Est-ce mauvais de manger de la glace?

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La pagophagie est le terme médical pour la consommation compulsive de glace ou de boissons glacées. Les enfants et les femmes enceintes en font souvent l'expérience, mais cela peut survenir chez n'importe qui.

Beaucoup de gens qui veulent se rafraîchir ou se sentir rafraîchi mâchent de la glace ou l'ajoutent à un verre. Sucer des glaçons peut également aider à soulager la bouche sèche.

Cependant, la consommation continue de glace, de gel au congélateur ou de boissons glacées peut indiquer une condition sous-jacente qui nécessite des soins médicaux. Cela peut également endommager les dents.

Poursuivez votre lecture pour découvrir les causes possibles des envies de glace et les traitements disponibles.

Causes des envies de glace

Manger de la glace peut causer des problèmes dentaires.

Lorsqu'une personne désire et consomme de manière compulsive de la glace, le terme médical pour cela est la pagophagie. C'est une forme rare d'un trouble de l'alimentation appelé pica.

Les personnes qui font l'expérience du pica peuvent:

• avoir de la dépression
• avoir un trouble d'apprentissage
• être autiste
• souffrez de schizophrénie

Le pica peut également affecter les enfants qui ont subi du stress, de la négligence ou des abus.

Une personne atteinte de pica peut avoir des envies compulsives d'articles non alimentaires, tels que les cheveux, la saleté, la craie, la peinture, le charbon de bois ou l'argile.

Si ces envies sont persistantes et durent plus d'un mois, consultez un médecin, car des soins médicaux peuvent être nécessaires.

Le pica est courant chez les enfants et les femmes enceintes, mais il peut se développer chez n'importe qui.

Déficience en fer

Certains chercheurs ont suggéré un lien entre l'anémie ferriprive et l'envie de glace, mais les raisons sous-jacentes restent floues.

Par exemple, selon une étude, environ 4% des participants sans anémie ferriprive ont subi une mastication compulsive de la glace, tandis que 56% de ceux souffrant d'anémie l'ont fait.

Les personnes souffrant d'anémie ont de faibles taux de globules rouges, qui sont essentiels pour transporter l'oxygène dans le corps. Chez les personnes atteintes d'anémie ferriprive, un manque de fer est responsable des faibles taux de ces cellules.

Une personne atteinte d'une forme quelconque d'anémie peut éprouver:

• fatigue
• peau pâle
• étourdissements ou étourdissements
• Palpitations cardiaques
• essoufflement
• douleur de poitrine
• une langue enflée
• mains, pieds froids ou les deux

Une étude portant sur des personnes atteintes d'anémie ferriprive a révélé que 13 des 81 participants présentaient des symptômes de pagophagie. La prise de suppléments de fer a éliminé les envies de glace chez certaines de ces personnes.

D'autres recherches suggèrent que la supplémentation en fer peut également soulager d'autres symptômes du pica.

Une théorie sur le lien entre l'anémie et la pagophagie est que mâcher de la glace rend les personnes atteintes d'anémie ferriprive plus alertes. Dans une étude de 2014, les personnes atteintes d'anémie ferriprive qui mâchaient de la glace ont obtenu de meilleurs résultats aux tests d'attention et de temps de réponse.

Les chercheurs suggèrent que la froideur pourrait augmenter le flux sanguin vers le cerveau en resserrant les vaisseaux sanguins ou en activant le système nerveux.

Grossesse, menstruation et allaitement

Une anémie ferriprive peut se développer pendant la grossesse, les règles et l'allaitement. Les chercheurs notent que pendant ces périodes, les gens ont un risque accru de fringales compulsives de glace.

Stress émotionnel

Certaines personnes mâchent de la glace pour faire face au stress émotionnel.

Dans une étude de cas, par exemple, les envies de glace d’une femme sont apparues avec un stress lié à l’éducation de son fils et se sont poursuivies par la suite.

Il peut également y avoir des liens entre la pagophagie et le trouble obsessionnel-compulsif (TOC). Les personnes atteintes de TOC ont des comportements compulsifs, des pensées obsessionnelles ou les deux.

Problèmes nutritionnels

Les problèmes alimentaires sous-jacents peuvent exacerber les envies de glace.

Comme il est courant d'ajouter des sirops aromatisés à de la glace pilée, les envies de glace peuvent en fait être des envies de sucre. Il est important de ne consommer de la glace aromatisée qu'avec modération, en raison de sa forte teneur en sucre.

Déshydratation

Une légère déshydratation peut entraîner des envies de glace. Sucer des glaçons peut refroidir le corps, étancher la soif et humidifier les lèvres sèches. Les symptômes d'une légère déshydratation sont la soif et une urine plus foncée que d'habitude.

Toute personne qui présente des symptômes de déshydratation plus grave, tels que des étourdissements et de la confusion, doit être traitée. Ce problème peut entraîner des convulsions et mettre la vie en danger.

Complications

Manger de la glace n'est généralement pas dangereux. Cependant, en fonction de la fréquence de la consommation et de la cause sous-jacente, une personne peut être à risque de:

Problèmes dentaires et oraux

Consommer beaucoup de glace peut endommager l'émail des dents et provoquer des fissures ou des éclats dans les dents. Cela peut entraîner d'autres problèmes, tels qu'une sensibilité accrue à la température et des douleurs buccales.

Dans un rapport de cas, les médecins ont rapporté qu'une personne qui avait mâché 30 glaçons ou plus chaque jour pendant plus de 20 ans - en utilisant les dents du côté gauche - avait subi des changements dans la mâchoire et les cavités de ce côté seulement.

Les personnes qui mâchent continuellement de la glace peuvent avoir besoin de soins dentaires pour les caries, y compris le remplacement des obturations perdues.

Complications d'anémie

Si l'anémie sous-tend la pagophagie, une personne peut avoir un risque plus élevé de:

• infection (chez les enfants)
• retard de croissance ou de développement (chez les enfants)
• problèmes cardiovasculaires, tels qu'une hypertrophie du cœur ou une insuffisance cardiaque

Pendant la grossesse, l'anémie peut nuire à la santé de la mère et du fœtus. Cela peut également entraîner une naissance prématurée ou un faible poids à la naissance.

Problèmes diététiques

Les personnes qui mangent de la glace avec du sirop aromatisé peuvent avoir un risque accru de prise de poids et de problèmes de santé liés à une consommation élevée de sucre.

Autres complications du pica

Il est peu probable que la glace cause des dommages internes. Cependant, le pica peut également s'exprimer d'autres manières, telles que des envies de produits non alimentaires tels que du charbon de bois, des éclats de peinture ou du savon.

Manger ce genre de choses peut causer de graves problèmes internes, tels que:

• les infections
• problèmes intestinaux, y compris les obstructions intestinales et les larmes
• empoisonnement
• étouffer

Options de traitement

Si une personne ayant des envies de glace nécessite un traitement, la meilleure méthode dépendra de la cause des envies.

Pica peut être l'expression d'un problème de santé mentale. En fonction du diagnostic, le médecin peut recommander un traitement en association avec des antidépresseurs ou des médicaments contre l'anxiété.

Les personnes atteintes de pagophagie et d'anémie ferriprive peuvent trouver que la prise de suppléments de fer soulage leurs envies de glace.

Un dentiste peut traiter les problèmes de santé bucco-dentaire qui découlent de la consommation de glace.

Emporter

Sucer ou mâcher de la glace avec modération est peu susceptible de causer des dommages.

Cependant, toute personne qui se sent obligée de manger de la glace peut nécessiter des soins médicaux. Si les envies de glace durent plus d'un mois, un médecin doit rechercher la cause sous-jacente.

Si une femme enceinte éprouve des envies de glace, elle devrait consulter immédiatement un médecin, car la pagophagie peut indiquer une anémie. Le médecin prescrira un test sanguin et pourra vous prescrire des suppléments de fer.

Des suppléments de fer sont disponibles à l'achat en ligne. Cependant, consultez un médecin avant d'essayer un supplément.