé qui prédit les règles à venir et vos chances de grossesse. Découvrez les tendances de votre cycle en enregistrant vos humeurs et vos symptômes et affichez vos données de santé dans des graphiques accrocheurs.
Avec Eve, vous pouvez consulter les périodes passées, prévoir les périodes futures et l'ovulation, et visualiser votre historique de cycle d'une nouvelle manière avec l'escalier interactif d'Eve.
L'application donne accès à une communauté où vous pouvez discuter des règles, du sexe et de la santé. Si quoi que ce soit vous préoccupe, demandez à la communauté. Aucun sujet n'est interdit et vous pouvez apprendre de ceux qui ont vécu des expériences similaires.
Période Tracker Lite
Android: gratuit
iPhone: gratuit
L'application Period Tracker Lite facilite et accélère la journalisation des cycles menstruels. Appuyez sur un bouton au début de chaque période et Period Tracker Lite enregistrera vos données et utilisera la moyenne de 3 mois de données pour calculer votre prochaine période.
Prenez des notes chaque jour sur vos symptômes, tels que l'écoulement, les crampes, les ballonnements, les maux de dos, les maux de tête et les seins sensibles. Votre poids, votre température et un choix de plus de 30 humeurs peuvent également être sélectionnés.
Les dates des règles, les jours de fertilité et l'ovulation sont tous affichés dans un simple calendrier mensuel. L'application fournit des graphiques complets qui illustrent les changements de poids, la température, la durée de la période, la durée du cycle et les symptômes.
Période Plus
iPhone: gratuit
Period Plus peut vous aider à rester en contact avec la durée de vos cycles menstruels et vous indique quand le prochain commencera.
L'application vous envoie des rappels de vos prochaines règles et de la période fertile, vous aidant à connaître votre cycle et à planifier à l'avance avec le contrôle des naissances, la planification de la grossesse et même les vacances.
Period Plus suit la durée et l'intensité de la période, l'intensité des crampes, la sensibilité des seins, les éruptions cutanées, les migraines, la température corporelle basale, la glaire cervicale, l'activité sexuelle, l'exercice, les résultats des tests de grossesse, les habitudes de sommeil, etc.
Mes cycles
Android: gratuit
iPhone: gratuit
Que vous essayiez de concevoir ou de devenir un expert de la date prévue de vos prochaines règles, My Cycles peut vous aider. My Cycles suit les périodes dans un calendrier pratique et prédit les futures.
Où que vous soyez, vous pouvez suivre vos règles, vos symptômes, votre humeur et vos médicaments en un instant grâce à My Cycles. Enregistrez vos règles, visualisez-les en un coup d'œil grâce au calendrier facile à lire et planifiez vos règles, vos jours fertiles et votre ovulation pour les 12 prochains mois.
Si vous essayez de devenir enceinte, l'application vous permet de savoir quand vos chances de concevoir sont plus élevées avec des rappels utiles. De même, il vous indique quand utiliser une protection supplémentaire si vous n'essayez pas de concevoir.
Cycles
iPhone: gratuit
L'application Cycles est un simple suivi des règles et de la fertilité qui nécessite peu d'entrée. Que vous ayez des règles régulières ou irrégulières, avec Cycles, tout ce que vous avez à faire est de tourner le cadran le premier jour de vos règles, et c'est tout - l'application ajuste automatiquement la durée de votre cycle.
Cycles est conçu pour que vous puissiez inviter votre partenaire sur l'application pour suivre votre cycle. Cette fonctionnalité est utile pour que votre partenaire puisse fournir un soutien émotionnel, planifier des voyages et des soirées romantiques, et savoir quand sont vos jours les plus fertiles si vous essayez de concevoir.
L'application utilise un suivi de la fertilité scientifiquement prédit qui prédit la fertilité avec une précision allant jusqu'à 95%. La protection par mot de passe en option protège vos informations des regards indiscrets.
